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香港人，日本和諧粉彩指導師，財商桌遊財富流教練。從小焦慮並有睡眠障礙。在香港看中醫臨床心理治療師皆無幫助。39 歲毅然辭職，一個人旅居台灣七年。期間像神農般嚐盡各種身心靈療癒方法，卻沒有一個能治癒身體的病。絕望之際發現「真相」：身體沒有病，錯誤的信念才是根源！分享我走過的路，探索，找回，真正的自己。

Allie 的圓宇宙

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自從學習日本和諧粉彩，就愛上了圓形。「圓」代表合一、圓滿、和諧。也是我此生追求。而「圓」的日語發音，同「緣」。願在此與有緣份的朋友認識連結，相互陪伴，共同成長。在這裡分享我的所思所想，藝術創作，還有走過的路。願這個小宇宙能為您帶來溫暖的感覺。

由新到舊

協助女性打造理想生活的諮詢計畫「藍月計劃」文章分享了作者參加個人諮詢計畫「藍月計劃」的經歷與收穫。透過這個一對一諮詢計劃，作者找回自己的內心，發現自己喜歡的事情，並在事業上找到了適合自己的發展方向。文章中還簡單介紹了藍月計劃的特點和適合對象。

限制性信念如何影響你的人生這篇文章探討了作者生命中四個影響最深的信念，包括無價值感、完美主義、男人不可信任和金錢無法帶來快樂。作者分享了這些信念對她的影響以及如何調整這些信念，並邀請讀者分享自己的觀點和經驗。

夢想氣球 | 粉彩作品分享母親節快到了，來構思母親節主題的粉彩作品～

蒲公英的約定 I 粉彩教學跟隨直覺帶領，今天發出一張蒲公英～～也來分享創作過程。

今年，要回家慶生嗎？逛赤柱市集的途中，跟媽媽通了一通電話。讓我無法相信的事情發生了：媽媽記得我的生日。要回家慶生嗎？

媽媽，我知道，你曾經是天使你願意聆聽，每個可惡與可憐之人，內心深處的聲音嗎？

手足競爭：兒時的日常，成年的隱患「手足競爭」是一個兒時經常發生的現象，但在成年後仍會出現。本文探討成年手足之間競爭的成因，並提供建議方法，協助讀者放下競爭，建立和諧的家庭關係。

童年創傷的心碎詩篇：暢銷英文詩集 my father's eyes, my mother's rage分享作者對這本英文詩集的感受。

阿里山森林來了～～跟隨直覺作畫，腦袋突然出現阿里山森林的畫面。就跟隨這個靈感，把神木呼喚出來～～

你渴望伴侶是個怎樣的人？從這些渴望回看自己生命教練分享了十幾條挑選伴侶的建議問題。透過這些問題，作者發現她渴望的伴侶特質其實反映了她內在缺乏的部分。

臺灣花磚: 世界級的文化遺產台灣花磚深具歷史與藝術價值，卻面臨被拆除與全面消失的命運。這篇文章介紹了花磚的歷史、起源以及挽救花磚文化的努力。

十字架的意義根據《奇蹟課程》，十字架真正的訊息是：你無需把十字架視為一種攻擊迫害，因為你是不可能數迫害的。（T6.14:6）

賺不到錢，是你能力有問題？文章探討天賦與財富的關係，以及四種天賦類型的成功之道。

哭有時，笑有時小星星是個多愁善感的小孩。敏感的她，容易因為小事情而傷心難過。

像 H 這樣扭曲的一個女子（下）隨著 Nat King Cole 的歌聲遠去，世界重新轉動。 H 和 T 都無法相信，剛剛所發生的一切……

蜜桃臉 VS 苦瓜臉文章分享了最後一堂和諧粉彩準指導師培訓課程的情況，包括創作概念、繪畫過程。作者分享了學員的繪畫心得以及個人心情的轉折。

像 H 這樣扭曲的一個女子（中）H 沒有選擇麵包；她選擇了心理治療。 H 想知道：為何總是遇到不對的人？為何心裏有個無法填滿的黑洞？

像 H 這樣扭曲的一個女子（上）這是關於一個扭曲女子的故事。她的名字是 H。 H 討厭這個名字，猶如她討厭自己是女子。然而，這兩者都無法改變：名字是母親取的，記錄在出世紙上；性別是老天爺給的，再不願意，都要接受。

