🌿療癒時光
14免費公開
✧ 當下身心的感受與照顧，關於療癒的片刻與心的回歸，記錄我在當下與自己相遇的時光 ✧
（主題：復原歷程、身心覺察、情緒釋放、療癒經驗）
這是一篇以 21.5 手帳為起點的年初定錨書寫。
在「花期」這個主題裡，我重新理解了自己的生命節奏，
從 Recover 走向 Enjoy，
在每一個細小的選擇與行動中，
讓生活慢慢對齊我真正想成為的樣子。
這是一篇以 21.5 手帳為起點的年初定錨書寫。
在「花期」這個主題裡，我重新理解了自己的生命節奏，
從 Recover 走向 Enjoy，
在每一個細小的選擇與行動中，
讓生活慢慢對齊我真正想成為的樣子。
我在世界冥想日的一段正念體驗。
透過回到呼吸與身體的練習，重新回到「好好照顧自己」的狀態。
正念不只停留在練習中，也被我帶進日常的生活與教學裡。
在忙碌與壓力交織的日子，我一次次回到當下，與自己在一起。
在陪伴學生的過程中，我也看見這份安住如何發揮力量。
我在世界冥想日的一段正念體驗。
透過回到呼吸與身體的練習，重新回到「好好照顧自己」的狀態。
正念不只停留在練習中，也被我帶進日常的生活與教學裡。
在忙碌與壓力交織的日子，我一次次回到當下，與自己在一起。
在陪伴學生的過程中，我也看見這份安住如何發揮力量。
原本，只是被空間的氛圍吸引。卻在不知不覺中，讓身體慢慢放鬆，心也跟著安靜下來。在小雨林的這段時光裡，沒有被提醒要療癒，卻從光線、植物、氣味與節奏中，感受到一種被好好對待的生活感。這不是一篇行程記錄，而是一段真實生活中的體驗分享—我如何在日常裡，透過空間與選擇，把療癒自然地落實在生活裡。
原本，只是被空間的氛圍吸引。卻在不知不覺中，讓身體慢慢放鬆，心也跟著安靜下來。在小雨林的這段時光裡，沒有被提醒要療癒，卻從光線、植物、氣味與節奏中，感受到一種被好好對待的生活感。這不是一篇行程記錄，而是一段真實生活中的體驗分享—我如何在日常裡，透過空間與選擇，把療癒自然地落實在生活裡。
在一個冷雨的夜晚，我聽見身體的聲音，
選擇走進教室、走向運動，也走向自己。
愛自己，往往不在於多麼偉大的決定，
而是在每一次願意為健康、為愉悅、為自己行動的當下。
在一個冷雨的夜晚，我聽見身體的聲音，
選擇走進教室、走向運動，也走向自己。
愛自己，往往不在於多麼偉大的決定，
而是在每一次願意為健康、為愉悅、為自己行動的當下。
第一天戴上水晶手鏈，原以為會迎來溫柔的療癒，沒想到竟是在電話裡對建商劃出最清楚的界線。不是情緒失控，而是我清楚地知道：有些話，是該為了尊重自己而說出口的。
第一天戴上水晶手鏈，原以為會迎來溫柔的療癒，沒想到竟是在電話裡對建商劃出最清楚的界線。不是情緒失控，而是我清楚地知道：有些話，是該為了尊重自己而說出口的。
那是一場被颱風打亂又被宇宙溫柔接住的旅程。
我學著放下控制，練習信任，也在過程中感受到來自伴侶、身體與宇宙的愛。
一如雲朵飄來的剛剛好，一如帳篷乾得剛剛好。
那是一場被颱風打亂又被宇宙溫柔接住的旅程。
我學著放下控制，練習信任，也在過程中感受到來自伴侶、身體與宇宙的愛。
一如雲朵飄來的剛剛好，一如帳篷乾得剛剛好。
原來，讓生活舒服一點，其實沒有那麼難。療癒，是一場細膩的陪伴，讓自己活得舒服、安心，回歸內在的節奏。這份溫柔，成了通往夢想與自由的最美起點。
