代謝飲食法
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代謝飲食法
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那些走過的減肥路|新飲食計畫之自己的菜單自己開!《不用計算卡路里,越吃越瘦新陳代謝飲食》
簡單介紹一下《不用計算卡路里,越吃越瘦新陳代謝飲食》的內容、與實做的一些心得,最後再分享手寫的菜單日程表。
2022-10-13
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菜單
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那些走過的減肥路
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代謝飲食法
那些走過的減肥路|過年成功守住了嗎?4+2R飲食代謝法實作心得
我並沒有特別忌口,自從飲食管理以後不吃的東西就是單純不喜歡,如果真的要吃一些高油高鹽高糖的食物也是一兩口點到為止。然後,神奇的事情就發生了。我比年假前瘦了0.5公斤!
2022-02-08
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那些走過的減肥路
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增肌減脂
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減肥