低GI飲食
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大家最近好嗎？忙了一整天，妳會用什麼方式來犒賞自己呢？
對我來說，「吃」就是一種最直接的療癒。以前總覺得麵食雖然療癒，但吃多了總擔心負擔太重。不過自從我在自家的暖木桌前遇見這款蛋白麵，才發現原來想要吃得滿足、又想對身體溫柔，是真的可以兼得的。
不僅是美味，還有滿滿的安心感
我很喜歡這款麵條背後
還在擔心加糖會影響血糖？天然椰糖GI值低，富含礦物質、胺基酸、維生素等營養，是健康又美味的選擇！艾多美天然椰糖採用天然椰子花蜜汁液製成，無化學添加物，價格親民，還能賺取回饋點數換現金！附免會員購買連結🔗
被醫師提醒要少油、少鹽、少糖的病患，如有胃炎、高血壓、糖尿病等，又不能自己在家煮（不會煮或家裡沒廚房），三餐吃外面要怎麼控制飲食呢？分享我的做法
健康餐
最簡單又無腦的選擇！平時主要挑健康餐吃就對了！比較常見的連鎖品牌如：蛋白盒子，新北中永和和臺中都有。
新北中永和
輕鬆點Food box
過了20好幾的年紀，代謝有感變慢
想靠節制飲食減重好困難
日常又懶的運動，只以走路來代替，效果實在看不出來
苦惱很久，減重這件事想下定決心，一定要有神隊友助攻
最好是能吃不挨餓
料理好的花椰菜米，有各種豐富口味
一天一種，六種口味剛好輪一周
只要加熱就能吃，很符合我的懶人生活
總是不知道午餐要吃什麼？看到便當店號稱低GI的餐盒，決定今天開始用低GI飲食減重！但你真的了解GI值的含意是什麼嗎？低GI可以減肥的原理是什麼？這篇文章用3分鐘的時間，完整告訴你有關低GI減肥的秘密，並且破除3個常見迷思！
