【健身運動器材分析】戰繩

我是運科竹-avatar-img
我是運科竹
發佈於運動科學研究筆記
更新 發佈閱讀 2 分鐘
我是運科竹! 運動科學研究筆記運科竹的訓練
留言
avatar-img
留言分享你的想法！
avatar-img
我是運科竹!
51會員
375內容數
想知道運科竹如何安排自己的訓練嗎？ 這個專題分享運科竹平常的訓練過程，以及相關訓練的心得還有影片，讓更多人了解如何更有效率的進行訓練！以及目前最新運動科學研究現況！
我是運科竹! 的其他內容
2025/04/22
【運科竹愛科普｜運動時呼吸為什麼這麼快？】
📊 運動時我們的呼吸系統有多厲害？從肺部生理學看人體如何應付運動挑戰！ 當我們在跑步、騎腳踏車或是打球時，有沒有想過為什麼呼吸會自然加快？而且，明明身體負荷這麼大，為什麼大多數時候我們卻不會感覺到缺氧？這背後其實是一套極為精密且強大的生理機制。
Thumbnail
2025/04/22
【運科竹愛科普｜運動時呼吸為什麼這麼快？】
📊 運動時我們的呼吸系統有多厲害？從肺部生理學看人體如何應付運動挑戰！ 當我們在跑步、騎腳踏車或是打球時，有沒有想過為什麼呼吸會自然加快？而且，明明身體負荷這麼大，為什麼大多數時候我們卻不會感覺到缺氧？這背後其實是一套極為精密且強大的生理機制。
Thumbnail
2025/04/18
【運科竹愛訓練｜力量訓練之旅：探索 Zurcher RFESS 與經典杠鈴深蹲的威力】
在力量訓練的世界裡，多樣性和精確性相當重要。今天，我想分享我最近使用兩個強效下肢訓練動作的經驗：Zurcher Bulgarian Split Squat 或者叫做 Rear foot-elevated split
Thumbnail
2025/04/18
【運科竹愛訓練｜力量訓練之旅：探索 Zurcher RFESS 與經典杠鈴深蹲的威力】
在力量訓練的世界裡，多樣性和精確性相當重要。今天，我想分享我最近使用兩個強效下肢訓練動作的經驗：Zurcher Bulgarian Split Squat 或者叫做 Rear foot-elevated split
Thumbnail
2025/04/15
【運科竹愛跨域｜做研究像創業？這場創業簡報讓我重新理解博士班的價值】
今天報告完創業計劃書後，心裡其實有種複雜的感受。一方面是鬆了一口氣，畢竟這段時間為了構思整體架構、蒐集資料與準備簡報，花了不少心力；但另一方面，我也在這個過程中有很多內在的體悟，特別是關於創業和我現在正在進行的博士班學習之間，意外地發現了許多共通點。
Thumbnail
2025/04/15
【運科竹愛跨域｜做研究像創業？這場創業簡報讓我重新理解博士班的價值】
今天報告完創業計劃書後，心裡其實有種複雜的感受。一方面是鬆了一口氣，畢竟這段時間為了構思整體架構、蒐集資料與準備簡報，花了不少心力；但另一方面，我也在這個過程中有很多內在的體悟，特別是關於創業和我現在正在進行的博士班學習之間，意外地發現了許多共通點。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
avatar-avatar
剝洋蔥
「還可以啦」即是平庸的時代：中間長尾的消失與新商業模式
生產力爆發帶來的過剩，會讓過去的「還可以啦」成為最低標準。市場需求對於出類拔萃、獨一無二的需求還是存在，但是對於那些價格高度敏感，或是只需要穩定、便宜、還可以啦的需求端來說，AI 正在迅速取代這部分的供給，中間長尾的服務提供者被 AI 替換。
#AI#商業模式#創作者經濟
Thumbnail
avatar-avatar
剝洋蔥
「還可以啦」即是平庸的時代：中間長尾的消失與新商業模式
生產力爆發帶來的過剩，會讓過去的「還可以啦」成為最低標準。市場需求對於出類拔萃、獨一無二的需求還是存在，但是對於那些價格高度敏感，或是只需要穩定、便宜、還可以啦的需求端來說，AI 正在迅速取代這部分的供給，中間長尾的服務提供者被 AI 替換。
#AI#商業模式#創作者經濟
Thumbnail
avatar-avatar
VK科技閱讀時間
拒絕成為 AI 的貝爾實驗室！曾經堅持獨立的 DeepMind，如何走進 Google 帝國？
今年在 Google I/O 有幸看到 Hassabis 本人幾秒，DeepMind 和共同創辦人 Demis Hassabis 的這個題目，也一直都在待寫清單中。 前陣子，在介紹 Founders Fund 時，發現 Demis Hassabis 當初在說服 Peter Thiel 投資 Dee