情緒與心靈的探索：悲傷的詩意本文分享和諧粉彩指導師培訓課程學員的創作過程。

為何情緒總是釋放不完？情緒的功能與源頭情緒是中性的，沒有好壞之分。它就像警示燈，提醒我們：回到內在，尋找觸發情緒的源頭（限制性信念）。調整信念，情緒就不會再出現。

認識「經前症候群」與「經前不悅症」：了解不適，尋找舒緩之道許多女性月經前出現情緒波動與身體不適。這篇文章整理了經前症候群和經前不悅症的症狀、成因，以及緩解不適的方法。

允許自己快樂吧！你值得擁有快樂！允許自己快樂吧！你值得擁有快樂！

月光下的動人時光分享今天與學員畫和諧粉彩的動人時光。

藍是最溫暖的顏色《藍是最溫暖的顏色》。我最喜歡的 LGBT 電影。因為你。

乍暖還寒的星期一，來為大家打打氣!乍暖還寒的春天，你的心情是否也有點起伏不定？選一個顏色形容此時此刻的心情，你會選什麼顏色呢？

如果金錢是人，你對他有什麼感覺？本文探討潛意識信念對金錢狀況的影響，並引導讀者思考信念與人生各個面向的關係。

來畫檸檬的香氣 🍋和諧粉彩準指導師培訓課程裏，有幾張跟「五感」相關的指定教案。今天我跟學員一起畫「嗅覺」教案 — 《香味：檸檬》，過程相當有趣。讓我們從檸檬的香味開始發想：檸檬的香氣，會讓你想到什麼呢？眼前有出現畫面嗎？身體有什麼感覺？你會想用什麼顏色去表達？

拿回你的力量：放下從別人身上得到什麼的期待放下想要從他人身上得到什麼的期待吧！真正的力量並非來自他人的認可，而是自己對自己的肯定。邀請你，拿回自己的力量！！

龍力小宇宙上週日晚，參加 Angel 老師的線上粉彩聚會。很開心這次 20 多位「粉彩魂」線上共聚一堂，一起享受創作的樂趣！

身心健康 | 深度探討心理與生理健康的關聯本文探討身體健康與心理健康之間的密切關係，通過具體例子展示了心理狀態對生理健康的影響，並分享了香港心聆舉辦的活動以及心理健康支援服務。文中呼籲人們重視心理健康，並提供對於精神疾病的正確認識。

你寧願單打獨鬥，也不想與人合作嗎？在日常生活和工作中，我們經常需要與人合作，無論是小規模的合作還是大型團隊的合作。良好的合作關係能提高效率、增強創造力。但為什麼很多時候，我們寧願單打獨鬥，都不想與人合作呢？今天我們來聊聊這個話題。

擺脫黑暗最快的方法是轉向光明擺脫黑暗最快的方法就是轉向光明，而不是去跟黑暗搏鬥。你只要轉向愛就可以了。

嫉妒讓人失去理智我怒嚎：「你憑什麼？」突然做出這麼好的成績，我以往的努力都算什麼？

週日，香港中環的奇異景觀週日，從港澳碼頭，沿着行人天橋往國際金融中心 IFC 的方向走，沿途看到「奇異」的週日香港中環景觀。

從前，有顆小星星從前有顆小星星，總想靠近太樣，卻一直被灼傷...

最棒的情人節禮物：愛自己需要是一種索求；需要並不是愛愛是給予，是一種付出你願意給自己，你需要的情感支持嗎？

不再相信愛情？談不好戀愛的原因在親密關係中，「缺乏安全感」是很多人都有的普遍現象。缺乏安全感的人，難以信任伴侶，經常猜疑妒忌、情緒不穩定，也會透過不斷索求伴侶以取得安全感，過度依賴伴侶，失去自我。這篇文章探討缺乏安全感背後的原因。

活出美好人生的關鍵：認識自己本文以數位遊牧凱若還有作者的自身經驗作為例子，說明認識自己、發揮天賦、勇敢創造、接受自己的人生角色，是活出美好人生的關鍵。

「我不想接受自己累」：從網紅林萱的生命故事回看自己在《電扶梯走左邊 with Jackie》的 podcast 中，嘉賓 Michelle Lin 分享了她的成長轉變，從逼死自己的女戰士脫變成懂得愛自己、對自己負責的女人。從她的分享我看到了自己 - 原來我還未能完全接納自己的所有狀態。

黑暗中必看見光週四的和諧粉彩指導師培訓課程，我和學員一起畫指定教案：《聖誕樹》和《極光山丘》。這次再畫《聖誕樹》，竟有了跟以往不一樣的看見和感受。原來這幅作品要傳遞的訊息是：黑暗中必看見光。

