二手菸
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作者分享了他從學生時期好奇吸第一口菸，到成為習慣，再到透過逐步減量最終成功戒菸的心路歷程。文章記錄了不同時期（當兵、工作、升遷）吸菸量的變化，以及為健康而減量的艱辛過程，並最終在一次車禍後徹底戒菸，至今已超過十四年有餘⋯⋯。
哈囉～所有飽受過敏與異味困擾的朋友們！🍃
🤔是不是常常遇到這種情況：每天早上起床就狂打噴嚏，或是家裡總有一股散不去的味道，結果...
◾ 過敏兒的悲歌：換季或空汙嚴重時，眼睛癢、狂流鼻水，衛生紙包得像水餃山，連好好睡一覺都成奢望！😱
◾ 異味揮之不去：家裡有養毛小孩，或是剛煮完飯、鄰居
陽台二手菸危害包含PM2.5、焦油等70種致癌物，孕婦嬰幼兒首當其衝。本文完整解析二手菸對嬰兒的危害、高風險族群，並提供窗濾機、防霾紗窗等3個實用防護方法，教你從源頭阻斷菸害，守護家人呼吸健康。普特絲防霾紗窗陪你打造無菸害居家環境。
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本文描述了作者在一家早餐店頻繁遇到一位名叫阿儒的陌生男子，從最初的猜疑到後來發現他原來是在店裡打工。故事也圍繞著阿儒對主角朋友茶碗蒸的追求，以及作者如何巧妙地運用對話技巧，化解了一場因客人抽菸引發的二手菸問題，展現了作者的觀察力與人際溝通的智慧。
其中，空氣動力學直徑（以下簡稱直徑）小於或等於10微米 (µm)的懸浮微粒稱爲懸浮微粒（PM10）；直徑小於或等於2.5微米的懸浮微粒稱爲細懸浮微粒（PM2.5），例如室內的二手菸霧。懸浮微粒能夠在大氣中停留很長時間，並可隨呼吸進入體內，積聚在氣管或肺中，影響身體健康。
中研院特聘研究員潘文涵育有過動兒，一路走來家長和孩子都辛苦。她說，研究發現過敏、血清素偏低、飲食不當會造成過動，許多過動兒也有過敏體質，呼籲家長及早發現、調整。
【抽菸爸害兒狂吸二手菸罹肺癌】
中國河南一名11歲青少年，日前因反覆發燒、咳嗽不止，經醫院檢查診斷為肺癌，原因為少年被迫長期吸入父親造成的二手菸。
研究顯示，二手菸可導致多種致命疾病，菸霧殘留在衣物時間可長達6個月以上，即使非直接吸入二手菸，還是可能透過接觸或呼吸攝入毒素。
今天開訓典禮覺得鋼盔超痛。精彩活動有招募員的豐富講談，以及同樂會的歌唱表演，是認識不同人事的充實一天。提了二手菸的健康問題。
