我是運科竹
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陳映竹同時擁有臺師大國際漢學研究所文學碩士，以及臺北市立大學運動健康科學系理學碩士。目前為臺師大體育與運動科學博士班學生。希冀透過平台持續推廣運動與健康科學相關知識，以及肌力與體能相關訓練理論及實務，並提供個人跨領域與教練自我成長歷程，讓有志從事教練產業以及斜槓工作者有所依循。
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🧠久坐真的會讓大腦變笨嗎？揭開久坐行為與腦健康的神祕關聯！🚶♀️📺
您今天坐了幾個小時呢？不論是在辦公桌前滑滑鼠，還是追完三集劇情緊湊的影集，久坐行為 (SB, Sedentary Behavior) 已經成為現代人生活的一部分。然而您知道嗎？越來越多的研究指出：長時間的久坐，可能正在悄悄
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在當今社群媒體與生活步調飛快的時代，越來越多人關注「如何透過運動來強化大腦功能」。而最新傘狀分析回顧研究顯示，各式各樣的運動類型對不同年齡層、不同背景族群都能帶來明顯的認知功能提升。不論您是兒童、青少年，還是中年人，或老年人，都能從適度的身體活動中得到意想不到的好處！本次「運科竹愛科普」，將以約
隨著年齡增長，許多人體驗到記憶力減退、專注力下降，甚至面臨認知功能障礙的風險。然而，越來越多的科學研究表明，規律的運動訓練（Exercise Training）可以有效對抗老化帶來的腦部退化......
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說到砂鍋粥，許多人第一時間的印象就是：一大鍋、一群人、熱騰騰地圍桌共享。但在蘆洲夜市的一個角落，居然有一家專門為單人客打造的砂鍋粥，讓一個人也能輕鬆品嚐這份暖心美味，想吃就吃，完全不受限制！這次就來跟大家分享這間超貼心的....
第二型糖尿病 (T2DM, Type 2 Diabetes Mellitus) 是全球中老年人口最常見的慢性病之一，除了影響血糖調控，還可能導致認知功能下降、代謝問題、身體機能退化，甚至降低健康相關的生活品質......
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在創業實踐發想課程中，自我介紹是掌握大家注意力、展現個人價值與理念的關鍵時刻。我所使用的「#我是運科竹」 「#運動科學」 「#知識變現實踐者」三個關鍵詞已經很好地展現了個人定位與目標。
【揭開肌少症的神秘面紗：預防、診斷與治療全攻略💪🔍】
近年來，「肌少症」這個名詞逐漸進入大眾視野。肌少症（Sarcopenia）指的是隨著年齡增長而加速流失骨骼肌量與功能的現象，但這種現象並不只侷限於老年族群，其它年齡層甚至不同物種中也皆有觀察到。
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在競爭激烈的職場與學術環境中，「自我介紹」是一項關鍵技能。無論是在求職面試、商業社交場合，還是學術演講，一個精準、有力的自我介紹能幫助我們迅速抓住機會、建立人脈、甚至影響他人對我們的印象。
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