合著書出版計劃：邀請你一起參加！邀請大家參加合著書出版計劃！分享你的生命故事：那些本來看似不幸的經歷，最後變成滋養生命的禮物！

錢能買愛情嗎？百萬美金陪睡的誘惑（下）這篇文章是針對電影《不道德的交易》所提出的靈魂拷問而寫的。錢能買到愛情嗎？你的看法是？

錢能買愛情嗎？百萬美金陪睡的誘惑（上）假設妳已婚，老公失業欠債。這時出現一個億萬富翁，看上了妳的美色，願意出100萬美金跟妳共度一宵。就一個夜晚。賣的是身體，單純的身體。不是心靈。也不牽涉愛。妳，會怎麼選擇？

😌 放下追尋，順著流走有時候，生命的路不是我們可以計畫或預設的不斷地尋找，是我的慣性。今天卻發現，有些東西並不是我故意「找來」的，卻在慢慢形成中。而更令人意外的是，它帶來了超乎我預期的成長機會和驚喜。

從遍尋不獲的失落，到踏上回家之路從不斷失落到踏上回家的路。當「心」如如不動，安住在此時此刻，我感覺：什麼都不缺。

🌻 美好一天的元素如果每一天的生活，都有：喜歡的事，喜歡的人，想達成的目標所拆解下來的「一小步」，充足的「動」與充足的「休息」，新的學習，就是很好的一天。

🌈 Allie 的圓宇宙 💖「圓」代表合一、圓滿、和諧。也是我此生追求。而「圓」的日語發音，同「緣」。願在此與有緣份的朋友認識連結，彼此陪伴，共同成長。在這裡分享我的所思所想，藝術創作，還有走過的路。願這個小宇宙能為您帶來溫暖。

個人品牌的情緒價值這篇文章探討了情緒價值和個人品牌發展的重要性，以及作者在人生路上的轉變和成長。作者透過分享自己的故事，啟發讀者找回自己的感覺，對品牌發展和情感共鳴方面提出思考。

同理與慈悲：AI 時代需要的軟技能在AI越來越發達的年代，「硬技能」早晚會被 AI 取代。然而，「軟技能」例如同理心和慈悲心，是無法被取代的，也是未來孩子需要具備的重要技能。

2024香港藝文活動介紹：畫展+珠寶展介紹 2024年春季初香港的文化活動： 1）提香與文藝復興威尼斯畫派 —烏菲茲美術館珍藏展 2）美學之眸：千燈室珠寶珍藏展

如何看待對我們具有特殊意義的人事物？本文章介紹了奇蹟課程學員練習手冊第二課中的觀念，強調一切人事物的意義完全是由個人賦予的。文章透過深入的思考和例子，引導讀者在生活中審視對人事物賦予的特別重要的意義，並提出提醒並質疑的觀念。

活出順流生活有時候在我們的生活中，會遇到一些事物或人，因為不熟悉或害怕而產生抗拒。然而，學習「順流」可以讓我們更加開放地接受新事物，也更有可能發現意外的驚喜。本文通過分享一些生活中的例子，來闡述順流的觀念。

經驗分享+疑難解決：線上和諧粉彩指導師培訓這篇文章分享線上培訓和諧粉彩準指導師遇到的問題，並提出了相應的解決方法。包括無法購買指定粉彩、難以觀察學員進度以及網速問題等。

直覺式粉彩課程：讓粉彩成為探索心靈的媒介直覺式粉彩課程讓粉彩成為探索身心靈的媒介，以色彩與自我連結。課程不同於傳統粉彩技法課程，專注於觸及內在、打開心，以及自創教案技巧。Angel老師以自身經歷與專業為課程提供獨特價值，適合沒有美術底子的學員，並可幫助已擁有和諧粉彩技巧的指導師進行心靈應用。

我與和諧粉彩的緣份事隔三年，今天終於再開始教和諧粉彩準指導師課程，而且是線上課程！雖然我從2018年就開始教學，但線上課程還是第一次！這幾天細讀培訓手冊（之前真的沒有好好讀過這本手冊），發現一切沒有偶然。我會成為和諧粉彩指導師，大概是天意安排。因為和諧粉彩藝術的精神，直接對應我的生命課題：自我價值。

