我是運科竹
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陳映竹同時擁有臺師大國際漢學研究所文學碩士，以及臺北市立大學運動健康科學系理學碩士。目前為臺師大體育與運動科學博士班學生。希冀透過平台持續推廣運動與健康科學相關知識，以及肌力與體能相關訓練理論及實務，並提供個人跨領域與教練自我成長歷程，讓有志從事教練產業以及斜槓工作者有所依循。
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由新到舊
休閒事業系不只是玩樂，更有專業的體能實戰！💪
今天帶大家直擊 臺北城市科技大學 休閒事業系 的熱門課程——「訓練原則」。這堂課我們不只讀理論，更直接進入場域進行實習訓練。從阻力訓練、心肺耐力到專項活動的規劃，每一組動作背後都是科學！
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🚀 【研究發現】專業教練不只教練體力，更要具備「練心」能力？塞爾維亞頂尖健身教練成功密訣：從「練肌肉」轉向「練心靈」！
你是否也曾踏入健身房，卻在看到冰冷的器材時感到無比壓力？或是繳了昂貴的會費，卻因為教練只會喊「再一組！」而漸漸失去動力？最新的運動科學研究告訴我們：真正能讓你持之以恆、改變人生
【個人立場聲明】
主觀體驗：本食記內容僅代表筆者 Steve Ying-Chu Chen 之個人感官體驗與口味偏好。味覺感受具有高度個體差異性（Individual differences），實際用餐體驗可能因當日食材供應、廚師狀態或個人喜好而異。
【運科竹學術生涯新篇章：感謝與期待】
很榮幸在這個春季，獲聘擔任台北城市科技大學休閒事業系的兼任講師。
這段時間以來，從運動科學的學術研究到第一線的實務教學，我始終致力於將複雜的科學知識轉化為具備實踐價值的應用技術。這次將負責授課《健身教練指導》與《重量訓練指導法》
國立臺灣師範大學「日本料理講習」研習心得
日期： 2026 年 3 月 2 日
地點： 國立臺灣師範大學
主講與示範： 東京服部營養專門學校 西澤辰男 教授
翻譯： 國立高雄餐旅大學應用日語系副教授兼任推廣教育暨技能認證中心主任 黃女玲 主任
📝 研習前言
本次非常有
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別灰心，這可能不是您的意志力不足，而可能是您的健身教練 (Fitness Coach) 不夠給力！最新的運動科學研究指
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您是否也曾為了減肥或健康，雄心壯志地寫下：「每天走 10,000 步」、「每週重訓 3 次，每次 60 分鐘」這種看似超具體卻不容易達成的目標？
很多人問我：「身為台師大運科所的博士生，每天研究、實驗、跑統計都來不及了，為什麼還要花這麼多時間在健身房練大重量？」我的答案很簡單：「槓鈴不會騙人。」
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