減肥真的要先認識幾份食物或等於什麼食物嗎？覺得這個很煩的妳/你可以看一下這篇、有人跟妳/你一樣覺得很煩喔~♥

酥油要來分享一個規劃一週菜單的模板，模板可以依照自己的需求更動、刪減都非常方便，只花15分鐘短短的規劃時間，讓自己不再煩惱每天要吃什麼，是不是超棒的，讓我們繼續看下去該如何使用！

紫藤廬從來就不會讓我失望，也是我一再樂意帶親朋好友來的地方。一家店可以不花大錢裝潢，也不需要頂級的用料，偏偏有一些細節讓我很在意。比如一家店的菜單，我認為菜單幾乎就是第二門面，會給客人留下非常直接、鮮明的印象。比起菜單上的選擇，我更注意菜單呈現的邏輯、版面設計，還有最重要的──菜單的紙質。

我最近的身體狀況不是太好，睡眠奇差，差到半夜翻來翻去，翻到起來吞了顆安眠藥，結果一整天昏沉到，繼續睡眠品質奇差到傍晚，才撐起身體，想說不能夠繼續躺下去，越躺越不舒服，更越躺心越不安，心情很差更是鬱悶，決定把衣服穿好出門，希望能夠找到一個餐廳，好好的吃這一天的第一餐。 photo credit to

不知怎樣選好