原來，讓生活舒服一點，其實沒有那麼難。療癒，是一場細膩的陪伴，讓自己活得舒服、安心，回歸內在的節奏。這份溫柔，成了通往夢想與自由的最美起點。
柴與柴之間，需要留有空隙，火焰才能自在燃燒。
就像我們的生活，也需要適時地停下來，給自己一個喘息的空間。
柴與柴之間，需要留有空隙，火焰才能自在燃燒。
就像我們的生活，也需要適時地停下來，給自己一個喘息的空間。
那天半夜開始寒顫高燒🤒，接著幾天休養後，後來開始排出黃痰，終於慢慢退燒了。這是第三次確診新冠，一樣有高燒、頭痛等生理症狀，卻有著截然不同的心路歷程。這陣子學習身心療癒課程，慢慢發現：原來身體與心靈的療癒過程，是同一條路❤️。
那天半夜開始寒顫高燒🤒，接著幾天休養後，後來開始排出黃痰，終於慢慢退燒了。這是第三次確診新冠，一樣有高燒、頭痛等生理症狀，卻有著截然不同的心路歷程。這陣子學習身心療癒課程，慢慢發現：原來身體與心靈的療癒過程，是同一條路❤️。
受傷後的慢活時光，與老公在金山老街和海邊的療癒之旅。旅程中體悟到放慢腳步、享受當下，並與自己的身體和解。
受傷後的慢活時光，與老公在金山老街和海邊的療癒之旅。旅程中體悟到放慢腳步、享受當下，並與自己的身體和解。
從復健時的痛苦到享受泡腳拉筋的過程，透過正念覺察，學習與身體和情緒連結，釋放負能量，找回身心平衡與喜悅。
從復健時的痛苦到享受泡腳拉筋的過程，透過正念覺察，學習與身體和情緒連結，釋放負能量，找回身心平衡與喜悅。
在資訊洪流中，我選擇透過文字創作，點亮內心的一盞燈，並期許能與同頻靈魂相遇，分享內在的平靜與溫暖。
在資訊洪流中，我選擇透過文字創作，點亮內心的一盞燈，並期許能與同頻靈魂相遇，分享內在的平靜與溫暖。
這是一篇以 21.5 手帳為起點的年初定錨書寫。
在「花期」這個主題裡，我重新理解了自己的生命節奏，
從 Recover 走向 Enjoy，
在每一個細小的選擇與行動中，
讓生活慢慢對齊我真正想成為的樣子。
這是一篇以 21.5 手帳為起點的年初定錨書寫。
在「花期」這個主題裡，我重新理解了自己的生命節奏，
從 Recover 走向 Enjoy，
在每一個細小的選擇與行動中，
讓生活慢慢對齊我真正想成為的樣子。
我在世界冥想日的一段正念體驗。
透過回到呼吸與身體的練習，重新回到「好好照顧自己」的狀態。
正念不只停留在練習中，也被我帶進日常的生活與教學裡。
在忙碌與壓力交織的日子，我一次次回到當下，與自己在一起。
在陪伴學生的過程中，我也看見這份安住如何發揮力量。
我在世界冥想日的一段正念體驗。
透過回到呼吸與身體的練習，重新回到「好好照顧自己」的狀態。
正念不只停留在練習中，也被我帶進日常的生活與教學裡。
在忙碌與壓力交織的日子，我一次次回到當下，與自己在一起。
在陪伴學生的過程中，我也看見這份安住如何發揮力量。
原本，只是被空間的氛圍吸引。卻在不知不覺中，讓身體慢慢放鬆，心也跟著安靜下來。在小雨林的這段時光裡，沒有被提醒要療癒，卻從光線、植物、氣味與節奏中，感受到一種被好好對待的生活感。這不是一篇行程記錄，而是一段真實生活中的體驗分享—我如何在日常裡，透過空間與選擇，把療癒自然地落實在生活裡。
