🍃 蘊心療癒空間 ✨
首頁內容商品關於
Top 5
☕《21天養成自我照顧習慣》
Day 21任務是回顧這21天的自我照顧行動，寫下今天最感謝自己的三件事。練習謝謝自己，讓自我照顧成為日常習慣。
☕《21天養成自我照顧習慣》
Day 20任務是整理出一個自己喜歡的空間角落，可以放書、飲品或小物，或只是一處心靈的寄託。練習營造屬於自己的避風港，可以放鬆、安心。
☕《21天養成自我照顧習慣》
Day 15任務是買一個小物、甜點，或做一件讓自己開心的小事，讓自己被疼愛。練習「我值得被溫柔對待，也值得被好好獎勵。」
☕《21天養成自我照顧習慣》
Day 21任務是回顧這21天的自我照顧行動，寫下今天最感謝自己的三件事。練習謝謝自己，讓自我照顧成為日常習慣。
☕《21天養成自我照顧習慣》
Day 20任務是整理出一個自己喜歡的空間角落，可以放書、飲品或小物，或只是一處心靈的寄託。練習營造屬於自己的避風港，可以放鬆、安心。
☕《21天養成自我照顧習慣》
Day 15任務是買一個小物、甜點，或做一件讓自己開心的小事，讓自己被疼愛。練習「我值得被溫柔對待，也值得被好好獎勵。」
在一個冷雨的夜晚，我聽見身體的聲音，
選擇走進教室、走向運動，也走向自己。
愛自己，往往不在於多麼偉大的決定，
而是在每一次願意為健康、為愉悅、為自己行動的當下。
第一天戴上水晶手鏈，原以為會迎來溫柔的療癒，沒想到竟是在電話裡對建商劃出最清楚的界線。不是情緒失控，而是我清楚地知道：有些話，是該為了尊重自己而說出口的。
那是一場被颱風打亂又被宇宙溫柔接住的旅程。
我學著放下控制，練習信任，也在過程中感受到來自伴侶、身體與宇宙的愛。
一如雲朵飄來的剛剛好，一如帳篷乾得剛剛好。
那天半夜開始寒顫高燒🤒，接著幾天休養後，後來開始排出黃痰，終於慢慢退燒了。這是第三次確診新冠，一樣有高燒、頭痛等生理症狀，卻有著截然不同的心路歷程。這陣子學習身心療癒課程，慢慢發現：原來身體與心靈的療癒過程，是同一條路❤️。
在一個冷雨的夜晚，我聽見身體的聲音，
選擇走進教室、走向運動，也走向自己。
愛自己，往往不在於多麼偉大的決定，
而是在每一次願意為健康、為愉悅、為自己行動的當下。
第一天戴上水晶手鏈，原以為會迎來溫柔的療癒，沒想到竟是在電話裡對建商劃出最清楚的界線。不是情緒失控，而是我清楚地知道：有些話，是該為了尊重自己而說出口的。
那是一場被颱風打亂又被宇宙溫柔接住的旅程。
我學著放下控制，練習信任，也在過程中感受到來自伴侶、身體與宇宙的愛。
一如雲朵飄來的剛剛好，一如帳篷乾得剛剛好。
那天半夜開始寒顫高燒🤒，接著幾天休養後，後來開始排出黃痰，終於慢慢退燒了。這是第三次確診新冠，一樣有高燒、頭痛等生理症狀，卻有著截然不同的心路歷程。這陣子學習身心療癒課程，慢慢發現：原來身體與心靈的療癒過程，是同一條路❤️。
這是一篇關於「蘊心」誕生的故事。
我把夢想的小店，編織成一間療癒咖啡廳—有美食、音樂、書籍與療癒成長活動，讓人放鬆安心。雖然它現在還不是實體的店面，但在網路上，我已用文字與分享築起這個空間。願「蘊心療癒空間」成為心靈的棲所，陪伴每一位走進來的人。
這段時間，媽媽住院、新工作即將展開、腳傷未癒、官司未解，看似重重壓力。過去或許會慌張，但如今透過希塔療癒與正念的練習，我學會不急著抗拒，而是安住於當下。泰戈爾的詩提醒我：浮雲不只是風雨，也能成為晚霞的色彩。於是我知道，未知並非混亂，而是旅程中的風景；一切都自有最高最好的安排。
最近一次又一次的小體驗，讓我發現：顯化並不是用力祈求，而是帶著相信，隨口一說、不糾結結果。沒想到，就像玩笑話一樣，卻真的成真。從媽媽的單人房、點滴一次成功，到停車位和停車費的小驚喜，生命都在提醒我：被支持，其實很簡單。
在同一天裡，面試、驗屋、照顧媽媽交織而來，我卻沒有焦慮，反而安然。
老師們的提問讓我篤定方向，身邊有人承接與陪伴，繁忙成為一篇豐盛的篇章。
原來，被支持，就是能放心、能自在，溫柔前行。
那天在希塔課程中，我透過自我冥想，看見內心花園的景象，深刻覺察到自己其實已經站在豐盛與自由的終點狀態。舊有的「必須努力掙扎才能安全」信念逐漸鬆動，轉而專注於當下生活中已有的富足與支持。這是一趟從焦慮到自在，從恐懼到信任的心靈旅程。
這是一篇關於「蘊心」誕生的故事。
我把夢想的小店，編織成一間療癒咖啡廳—有美食、音樂、書籍與療癒成長活動，讓人放鬆安心。雖然它現在還不是實體的店面，但在網路上，我已用文字與分享築起這個空間。願「蘊心療癒空間」成為心靈的棲所，陪伴每一位走進來的人。
