健康溝通
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從委屈到坦白：與內心對話，找到真正的需求。人總有內心的小劇場，會自我譴責、委屈，甚至難以坦然表達真正的需求。這篇文章探討如何面對內心的聲音，從不批判的對話中挖掘真正的渴望，並分享實際的溝通練習方式。不只是對自己的探索，也能幫助與他人的相處變得更有彈性與包容。自我對話、內心需求、內心小劇場、自我表達
Peter Lu
2025/02/13
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前言
對於情緒勒索我們已經有了相當的瞭解之後，接下來將會進到實務的層面，在今天的文章當中，將會一起來探討如何面對情緒勒索，但我希望大家能夠了解到，會使用情緒勒索這種方式的人，往往內心其實也是孤單的、受傷的，所以我們在這裡並不是要學習如何反擊，而是了解該怎麼樣正確的應對。
情緒勒索常常隱藏在對話和行為當中，讓當事人難以察覺。然而，只要我們學會辨識情緒勒索的種種跡象，就能更有力量面對這種操控。以下是一些常見的情緒勒索跡象，讓我們一起來深入了解。