原本，只是被空間的氛圍吸引。卻在不知不覺中，讓身體慢慢放鬆，心也跟著安靜下來。在小雨林的這段時光裡，沒有被提醒要療癒，卻從光線、植物、氣味與節奏中，感受到一種被好好對待的生活感。這不是一篇行程記錄，而是一段真實生活中的體驗分享—我如何在日常裡，透過空間與選擇，把療癒自然地落實在生活裡。
在一個冷雨的夜晚，我聽見身體的聲音，
選擇走進教室、走向運動，也走向自己。
愛自己，往往不在於多麼偉大的決定，
而是在每一次願意為健康、為愉悅、為自己行動的當下。
在一個冷雨的夜晚，我聽見身體的聲音，
選擇走進教室、走向運動，也走向自己。
愛自己，往往不在於多麼偉大的決定，
而是在每一次願意為健康、為愉悅、為自己行動的當下。
第一天戴上水晶手鏈，原以為會迎來溫柔的療癒，沒想到竟是在電話裡對建商劃出最清楚的界線。不是情緒失控，而是我清楚地知道：有些話，是該為了尊重自己而說出口的。
第一天戴上水晶手鏈，原以為會迎來溫柔的療癒，沒想到竟是在電話裡對建商劃出最清楚的界線。不是情緒失控，而是我清楚地知道：有些話，是該為了尊重自己而說出口的。
那是一場被颱風打亂又被宇宙溫柔接住的旅程。
我學著放下控制，練習信任，也在過程中感受到來自伴侶、身體與宇宙的愛。
一如雲朵飄來的剛剛好，一如帳篷乾得剛剛好。
那是一場被颱風打亂又被宇宙溫柔接住的旅程。
我學著放下控制，練習信任，也在過程中感受到來自伴侶、身體與宇宙的愛。
一如雲朵飄來的剛剛好，一如帳篷乾得剛剛好。
原來，讓生活舒服一點，其實沒有那麼難。療癒，是一場細膩的陪伴，讓自己活得舒服、安心，回歸內在的節奏。這份溫柔，成了通往夢想與自由的最美起點。
原來，讓生活舒服一點，其實沒有那麼難。療癒，是一場細膩的陪伴，讓自己活得舒服、安心，回歸內在的節奏。這份溫柔，成了通往夢想與自由的最美起點。
柴與柴之間，需要留有空隙，火焰才能自在燃燒。
就像我們的生活，也需要適時地停下來，給自己一個喘息的空間。
柴與柴之間，需要留有空隙，火焰才能自在燃燒。
就像我們的生活，也需要適時地停下來，給自己一個喘息的空間。
那天半夜開始寒顫高燒🤒，接著幾天休養後，後來開始排出黃痰，終於慢慢退燒了。這是第三次確診新冠，一樣有高燒、頭痛等生理症狀，卻有著截然不同的心路歷程。這陣子學習身心療癒課程，慢慢發現：原來身體與心靈的療癒過程，是同一條路❤️。
那天半夜開始寒顫高燒🤒，接著幾天休養後，後來開始排出黃痰，終於慢慢退燒了。這是第三次確診新冠，一樣有高燒、頭痛等生理症狀，卻有著截然不同的心路歷程。這陣子學習身心療癒課程，慢慢發現：原來身體與心靈的療癒過程，是同一條路❤️。
受傷後的慢活時光，與老公在金山老街和海邊的療癒之旅。旅程中體悟到放慢腳步、享受當下，並與自己的身體和解。
受傷後的慢活時光，與老公在金山老街和海邊的療癒之旅。旅程中體悟到放慢腳步、享受當下，並與自己的身體和解。
從復健時的痛苦到享受泡腳拉筋的過程，透過正念覺察，學習與身體和情緒連結，釋放負能量，找回身心平衡與喜悅。
從復健時的痛苦到享受泡腳拉筋的過程，透過正念覺察，學習與身體和情緒連結，釋放負能量，找回身心平衡與喜悅。
在資訊洪流中，我選擇透過文字創作，點亮內心的一盞燈，並期許能與同頻靈魂相遇，分享內在的平靜與溫暖。
在資訊洪流中，我選擇透過文字創作，點亮內心的一盞燈，並期許能與同頻靈魂相遇，分享內在的平靜與溫暖。