戒菸
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讓我們先將時序跳到君戒菸的那個時候。在很久很久以後，抽菸有害健康這件事，在菸害防治團體的努力下，抽菸不再是一件很酷的事情．．．
恭喜戒菸成功，好勵志的故事，讚讚。❤️ 原來戒菸過程可以如此雲淡風輕。
你有好好觀察過自己的手指與指甲嗎？本篇分享從中醫與西醫觀點，對於手指及指甲的徵狀，與身體健康之間的關係。文章中還評析了賴婷婷的《複利領導》一書，探討如何藉由重複簡單的行為來培養領導力及個人成長。
5/5複利領導_簡單的事重複做就會有力量
川普於20日宣稱，他在2019年拯救了加味電子菸，並將購買年齡限制提高到21歲，如果再次當選總統,將「再次拯救電子菸」。
王郁揚表示：「支持說真話的川普!川普我大哥!」。他同時批評台灣政府「濫用菸捐洗腦、欺騙、認知作戰台灣民眾與媒體」，並呼籲媒體不要配合散播衛福部、醫藥財團以及董氏基金會的偏頗論述。
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本文深入探討了尼古丁對大腦與身體的影響，包括神經傳導、血氧濃度以及長期使用帶來的系統性危害。文中提供多種有效的戒除尼古丁方法，幫助讀者重獲健康生活。同時，文章也揭示了長期吸菸對經濟的損失與投資潛力，強調戒菸的必要性與益處。
8 月 8 日，除了是「父親節」外，還具有另外一個特別的意義，這天也是我的成功「戒菸日」。
如果不想透過門診或藥物戒菸的人，我非常樂意分享個人的經驗。也許你曾經戒了很多次...或是正想要戒菸，期許我的分享文可以助各位「一臂之力」！
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我們經常面臨各種誘惑和不良習慣的挑戰，無論是戒菸、減肥還是改善生活方式，許多人都在尋找有效的方法來實現自我改變。然而，單靠意志力往往是不夠的，這就是為什麼我們需要了解誘因設計的重要性。在Uri Gneezy所著的《誘因設計：精準傳遞訊號，讓人照著你的想法行動》一書中，作者探討了如何運用巧妙的誘因設計
誘因可以幫我們養成好習慣，那有可能幫我們根除壞習慣嗎？Uri Gneezy 在他的著作《誘因設計：精準傳遞訊號，讓人照著你的想法行動》中，深入探討了如何通過巧妙的誘因設計來幫助人們擺脫壞習慣，特別是戒菸這個棘手的問題，如果可以有效地運用這些概念，對於個人健康和公共衛生政策制定都具有重要意義。
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戒菸經常被認為是一個艱難的挑戰，但其實通過理解成癮的生理與心理原因，可以更輕鬆地實現目標。這篇文章分享了吸菸的成因以及7個有效的步驟，幫助讀者有效戒菸，包括識別觸發因素、食物替代、和深呼吸技巧等方法，讓戒菸之路更為順利。不論你是首次嘗試，還是曾經失敗的戒菸者，這裡的實用建議或許能帶來突破性的改變。
作者 Only 系列文章，【一天一千字，進化每一次】，曾嘗試過，無數種的戒菸法，如減量戒菸法，意志力戒菸法，尼古丁替代品戒菸法，全部都宣告失敗！發明瞭真正成功率最高的輕鬆戒菸法，協助了1000萬人戒菸。作者告訴我們，戒菸需要開心戒，你不要覺得犧牲，戒菸後的人生只會更美好。
這也太可怕！一天60根菸，肺要黑了吧！😱😱😱不要抽煙啦！煙味很臭耶！😌