2024目標：好好過生活很早就發現，平常吃飯時，胃部並不放鬆，總是收緊。一直在趕吧….. 身體已經提出抗議，只是我沒有要聆聽和回應。今早的覺察是：我從來沒有享受過生活，也沒有用心去過生活。因為「過好生活」不是我的人生目標；「贏過他人，證明自己有價值」才是。這也導致我每時每刻都在備戰狀態，長期焦慮無法放鬆。

第一次擁抱父母一個擁抱。人生第一次擁抱父母。想起小時候我坐在爸爸肩膀上的照片。現在，當我抱著爸爸，我發現，我好像還比他高一點點。我真的長大了，我真的長大了。

你要贏，還是幸福？「輸了就無法生存」是我的信念。然而這個想法是妄念：輸了真的會死嗎？而「贏」又要怎麼定義？把全世界踩在腳下，站在山頂看着他人受苦，真的會比較開心嗎？ 📌 還是，可以重新定義「贏」？拉高維度，從「一」出發（你就是我，我就是你）：不要我一個人獨贏，而是全部人一起贏：全部人一起成長，一起共好？

時空流沙盤介紹 (含親身體驗）財富流（時空流）是什麼？時空流是一套財商桌遊：透過模擬人生40年，讓玩家從遊戲中直接體驗並看到自己的行為模式。不同於一般桌遊，玩時空流時，會有一位教練從旁帶領，目的在引領參加者看見其行為模式+底層邏輯，收穫更多啟發。

2024新嘗試？2024年開始了幾天，大家都好嗎？我的2024 ，一開始就有點有趣。 1月1號，我在家裏寫求職信。應徵一份完全沒有經驗+陌生行業的工作。是什麼工作呢？珠寶店的 sales.

原來又是我的錯？連續幾天出現晚上難以入睡，早上厭世無法起床的狀態。昨晚跟生命教練線上聚會，過程中有討論，聖誕當天我直接封鎖 A 這件事。關於「迴避表達，直接封鎖」，其實我也在思考：為何非得如此？關鍵字：腦波弱、無法堅定立場、原來又是我的錯

對於金錢，你的想法是？對於金錢，你有什麼信念呢？我一直有個信念：錢對我來說，沒有意義、沒有價值。會這樣想，很神奇吧？如果一個人的信念是「錢是沒有意義、沒有用的」，那麼現實生活裏，他想要賺到錢，就很困難了。如果一個人的信念是「越有錢越不快樂」，那麼現實生活裏，他大概就不會有錢了。

無所事事的藝術與魔力2023即將成為過去。今天來點輕鬆的，分享我欣賞的資深台灣數位遊牧凱若的最新 podcast。本集主題：「無所事事」的藝術和魔力！現代人「無所事事」反而焦慮！感覺自己沒生產力，沒產值，就沒用嗎？你要來聽聽這一集。 Podcast：海外姊妹療心室

伴侶就是你的鏡子其實奇蹟課程、佛教、基督教都在告訴人類一件事：我們每個人是上主之子、本自具足，也必定成佛。我們是無罪的。這些來源告訴我們的事情，如果是真相，那我們現在需要的就是體驗到我們真的是這個真相。要體驗到這個真相，耶穌叫我們去愛；佛叫我們去渡人；奇蹟叫我們寬恕。去愛人，就會發現自己是愛。

閃電約會：玩樂高認識對象相信大家都玩過樂高積木。但透過玩積木來認識對象呢？樂高認真玩（LEGO® SERIOUS PLAY®，簡稱LSP）是一種強調「動手思考」的創意啟發方法工具。目標在使用樂高積木組合來啟發和培養創造力。參與者一般是團隊合作，同時利用積木建設立體場景、角色，互相溝通願景和挑戰。

Even better 20242023即將結束。每年到了12月，大家都會為過去一年作出回顧，並為新一年定立目標。前天晚上參加藍月計劃教練凱若的線上講座 Even Better 2024。這個講座有點特別，不着重於教你如何「設定目標」，而是引導你「如何好好過好每一天」。如果每一天都過不好，一年下來，又怎麼會是美好的一年？

香港宏思培訓三階段課程三階段課程，相信不少人聽過。 Allie 上星期親身體驗了三階段課程的第一階段：基礎課程。這篇來跟大家分享我的收穫。

快來領取聖誕禮物（50張獨角獸著色圖檔）在我臉書粉專的第一支影片裏，有提到2018年接觸和諧粉彩，是因為一個機緣。那時候在臉書看到不少明亮柔和的和諧粉彩作品，很想學習。觀察了一段時間，但對於是否要參加指導師課程，還是猶豫不決。真正觸發我去學習和諧粉彩的機緣，是在一個新書發佈會中，我拿起色鉛筆著色。再次感受到跟色彩的連結！

