戒菸
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作者將成癮比喻為「心之王國」的侵略者，強調了其快速、廉價的快樂誘惑。文章深入分析了青少年時期為何容易成癮，並描述了作者歷經多次戒菸復吸的痛苦掙扎。最終，作者藉由「認知」與「行動」的拔河，強調不自欺、保持認知與行動撕裂的重要性，成功擺脫菸癮，實現知行合一。
這篇文章透過作者 Unique 的個人經歷，探討了從青少年時期的模仿抽菸，到高中、大學，乃至工作後逐漸形成菸癮的過程。作者分享了抽菸最初是出於好奇與模仿，接著轉變成一種社交習慣，甚至在寫作時與靈感連結。文中也穿插了對社會現象、影視文化中抽菸形象的觀察，以及對抽菸危害的體悟。
【我們的戒菸失敗】
◎恣睢麻利
我們在愛人的同時，也想確定自己值不值得被愛；當然有時也會任由這種早已篤定的虛榮心作祟著：「我最愛自己，和離我最近的體溫」
就這樣做著煙花的夢並讓架構起其的重量，壓碎腿骨，而煙花始終輕飄從臉頰拂去。
「今後不用再給自己誓言了啊
因為那些都不會實現
在路上撿
5/5我們的戒菸失敗
電子菸與加熱菸這幾年越來越常見，但你真的知道它們的差別嗎？
很多人以為「沒有燃燒」就代表「比較安全」，然而醫師提醒：這只是外觀上的改變，健康風險依然存在。
電子菸主要是透過霧化液體產生氣霧，而加熱菸則是加熱真實菸草葉。
看起來「少了焦油」，但研究指出這兩者都會釋放出甲醛、丙烯醛、一氧化碳等有害
一個三分鐘熱度的人，怎麼可能戒菸？
以前，我總是三分鐘熱度。
新鮮事開始得快，結束得也快。
學語言、健身、寫手帳……總是熱情滿滿地投入，卻很快因為各種理由中斷。
所以，如果有人告訴我：「你會成功戒掉陪伴 19 年的菸。」
我一定會笑著搖頭：「不可能。」
香港人平均壽命高居世界前段，甚至超越日本。背後的祕密，不只是醫療進步，更在於低吸菸率與嚴格的控菸政策。
健康醫療網／記者陳佳慧報導
一名42歲小吃店老闆娘，日前因腹痛、冒冷汗誤以為是腸胃不適，直到休克昏厥，被送醫後才發現是「心肌梗塞」，且部分心肌已因嚴重壞死而破裂出血，情況相當危急。經緊急心導管手術並裝設葉克膜與左心室輔助幫浦，治療三個月後才康復出院。醫師強調，心臟功能受損後往往難以完全恢復，嚴重時
楓樹湖在今天的回顧，看到這瓶酒。
這是7年前，在楓樹湖大舅家的照片。
這張網誌有沒有貼過呢？
那時，大舅拿這瓶出來；
酒我是不懂，但看上面寫80周年紀年，我想大概很貴吧。
不過那天其實是這樣，
小阿姨，也是酒中仙，看到大舅去他的酒櫃拿酒，
說明：大舅的酒櫃，竟然做在暗格裡，那些
聽過潰瘍性結腸炎（UC）患者抱怨，戒菸讓病情惡化嗎？而克隆氏症（CD）患者卻發現吸菸會加重病情。
這種「同一個環境因子、不同疾病卻相反效果」的情況，長久以來是個未解之謎。為什麼呢？