這段時間，媽媽住院、新工作即將展開、腳傷未癒、官司未解，看似重重壓力。過去或許會慌張，但如今透過希塔療癒與正念的練習，我學會不急著抗拒，而是安住於當下。泰戈爾的詩提醒我：浮雲不只是風雨，也能成為晚霞的色彩。於是我知道，未知並非混亂，而是旅程中的風景；一切都自有最高最好的安排。
最近一次又一次的小體驗，讓我發現：顯化並不是用力祈求，而是帶著相信，隨口一說、不糾結結果。沒想到，就像玩笑話一樣，卻真的成真。從媽媽的單人房、點滴一次成功，到停車位和停車費的小驚喜，生命都在提醒我：被支持，其實很簡單。
在同一天裡，面試、驗屋、照顧媽媽交織而來，我卻沒有焦慮，反而安然。
老師們的提問讓我篤定方向，身邊有人承接與陪伴，繁忙成為一篇豐盛的篇章。
原來，被支持，就是能放心、能自在，溫柔前行。
那天在希塔課程中，我透過自我冥想，看見內心花園的景象，深刻覺察到自己其實已經站在豐盛與自由的終點狀態。舊有的「必須努力掙扎才能安全」信念逐漸鬆動，轉而專注於當下生活中已有的富足與支持。這是一趟從焦慮到自在，從恐懼到信任的心靈旅程。
你有沒有某些時候，很想親手滅了那個靠北的小我 🤣🤣🤣
當生活中出現某些不順利，開始出現沮喪、埋怨的情緒時，試著即時覺察小我的情緒與念頭。回到當下，接納那只是內在的一部分，害怕受傷、渴望保護自己。帶著幽默與善意看見它，並選擇回到當下、回到那個內在充滿力量和光的自己。
過去為了證明自己而犧牲付出的是小我，現在執著透過收費來證明價值，也是妥妥的小我。我從自我覺察當中，放下這個執著的小我，體會到療癒的真諦，是從證明跳脫，回歸內在的穩定與自由，讓每一次給予都成為純粹的選擇與流動。這是優雅、溫柔且堅定的生命態度，也是療癒者的真正力量。
今天分享一次在媽媽家爆發脾氣的真實經歷。
我察覺到那份深藏的委屈與責任感，允許自己先釋放壓抑的情緒，才有空間迎接新的信念與願景。
這是一段從覺察、釋放到願景的療癒旅程，也是一份給所有在親情裡感到疲憊者的溫柔提醒：
你值得被自己溫柔對待，不必永遠扛著不屬於你的重擔。
起初我抗拒挖掘靈魂深層的歷史記憶，但一次練習中，簡單的提問引導我看見了古代將軍孤獨守城的畫面，感受那份深沉的孤獨與不甘，激發了身心靈的深刻釋放與哭泣，也引出了我靈魂為近的課題。
起初學習希塔療癒，只是想多一點力量去幫助別人。
卻沒想到，真正被改變最深的，是我自己。
那些一路以來扛著的東西—我以為是堅強，後來才發現，是某種不曾質疑過的信念。
直到那次，我終於放鬆下來，走進潛意識的深處……一切開始鬆動了。
新聞傳來風聲，貸款收緊、青安將止，心裡微微晃了一下。
恐懼浮現，但我選擇安住，用信任取代焦慮，說出我真正想要的版本。
對齊渴望，讓宇宙自然接手。
結果，出乎意料的好。
彷彿每個環節早已寫好，只等我點頭相信。
你有沒有某些時候，很想親手滅了那個靠北的小我 🤣🤣🤣
當生活中出現某些不順利，開始出現沮喪、埋怨的情緒時，試著即時覺察小我的情緒與念頭。回到當下，接納那只是內在的一部分，害怕受傷、渴望保護自己。帶著幽默與善意看見它，並選擇回到當下、回到那個內在充滿力量和光的自己。
過去為了證明自己而犧牲付出的是小我，現在執著透過收費來證明價值，也是妥妥的小我。我從自我覺察當中，放下這個執著的小我，體會到療癒的真諦，是從證明跳脫，回歸內在的穩定與自由，讓每一次給予都成為純粹的選擇與流動。這是優雅、溫柔且堅定的生命態度，也是療癒者的真正力量。
今天分享一次在媽媽家爆發脾氣的真實經歷。
我察覺到那份深藏的委屈與責任感，允許自己先釋放壓抑的情緒，才有空間迎接新的信念與願景。
這是一段從覺察、釋放到願景的療癒旅程，也是一份給所有在親情裡感到疲憊者的溫柔提醒：
你值得被自己溫柔對待，不必永遠扛著不屬於你的重擔。
起初我抗拒挖掘靈魂深層的歷史記憶，但一次練習中，簡單的提問引導我看見了古代將軍孤獨守城的畫面，感受那份深沉的孤獨與不甘，激發了身心靈的深刻釋放與哭泣，也引出了我靈魂為近的課題。
起初學習希塔療癒，只是想多一點力量去幫助別人。
卻沒想到，真正被改變最深的，是我自己。
那些一路以來扛著的東西—我以為是堅強，後來才發現，是某種不曾質疑過的信念。
直到那次，我終於放鬆下來，走進潛意識的深處……一切開始鬆動了。
新聞傳來風聲，貸款收緊、青安將止，心裡微微晃了一下。
恐懼浮現，但我選擇安住，用信任取代焦慮，說出我真正想要的版本。
對齊渴望，讓宇宙自然接手。
結果，出乎意料的好。
彷彿每個環節早已寫好，只等我點頭相信。
