Wendy
35 位追蹤者
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出身臨床醫療的希塔療癒師，
將護理的溫柔、靈性的探索與身心整合的實踐，
淬鍊成獨特且溫暖的療癒語言。
喜愛覺察與靜心，珍惜大自然及生活中的美好，
正隨著內在的節奏，穩穩走出自己的療癒步伐。
在這裡，我寫下自己與他人生活中的各種故事片段。
也許是一段療癒的時光、一則靈感故事📖，
一篇透過情境與內在對話的記錄。
歡迎你一起走回自己，感受內在的溫暖與力量 ☀️🪴❤️
全部內容
由新到舊
🧘♀️《21天養成正念習慣》
Day 1任務是練習透過身體掃描，覺察當下的感受與狀態。
🧘♀️《21天養成正念習慣》
Day 1任務是專注觀察呼吸，感受氣流進出身體，注意胸腔與腹部的起伏。
💗《21天活出心的豐盛》💗 療癒行動指南正式上架！
透過 12 個主題 × 21 天練習，每天一個小行動，把療癒真正落實到生活。
🌱 適合想突破舊模式、培養心習慣、在日常中活出豐盛的人。
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當比較與不安浮現時，或許那不是阻礙，而是宇宙在遞送訊息，引領我們看見新的可能。
21天的旅程，彷彿一場溫柔的重生，我學會了在生活中輕鬆收禮。
💝《21天養成輕鬆收禮習慣》
Day 20任務是練習放下小我對形式的執著，回到內在神性，用終點狀態感受去選擇與之相符的事物。
💝《21天養成輕鬆收禮習慣》
Day 19任務是練習在群體中能放下緊繃，真實自在地活出當下。
💝《21天養成輕鬆收禮習慣》
Day 18任務是練習在挑釁和衝突中，勇敢站在自己這邊，同時保持覺察，讓情緒成為力量，而不是枷鎖。
💝《21天養成輕鬆收禮習慣》
Day 17任務是練習把自己渴望的狀態帶進關係裡，讓互動更輕鬆、溫柔、充滿愛……
那天在希塔課程中，我透過自我冥想，看見內心花園的景象，深刻覺察到自己其實已經站在豐盛與自由的終點狀態。舊有的「必須努力掙扎才能安全」信念逐漸鬆動，轉而專注於當下生活中已有的富足與支持。這是一趟從焦慮到自在，從恐懼到信任的心靈旅程。