#Google#AlphaGo#ChatGPT
Thumbnail
avatar-avatar
VK科技閱讀時間
拒絕成為 AI 的貝爾實驗室！曾經堅持獨立的 DeepMind，如何走進 Google 帝國？
今年在 Google I/O 有幸看到 Hassabis 本人幾秒，DeepMind 和共同創辦人 Demis Hassabis 的這個題目，也一直都在待寫清單中。 前陣子，在介紹 Founders Fund 時，發現 Demis Hassabis 當初在說服 Peter Thiel 投資 Dee
#Google#AlphaGo#ChatGPT
Thumbnail
avatar-avatar
方格子 vocus 官方沙龍
聖誕跨年不想再孤單？vocus 編輯群實測：把交友軟體當成「真心話問答」，在 Ping! 慢慢認識人
年末總有一種莫名的魔力，讓人特別容易感到孤單。 聖誕節、跨年、緊接著農曆新年……滑開社群，不是甜蜜放閃，就是一群人早早訂好跨年行程。 明明日子算得上順遂，工作穩定無憂，生活也按部就班地往前走着，可總在萬籟俱寂的夜晚，獨自對着空蕩的房間時，心底會悄悄冒出一個念頭：今年，是不是可以不一樣？不再獨自抵
#交友軟體#安心#Android
Thumbnail
avatar-avatar
方格子 vocus 官方沙龍
聖誕跨年不想再孤單？vocus 編輯群實測：把交友軟體當成「真心話問答」，在 Ping! 慢慢認識人
年末總有一種莫名的魔力，讓人特別容易感到孤單。 聖誕節、跨年、緊接著農曆新年……滑開社群，不是甜蜜放閃，就是一群人早早訂好跨年行程。 明明日子算得上順遂，工作穩定無憂，生活也按部就班地往前走着，可總在萬籟俱寂的夜晚，獨自對着空蕩的房間時，心底會悄悄冒出一個念頭：今年，是不是可以不一樣？不再獨自抵
#交友軟體#安心#Android
Thumbnail
avatar-avatar
我是運科竹!
【運科竹愛訓練：上肢訓練動作 ｜選擇自由重量還是機械式器材？】
今天，運科竹要跟大家分享一些平常會進行的上肢訓練動作！這些動作對於增強身體不同部位的肌肉和提升身體功能性都非常有幫助。以下是這些動作的詳細執行要領.....。
#肌肉#Podcast#臀部
Thumbnail
avatar-avatar
我是運科竹!
【運科竹愛訓練：上肢訓練動作 ｜選擇自由重量還是機械式器材？】
今天，運科竹要跟大家分享一些平常會進行的上肢訓練動作！這些動作對於增強身體不同部位的肌肉和提升身體功能性都非常有幫助。以下是這些動作的詳細執行要領.....。
#肌肉#Podcast#臀部
Thumbnail
avatar-avatar
我是運科竹!
【運科竹愛訓練 ： 上肢訓練 | 肌肉成長期 | 私人教練 】
肌肉生長訓練 (hypertrophy training) 是增加肌肉量和改善體態的有效方法之一。一般而言，肌肉生長訓練的組數大約介於三到四組之間，每組次數則以八到十下的重量進行。在這次的訓練課表中，我們選擇了一些常見的機械式上肢動作來進行訓練。
#Podcast#肌肉#博士生
Thumbnail
avatar-avatar
我是運科竹!
【運科竹愛訓練 ： 上肢訓練 | 肌肉成長期 | 私人教練 】
肌肉生長訓練 (hypertrophy training) 是增加肌肉量和改善體態的有效方法之一。一般而言，肌肉生長訓練的組數大約介於三到四組之間，每組次數則以八到十下的重量進行。在這次的訓練課表中，我們選擇了一些常見的機械式上肢動作來進行訓練。
#Podcast#肌肉#博士生
Thumbnail
avatar-avatar
我是運科竹!
【運科竹愛訓練】 上肢肌肉生長訓練
肌肉生長訓練是增強肌肉質量和優化身體外型的有效方法之一。一般而言，肌肉生長訓練的組數通常為三到四組，每組次數則以八到十下的重量進行。在這次的運科竹訓練課表分享中，運科竹選擇了一些常見的機械式上肢動作來進行訓練。
#肌肉#Podcast#博士生
Thumbnail
avatar-avatar
我是運科竹!
【運科竹愛訓練】 上肢肌肉生長訓練
肌肉生長訓練是增強肌肉質量和優化身體外型的有效方法之一。一般而言，肌肉生長訓練的組數通常為三到四組，每組次數則以八到十下的重量進行。在這次的運科竹訓練課表分享中，運科竹選擇了一些常見的機械式上肢動作來進行訓練。
#肌肉#Podcast#博士生
Thumbnail
avatar-avatar
我是運科竹!
