博客來網路書店暢銷作家高瑞希最新力作《好久不見，靈魂伴侶》書評。此書剖析恐懼與愛，探討伴侶關係與自我探索。作者以細膩筆觸描寫複雜情緒，引領讀者反思自我。適合對自我成長、情緒覺察、伴侶關係有興趣的讀者。
邊境牧羊犬有一種專屬的狩獵狀態。獲得指令後，它會定格凝視、低姿前行、屏息等待，接著迅速衝刺，直到完成任務。「但我覺得這樣不太好，他會忘記呼吸，為了完成任務太緊繃了。」狗狗咖啡廳的店長一邊向身旁的邊牧下指令，一邊淡淡地說。
這句或許只是店長的無心之語，卻意外讓我驚覺——原來我也是個容易開啟「狩獵
在泰國曼谷SongWat Road 的畫展中，發現藝術家Nuii 的作品並購入其限量1000片拼圖。此拼圖描繪女孩與忠犬Ukki 的冒險故事，闡述即使在痛苦中仍要閃耀的意念，深觸作者內心。文章記錄了作者購買拼圖的經歷、作品理念的翻譯及心得體會，並將其視為30歲開始內在探索的紀念。
本文描述作者Kuma十年來的轉變，從大學時期的熱心助人，到職場上的「媽」形象，因過度負責而身心俱疲，最終在情緒崩潰後，透過心理諮商、Gap Year和自我探索，重新認識並接納自己，找到更平衡的生活狀態。
這篇文章記錄了作者在 30 歲時，以寫作陪伴自己度過 Gap Year 的經歷，以及從迷茫不安到自我接納、充滿能量的轉變過程。作者分享了在 Gap Year 中的掙扎與成長，並展望未來將投入 Podcast、演講和寫書，展現積極樂觀的態度。
作者反思了近期參加「開啟屬於你的微亮計畫」活動的體驗，以及如何將週末的悸動轉化為具體行動。透過IKIGAI、限制性信念等工具的引導，作者找到自己熱愛且世界需要的交集點：自在用力地奔跑，並將分享與發表作為靈魂使命的核心。
作者分享其旅行經歷的轉變，從熱衷冒險旅行到發現旅行的真正意義在於自我探索。文章描述作者參與踩點團的經歷，以及反思旅行的價值，並提及即將舉辦的講座，分享其Gap Year的體悟與人生方向。
這篇文章講述了湘客工坊老闆劉先生的創業旅程和他對於人生使命的思考。從製造業轉型為餐飲業，老闆運用精細管理理念提升牛肉麵的風味，並分享他從小對臘肉的熱愛與夢想，願望是在山上建立自動化臘肉廠，追求完美產品。透過一頓簡單的牛肉麵，我們也反思了自己的使命，讓人對未來充滿期待。
博客來網路書店暢銷作家高瑞希最新力作《好久不見，靈魂伴侶》書評。此書剖析恐懼與愛，探討伴侶關係與自我探索。作者以細膩筆觸描寫複雜情緒，引領讀者反思自我。適合對自我成長、情緒覺察、伴侶關係有興趣的讀者。
邊境牧羊犬有一種專屬的狩獵狀態。獲得指令後，它會定格凝視、低姿前行、屏息等待，接著迅速衝刺，直到完成任務。「但我覺得這樣不太好，他會忘記呼吸，為了完成任務太緊繃了。」狗狗咖啡廳的店長一邊向身旁的邊牧下指令，一邊淡淡地說。
這句或許只是店長的無心之語，卻意外讓我驚覺——原來我也是個容易開啟「狩獵
在泰國曼谷SongWat Road 的畫展中，發現藝術家Nuii 的作品並購入其限量1000片拼圖。此拼圖描繪女孩與忠犬Ukki 的冒險故事，闡述即使在痛苦中仍要閃耀的意念，深觸作者內心。文章記錄了作者購買拼圖的經歷、作品理念的翻譯及心得體會，並將其視為30歲開始內在探索的紀念。
本文描述作者Kuma十年來的轉變，從大學時期的熱心助人，到職場上的「媽」形象，因過度負責而身心俱疲，最終在情緒崩潰後，透過心理諮商、Gap Year和自我探索，重新認識並接納自己，找到更平衡的生活狀態。
這篇文章記錄了作者在 30 歲時，以寫作陪伴自己度過 Gap Year 的經歷，以及從迷茫不安到自我接納、充滿能量的轉變過程。作者分享了在 Gap Year 中的掙扎與成長，並展望未來將投入 Podcast、演講和寫書，展現積極樂觀的態度。
