付費限定【運科竹愛訓練】HIITMill X 爬階訓練機
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【運科竹愛訓練】HIITMill X 爬階訓練機

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

這台HIITMill X算是較為少見的特殊器材,它的特色就是屬於履帶型動力,可以依照自身行走或者跑步的速度來調整,這樣的好處就是在進行高強度間歇訓練時,可以充分貼合自身的能力來做調整,也不用調整電子儀表板。


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📊 運動時我們的呼吸系統有多厲害?從肺部生理學看人體如何應付運動挑戰! 當我們在跑步、騎腳踏車或是打球時,有沒有想過為什麼呼吸會自然加快?而且,明明身體負荷這麼大,為什麼大多數時候我們卻不會感覺到缺氧?這背後其實是一套極為精密且強大的生理機制。
在力量訓練的世界裡,多樣性和精確性相當重要。今天,我想分享我最近使用兩個強效下肢訓練動作的經驗:Zurcher Bulgarian Split Squat 或者叫做 Rear foot-elevated split
今天報告完創業計劃書後,心裡其實有種複雜的感受。一方面是鬆了一口氣,畢竟這段時間為了構思整體架構、蒐集資料與準備簡報,花了不少心力;但另一方面,我也在這個過程中有很多內在的體悟,特別是關於創業和我現在正在進行的博士班學習之間,意外地發現了許多共通點。
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