線上視訊心理諮商平台聊心茶室大家知道台灣有一個遠距視訊心理咨詢商平台「聊心茶室」嗎？「聊心茶室」是遠距視訊心理諮商平台，個案可以在網站上瀏覽與平台合作的全台心理師檔案、預約、並進行付款。目前平台提供的視訊心理服務有三項：心理諮商、催眠、藝術療癒。

在關係裡找父母今年之前，我已經有長達10年沒有談戀愛。這10年時間，一直在修練，也一直在逃避（不想重蹈覆轍）… 因為10年前的那段感情，我看得很清楚：我在伴侶身上找的，是媽媽。對方曾給予我在原生家庭裏從沒感受過的無條件的愛，讓我無限依戀。至後來出現第三者，我仍是死不肯離開。

身體都知道突然嘔吐，以為吃了不潔食物。誰知，原來是內心對工作量太多產生抗拒，身體以嘔吐的方式（也是訊號）來告訴我：東西太多，要吐掉一些！身體真的很誠實！！

美夢成真？ Too good to be true難以相信。無法相信。這的確是我潛意識的「糾結信念」。想起，我跟爸爸溝通時，最讓我煩躁的一個點，就是他總會跟我說：不要相信！沒想過，我最討厭爸爸的那個點（無法相信），原來我自己身上也有！明明一切很好，偏要找問題。背後來自一個核心信念：「我就是不配過得好，‼️ 我就是不值得被愛。」

療癒的真正意義我們現在說的「療癒」，似乎有兩種。第一種，就是吃美食，買可愛的商品，看「療癒」的直播。但這種「療癒」，只能治標，不能治本。吃完美食，看完直播，隔天起床，還是空虛寂寞。真正的療癒，是「重歸圓滿」 (whole)，作用在心靈層次。當與生命源頭合一，心靈不再有分裂、罪疚、恐懼 = 圓滿。

香港發展療癒藝術的可能性要在香港發展藝術真的不容易。最近跟兩位台灣教練學習，他們都給我一個建議：花點時間經營粉專/自媒體，重點是讓別人知道「你是誰」。現代人買的不是產品，而是「人」。經營好自己，建立自己的特殊切角。

《奇蹟課程》是什麼？「我是誰？」透過《奇蹟課程》，我明白到，我不是「我一直以為的那個我」。真正的我，不是「小我/自我」，而是「自性/心靈」。當我明白，這場夢是我的心靈投射出來的，並不真實；當我領悟到，真正的我，其實是圓滿無缺、純潔無罪的，而其他人也一樣。我終於可以放下對自己、對他人的攻擊。

愛恨糾纏看到源頭，就一切有解了。這是我當時的想法。到了後來才發現，「看見」只是第一步；要怎樣調整信念，是另一番功夫。而我，在「看見」之後，卡住了。我是完美主義者，看到潛意識裏有那麼多黑暗的東西，看到那個不堪入目的自己，就像打開了垃圾桶，聞到陣陣臭味。我條件反射的把垃圾桶的蓋子蓋起來，轉身就走。

白蘿蔔的故事信念只是經驗的總結，不是真相。改變經驗，就能改變信念。然後新信念就會創造新實相，我們的世界就會跟著改變。

疾病的根源病不可怕。可怕的是，你沒有看到它的源頭。當我們了解症狀是訊號、是中性的，不急著消除他，而能夠往內探尋，找出源頭並調整它 - 你會驚訝的發現，它往往會自動消失。因為當你看到了，身體就不用再發訊號提醒你了！疾病是禮物。是讓人往內探索，調整自己並找回自己的禮物。

童年經歷，還有更多「我不夠好」這個想法植根在我的潛意識中，讓我極度自卑。我非常害怕自己的不足、不完美，會讓人失望，所以盡量與人保持距離。我對「人」有極大焦慮，潛意識相信他人會傷害我，很難與人建立真正連繫。

Hello! 我是 Allie一個39歲的香港女生，本來在香港有一份穩定的工作，薪高糧準。卻在看了一本台灣人寫的自律神經失調的自傳後，毅然決定辭掉香港的工作，一個人跑去台灣治病。一去七年。是什麼促使她放下正常人生，一個人跑去台北呢？