作者反思了近期參加「開啟屬於你的微亮計畫」活動的體驗，以及如何將週末的悸動轉化為具體行動。透過IKIGAI、限制性信念等工具的引導，作者找到自己熱愛且世界需要的交集點：自在用力地奔跑，並將分享與發表作為靈魂使命的核心。
作者分享其旅行經歷的轉變，從熱衷冒險旅行到發現旅行的真正意義在於自我探索。文章描述作者參與踩點團的經歷，以及反思旅行的價值，並提及即將舉辦的講座，分享其Gap Year的體悟與人生方向。
這篇文章講述了湘客工坊老闆劉先生的創業旅程和他對於人生使命的思考。從製造業轉型為餐飲業，老闆運用精細管理理念提升牛肉麵的風味，並分享他從小對臘肉的熱愛與夢想，願望是在山上建立自動化臘肉廠，追求完美產品。透過一頓簡單的牛肉麵，我們也反思了自己的使命，讓人對未來充滿期待。
這篇文章分享了作者的心理諮商旅程，包括為何開始諮商、在過程中學到的技能以及如何挑選合適的心理師。文章深入探討了不同世代之間的心理壓力與期待，並提出建議如何在諮商過程中獲得最佳效果。希望能為考慮諮商或在諮商中迷失的人們提供支援。
本篇分享了一個人從情緒溺水中撐起自己的經歷，透過心理諮商的歷程，找到自己內在的力量，最終從諮商室畢業。文章中提到了過去情緒的掙扎，與諮商師的對話，以及最後迎來畢業的心情。整篇文章展現了對愛自己的態度和尋找內在力量的感悟。
回到責任感哪裡來的謎團，我們花了幾次諮商的時間抽絲剝繭，也回頭問了家人小時候的故事。找出曾經寫過的週記和心得，細細看、慢慢找，開始有了些頭緒
例如：小時候，把事情做好對我來說挺容易的，也很容易能收到讚美。久而久之，讚美對我來說好像才是標準值，也因此循環在「我必須一直表顯得很好」狀態。
或
這篇文章分享了作者第一次踏進諮商室的經驗，通過談話和沙盤探索，作者對責任感有了新的理解。文章中描述了作者的一些片段，以及諮商師分享的涵容概念。通過這篇文章，作者開始明白責任感並不是解決問題的關鍵，而是培養涵容才是。整個文章寫作較長，對責任感和情緒管理有一定的探討，適合有興趣的讀者閱讀。
第一次走進諮商室，帶著傷痕累累的自己。溫暖的空間、流程介紹和對談內容。認識自己、探索觀點和深入對話。第五次對談，嘗試沙遊室進行對話。諮商師專業細心，讓我能聽到內心聲音，開始覺醒和領悟。多面向的自己，值得探索和了解。系列文待續。
這本書描述了一個過度努力工作的優秀人士，因工作過勞導致心理創傷的故事。作者拼命翻研究、理論找「原因」，書中引用了了大量科學觀點說明瞭職業過勞的各個面向。分享了傾全力成為更好的人所導致的愛自己的方法，以及如何放棄渴望被他人愛、被他人肯定的心態。
這篇文章分享了作者的心理諮商旅程，包括為何開始諮商、在過程中學到的技能以及如何挑選合適的心理師。文章深入探討了不同世代之間的心理壓力與期待，並提出建議如何在諮商過程中獲得最佳效果。希望能為考慮諮商或在諮商中迷失的人們提供支援。
本篇分享了一個人從情緒溺水中撐起自己的經歷，透過心理諮商的歷程，找到自己內在的力量，最終從諮商室畢業。文章中提到了過去情緒的掙扎，與諮商師的對話，以及最後迎來畢業的心情。整篇文章展現了對愛自己的態度和尋找內在力量的感悟。
回到責任感哪裡來的謎團，我們花了幾次諮商的時間抽絲剝繭，也回頭問了家人小時候的故事。找出曾經寫過的週記和心得，細細看、慢慢找，開始有了些頭緒
例如：小時候，把事情做好對我來說挺容易的，也很容易能收到讚美。久而久之，讚美對我來說好像才是標準值，也因此循環在「我必須一直表顯得很好」狀態。
或