【運科竹Podcast Ep. 8】我是運科竹 | 什麼是慣常行為？
【運科竹Podcast Ep. 8】我是運科竹 | 什麼是慣常行為？ https://sndn.link/coachsteve/s39tOg ★★什麼是慣常行為？★★ ➤什麼是慣常行為？ ➤我們可以透過什麼方法來改變？ ➤透過什麼練習可以改變慣常行為？
#Podcast#博士生#贊助
Thumbnail
avatar-avatar
我是運科竹!
【運科竹Podcast Ep. 8】我是運科竹 | 什麼是慣常行為？
【運科竹Podcast Ep. 8】我是運科竹 | 什麼是慣常行為？ https://sndn.link/coachsteve/s39tOg ★★什麼是慣常行為？★★ ➤什麼是慣常行為？ ➤我們可以透過什麼方法來改變？ ➤透過什麼練習可以改變慣常行為？
#Podcast#博士生#贊助
Thumbnail
avatar-avatar
我是運科竹!
[運科竹訓練] 安全槓深蹲課表範例
Youtube好看閱讀版：https://youtu.be/tvAyWeiQC-E
#博士生#Instagram#Coach
Thumbnail
avatar-avatar
我是運科竹!
[運科竹訓練] 安全槓深蹲課表範例
Youtube好看閱讀版：https://youtu.be/tvAyWeiQC-E
#博士生#Instagram#Coach
Thumbnail
avatar-avatar
我是運科竹!
[我是運科竹] Podcast開台囉！
https://player.soundon.fm/p/0fa3b5f2-40f2-44e3-a397-69e8ae090b24/episodes/f25d1b38-0e66-482a-8a9b-9173bc45b91b
#Podcast
Thumbnail
avatar-avatar
我是運科竹!
[我是運科竹] Podcast開台囉！
https://player.soundon.fm/p/0fa3b5f2-40f2-44e3-a397-69e8ae090b24/episodes/f25d1b38-0e66-482a-8a9b-9173bc45b91b
#Podcast
Thumbnail
avatar-avatar
我是運科竹!
【運動科學講座_中華民國體育學會期刊專題研討會】
運動科學逐漸走向跨領域的發展，傳統運動領域分類已逐漸打破固有邊界，運動生理學，運動心理學，以及運動生物力學等領域的跨領域整合，也就是利用不同的科際整合的優點來創造出不同進路的知識取向，才能夠創造更好的研究進展......
#文章#研討會#運動
Thumbnail
avatar-avatar
我是運科竹!
【運動科學講座_中華民國體育學會期刊專題研討會】
運動科學逐漸走向跨領域的發展，傳統運動領域分類已逐漸打破固有邊界，運動生理學，運動心理學，以及運動生物力學等領域的跨領域整合，也就是利用不同的科際整合的優點來創造出不同進路的知識取向，才能夠創造更好的研究進展......
#文章#研討會#運動
Thumbnail
avatar-avatar
我是運科竹!
【健身運動器材分析】戰繩
【健身運動器材分析】 戰繩 看過有人在健身房甩繩子嗎？ 是否好奇為什麼要甩繩子？ 它的名稱又是什麼？有什麼健身運動的好處嗎？
#戰繩#運動科學#健身
Thumbnail
avatar-avatar
我是運科竹!
【健身運動器材分析】戰繩
【健身運動器材分析】 戰繩 看過有人在健身房甩繩子嗎？ 是否好奇為什麼要甩繩子？ 它的名稱又是什麼？有什麼健身運動的好處嗎？
#戰繩#運動科學#健身
Thumbnail
avatar-avatar
我是運科竹!
【博班課程心得】台灣現行運動產業與科技結合之趨勢
基礎科學研究與實質應用之間，往往存在著極大的鴻溝！ 但台灣目前現行運動產業與科技的結合，卻逐漸開始走向跨域整合的道路！總體而言，目前台灣的運動產業與科技的結合呈現以下特點： 1. 居家健身線上化： 網紅教練或者是奧運國手等運動明星，在後疫情時代，健身宅經濟活絡的情況底下，開始走向居家健身
#運動#科技#後疫情時代
Thumbnail
avatar-avatar
我是運科竹!
【博班課程心得】台灣現行運動產業與科技結合之趨勢
基礎科學研究與實質應用之間，往往存在著極大的鴻溝！ 但台灣目前現行運動產業與科技的結合，卻逐漸開始走向跨域整合的道路！總體而言，目前台灣的運動產業與科技的結合呈現以下特點： 1. 居家健身線上化： 網紅教練或者是奧運國手等運動明星，在後疫情時代，健身宅經濟活絡的情況底下，開始走向居家健身
#運動#科技#後疫情時代
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News