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【運科竹愛科普：還在D了沒？不如動起來加動動腦！ 】

還在D了沒？不如動起來加動動腦！結合多成分健身運動與認知訓練來提升輕度認知障礙樂齡者認知功能！

撰文者：陳映竹 博士生

國立臺灣師範大學體育與運動科學系

Vitamin D

認知功能與樂齡者日常生活能力以及生活品質 (quality of life) 密切相關，包含日常生活所需要的自主能力、維持社會化行為，以及避免提早進入衰弱 (frail) 症狀等。特別對患有輕度認知障礙 (mild cognitive impairment) 的高齡者特別重要，失智症 (dementia)。過去文獻已經指出，健身運動 (exercise) 不僅能夠維持樂齡者生理適能避免其快速退化，更可以提升樂齡族群的認知功能，使其保有日