這篇文章分享了作者第一次踏進諮商室的經驗，通過談話和沙盤探索，作者對責任感有了新的理解。文章中描述了作者的一些片段，以及諮商師分享的涵容概念。通過這篇文章，作者開始明白責任感並不是解決問題的關鍵，而是培養涵容才是。整個文章寫作較長，對責任感和情緒管理有一定的探討，適合有興趣的讀者閱讀。
第一次走進諮商室，帶著傷痕累累的自己。溫暖的空間、流程介紹和對談內容。認識自己、探索觀點和深入對話。第五次對談，嘗試沙遊室進行對話。諮商師專業細心，讓我能聽到內心聲音，開始覺醒和領悟。多面向的自己，值得探索和了解。系列文待續。
這本書描述了一個過度努力工作的優秀人士，因工作過勞導致心理創傷的故事。作者拼命翻研究、理論找「原因」，書中引用了了大量科學觀點說明瞭職業過勞的各個面向。分享了傾全力成為更好的人所導致的愛自己的方法，以及如何放棄渴望被他人愛、被他人肯定的心態。
搭乘國泰航空商務艙環遊東南亞，從臺北飛往香港、新加坡、曼谷，全程商務艙體驗，價格僅需2.6萬臺幣！文章分享商務艙的舒適體驗、旅程中的趣事，以及作者在不同城市的生活見聞。
在喀什米爾的一家Wazwan餐廳，作者感受到當地人的生活與文化，品嚐到傳統肉類料理，感受到當地宗教和種族的多元，並思考旅行的意義。文章充滿個人旅行的深刻感悟和情感，讓人產生共鳴與感動。
這篇文章記錄了作者在拉達克的旅行過程，包括探索班公湖的困難住宿環境，以及自我調適和成長的過程。作者分享了放下執著，面對不可控因素的心得，並以老王樂團的歌詞表達 Gap Year 給自己的啟示。文章展現了旅行者在艱苦環境下的成長與反思。
本文描述了作者在印度拉達克的高海拔城市Leh旅行時所遇到的高山症困擾。作者在文章中詳細描述了高山症的症狀和其對身體的影響，並分享了在高海拔地區旅行時應該注意的事項和以及如何應對高山症。故事中透露了作者對身體極限和旅行挑戰的思考，希望能與讀者分享對旅行高海拔地區的經驗和反思。
我現在坐在泰國清邁女子監獄按摩附設的餐廳，等著我的 Pad Thai 和西瓜汁上桌。九年前，2015 的五月份，我也在清邁，那時大學三年級，因為學校交換在泰國住了半年。先在曼谷大學四個月，再去清邁旅行了一個月，學煮泰菜跟泰式按摩，也乘著地利之便，在東南亞跑跳...
搭乘國泰航空商務艙環遊東南亞，從臺北飛往香港、新加坡、曼谷，全程商務艙體驗，價格僅需2.6萬臺幣！文章分享商務艙的舒適體驗、旅程中的趣事，以及作者在不同城市的生活見聞。
在喀什米爾的一家Wazwan餐廳，作者感受到當地人的生活與文化，品嚐到傳統肉類料理，感受到當地宗教和種族的多元，並思考旅行的意義。文章充滿個人旅行的深刻感悟和情感，讓人產生共鳴與感動。
這篇文章記錄了作者在拉達克的旅行過程，包括探索班公湖的困難住宿環境，以及自我調適和成長的過程。作者分享了放下執著，面對不可控因素的心得，並以老王樂團的歌詞表達 Gap Year 給自己的啟示。文章展現了旅行者在艱苦環境下的成長與反思。
本文描述了作者在印度拉達克的高海拔城市Leh旅行時所遇到的高山症困擾。作者在文章中詳細描述了高山症的症狀和其對身體的影響，並分享了在高海拔地區旅行時應該注意的事項和以及如何應對高山症。故事中透露了作者對身體極限和旅行挑戰的思考，希望能與讀者分享對旅行高海拔地區的經驗和反思。
我現在坐在泰國清邁女子監獄按摩附設的餐廳，等著我的 Pad Thai 和西瓜汁上桌。九年前，2015 的五月份，我也在清邁，那時大學三年級，因為學校交換在泰國住了半年。先在曼谷大學四個月，再去清邁旅行了一個月，學煮泰菜跟泰式按摩，也乘著地利之便，在東南亞跑跳...
