不喜歡運動
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一定要喜歡運動，才有辦法養成規律習慣嗎? 我的經驗是：不用。
比起到處找運動的動力，我們更需要的是養成習慣。但習慣不容易養成，也難以堅持。
本篇引用《原子習慣》，說明難以養成習慣的原因，以及破解的方法。當中包含我自身的故事及經驗，說明不需要愛上運動，才能養成運動習慣。只要用對方法，習慣自然養成。
「已經跑步跑了三禮拜，都沒效果! 不跑了!」
「胖胖的也很可愛啊，我們不是應該要愛自己本來的樣子嗎?」
