罪惡感

生氣的時候，別忙著分析評判他人了！想想自己的感受和需要，或是對方的感受和需要。避免用罪惡感控制別人...

＃罪惡感：告訴你你傷害了他人什麼 ＃羞愧感：告訴你該做到的沒有做、沒盡責任，害到別人 ＃挫敗感：告訴你又沒做好，一直出錯，很笨

情緒勒索常常隱藏在對話和行為當中，讓當事人難以察覺。然而，只要我們學會辨識情緒勒索的種種跡象，就能更有力量面對這種操控。以下是一些常見的情緒勒索跡象，讓我們一起來深入了解。

近期買了一支心儀的手錶，雖然價格在我力所能及的負擔範圍，但是在購買後卻依然有些複雜的心情，對自己在未來購買決策上，有了新的認識！

圖片中的女人痛苦的摀著，因為頭上有無數隻手在頭上不停的狂撓造成女人頭痛，天空是烏雲密佈那些手像是從天空伸向她，女人很無助，但遙遠天空的烏雲是她應該要煩惱的嗎? 仔細看烏雲層外有著美麗的花朵，如果把烏雲撥開，往頭頂上看，就會發現那美麗的花朵就近在身邊呢~ 罪惡感是頭腦意識的卡牌，同時它帶有一種自我懷

這系列是我撰寫「一年脈輪共學計畫」太陽輪－遊戲課題的作業示範（同學的導讀）時的產出，我藉著作者在這一篇章的提示－運用四元素的侍者牌去回顧童年生活，同時檢視、查看內在小孩的狀態，洋洋灑灑寫了超過回顧五千字的長文，思路變得清晰，更了解自己之外，也獲得大大療癒（甚至開始真正寬恕並感恩原本很厭惡的大學時

我們都曾經有過這樣的經驗：在打開禮物時發現一份令人不滿意、甚至尷尬的禮物，以至於不知道該如何回應送禮的戀人、親友。不過對選購禮物者來說，如何選擇適當的禮物其實也是個很大的壓力。究竟該如何找到一份完美的禮物呢？ 〈What's the Perfect Gift?〉一文的作者Eva M. Krocko

肯定自己從來就不容易，從小我們活在把比較當養分的世界，處處提醒人有多麼不足。很多時候心情起起伏伏，有時候終於覺得自己還不錯，終於能肯定自己；有時候遭遇了一些挫折，心情又跌落谷底，覺得自己真是糟透了。

我見證到了，還錢行為，也是種下收穫財富果實的種子。 我終於找到了失聯30年，曾借我救急錢的朋友，將所借貸的金錢歸還給朋友了。 這位朋友是我在高二時，在YMCA美語班的女同學， 在班上我和高二同班同學，加上這位女同學， 是全班唯三未成年的學生，所以我們比較容易走得近。 我在二十多

「習慣性自責」阻止你讓自己快樂，提升自己的幸福感和自信心，讓生活過得不再像從前一樣，壓抑和責怪自己。 在日常生活中是否有過這些想法？總是對過去的行為感到後悔？ 事情不順利時會認為都是自己不好？在工作或戀愛甚至平常的人際關係經營，會過度勉強自己？