記得8月的時候，跟家人去藝文中心散步，剛好看到了書法和國畫的展覽。
我隨口跟老爸說「我也好想要有機會展出自己的畫喔！」當然內心想著的，是跟著大部隊的聯展，只是有點不得其門而入...
開始嘗試用畫筆把旅行的時刻抓下來。用杯蘋果汁，敬 2023 出發的歐洲大旅行 🥂
這張圖難產了好久，總畫不出黑色山脈的深遠和滿地的碎石。中途甚至宣告我對它沒感情了，轉身去畫其他張。所幸最終繞了個圈，揣摩著梵谷的精神，改成了抽象的雪地和的草地漩渦。
第一次嘗試一層層厚疊壓克力，用 12 小時完成一幅畫。
我指著雲朵問畫畫老師，為什麼我越看發現越多顏色和線條呢？總感覺畫不完還有好多細節！
老師笑笑地回答：「那就是進步了🙌🏻」
用了五堂課琢磨：打底 > 加深樹木 > 厚疊麥田 > 厚疊天空 > 最後修飾
往下滑，跟我一起慢慢完成這張
第一張的梵谷，選了我最喜歡的 <星空>，充滿張力的線條與濃烈色彩，我摩拳擦掌，等不及想跳進這個漩渦
老師說第一步是：鉛筆打草稿，我說 - 不！我想直接徒手畫🤩 竟開啟了 2.5hr 梵谷の心流狀態，超級爽快
第二堂課，再用了一些時間補上橘黃色調
才發現，咦～竟然比較喜歡還沒上
回台灣後第一次進到畫室，劈頭就說想要畫抽象畫👨🏻🎨
拿了白色顏料、石英砂、刮刀，放任雙手像個孩子般扭出想要的造型。再用壓克力顏料隨意上色。紅色版多用了油性蠟筆加深線條。藍色作品舒服、自在、輕巧迴旋 / 紅色卻顯得混亂和衝撞。
喜歡藍色多一些，但或許紅色也是生命的一部分💙❤️
記得8月的時候，跟家人去藝文中心散步，剛好看到了書法和國畫的展覽。
我隨口跟老爸說「我也好想要有機會展出自己的畫喔！」當然內心想著的，是跟著大部隊的聯展，只是有點不得其門而入...
開始嘗試用畫筆把旅行的時刻抓下來。用杯蘋果汁，敬 2023 出發的歐洲大旅行 🥂
這張圖難產了好久，總畫不出黑色山脈的深遠和滿地的碎石。中途甚至宣告我對它沒感情了，轉身去畫其他張。所幸最終繞了個圈，揣摩著梵谷的精神，改成了抽象的雪地和的草地漩渦。
第一次嘗試一層層厚疊壓克力，用 12 小時完成一幅畫。
我指著雲朵問畫畫老師，為什麼我越看發現越多顏色和線條呢？總感覺畫不完還有好多細節！
老師笑笑地回答：「那就是進步了🙌🏻」
用了五堂課琢磨：打底 > 加深樹木 > 厚疊麥田 > 厚疊天空 > 最後修飾
往下滑，跟我一起慢慢完成這張
第一張的梵谷，選了我最喜歡的 <星空>，充滿張力的線條與濃烈色彩，我摩拳擦掌，等不及想跳進這個漩渦
老師說第一步是：鉛筆打草稿，我說 - 不！我想直接徒手畫🤩 竟開啟了 2.5hr 梵谷の心流狀態，超級爽快
第二堂課，再用了一些時間補上橘黃色調
才發現，咦～竟然比較喜歡還沒上
回台灣後第一次進到畫室，劈頭就說想要畫抽象畫👨🏻🎨
拿了白色顏料、石英砂、刮刀，放任雙手像個孩子般扭出想要的造型。再用壓克力顏料隨意上色。紅色版多用了油性蠟筆加深線條。藍色作品舒服、自在、輕巧迴旋 / 紅色卻顯得混亂和衝撞。
喜歡藍色多一些，但或許紅色也是生命的一部分💙❤️
