運動科學研究筆記
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運科竹的訓練
【運科竹愛科普】美國運動醫學會2024年最新「年度健身趨勢調查」
美國運動醫學會2024年最新「年度健身趨勢調查」,常被健康設備設施業者,如商業健身房或者相關健身場域,和運動專業人士所使用。並且,常被用以指導健身以及健康照護領域市場投資,並且假若能夠妥善利用這個調查,將可以讓上述業者與健康照護專業人士得以保持市場的領先地位。
我是運科竹
2023-12-29
8
【運科竹觀點:還在轟箘? 專業健身教練幫你解析為何不要在家購買健身器材!! 】
當談到健身,選擇適合自己生活方式的訓練場所是相當關鍵的。對於偶爾想動一下跟進行健身運動的人來說,如果您是學生,那麼學校健身房就會是一個不錯的選擇,畢竟學校健身房通常比較便宜或者甚至是免費;如果您是社會人士,那麼如果家裡社區有健身中心,或者是社區有運動活動中心,那也都可能是......
我是運科竹
2023-11-15
4
【運科竹愛科普:還在D了沒?不如動起來加動動腦! 】
還在D了沒?不如動起來加動動腦!結合多成分健身運動與認知訓練來提升輕度認知障礙樂齡者認知功能! 撰文者:陳映竹 博士生 國立臺灣師範大學體育與運動科學系
我是運科竹
2023-11-02
4
【運科竹愛訓練 : 上肢訓練 | 肌肉成長期 | 私人教練 | 博士班生活】#自我成長 #博士班 #健身 #教練 #私人
嗨!各位健身小夥伴!今天運科竹小教室來分享一些超級有效的背部肌肉訓練動作,讓你的背部變得更強壯、更具美感!無論您是健身新手還是有訓練經驗的老手,這些動作都能幫助你建立強壯的背部,提高核心穩定性,並改善姿勢。讓我們一起來學習以下三個動作吧!
我是運科竹
2023-07-27
5
【運科竹愛訓練】HIITMill X 爬階訓練機
這台HIITMill X算是較為少見的特殊器材,它的特色就是屬於履帶型動力,可以依照自身行走或者跑步的速度來調整,這樣的好處就是在進行高強度間歇訓練時,可以充分貼合自身的能力來做調整,也不用調整電子儀表板。
我是運科竹
2023-04-03
1
【健身運動器材分析】戰繩
【健身運動器材分析】 戰繩 看過有人在健身房甩繩子嗎? 是否好奇為什麼要甩繩子? 它的名稱又是什麼?有什麼健身運動的好處嗎?
我是運科竹
2022-09-24
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