

此篇分享關於建立運動習慣時，遇到的挫折與挑戰。其中包含突破與改變的關鍵、調整的心法。
從自身經驗出發，分享如何從原先的痛恨運動，如今能堅持每天運動。


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當我聽到和我同時進入公司的同事最近因升遷而受到表揚時，讓我感到有些失落。這些年來，我過得很不輕鬆，忙著應對疾病的挑戰。因為我期待自己有所進步，所以看到別人的成功讓我感到內心空虛。但我也意識到，活著本身已經是一個勝利，經歷疾病的我已經非常不容易。鼓勵自己是至關重要的，每一天的進步都是值得慶祝的。

<div class="draft-block draft--p left">換個想法，如果人一生中的經歷和關卡都是相同的，那阿心只是提前過了“生病”這一關。在年輕有體力時就坦然面對，我想會比晚年驟然停下的人生來的輕鬆😊😊😊</div>

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躁鬱症又稱雙相情感疾患，它剝奪了生命中許多美好，但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式，讓自己感覺好一些，尤其在面對自殺議題時，該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴，也知道就算生病了，還是可以有很多不一樣的選擇。