你有睡眠的困擾嗎？你睡得好嗎？這是在我經歷了幾年睡不好的狀況後，才找到看到這本書，很開心可以有這本書來幫助我面對睡眠的困擾，並幫助我從擔心自己老是睡不好的壓力與焦慮中走出來，學習著－－面對並接受當下的狀況，調整自己面對人生中一切酸甜苦辣的心態，包括睡不好這件事．推薦給你！




　

閱讀書評

學習

<div class="draft-block draft--p left">睡好覺對身體修復很重要⋯要健康要睡好💤</div>
<div class="draft-block draft--p left">有時思緒太多煩心煩惱多會睡不著～讓心靈放鬆心靜放空～不要想太多就睡得著😊</div>

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人人有自己的一片天空視野，以自己的體會來閱讀生活／生命／世界，分享自己的觀察角度與發現．
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因為自己經歷了幾年不好入睡的影響，對睡眠相關資訊多少都會去讀一讀，搭配自己的體驗，整理以下資訊給有需要的格友看看，也許能找到屬於你自己的影響因素，去對症下藥．大致可分為 身－心－靈－環境設備 等四個面向．

曾經歷幾年不易入睡的辛苦過程，閱讀收集不少影響睡眠的資訊，整理成文，提供參考．
希望大家都能好睡好眠，一覺到天亮．😊