古羅馬斯多葛主義哲學
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現代人容易被情緒左右，影響生活品質和生產力。本文從斯多葛哲學出發，探討情緒的形成機制，並提供實用技巧，幫助讀者成為情緒的主人，而非奴隸。文章解構了情緒的三階段模型（生理反應、判斷、情緒），並說明如何透過質疑判斷、區分控制範圍等方法，有效管理情緒，最終活出更自由、更平靜的人生。
古羅馬斯多葛學派創始人愛比克泰德曾言：「唯一能夠傷害到你的，就是你自己的想法。」在人生的旅途中，逆境如影隨形，苦難難以避免。事業失意、情感挫折、生活不如意，都是我們或多或少會面臨的難題。然而，斯多葛哲學為我們提供了一套從容應對苦難、化險為夷的生活智慧。本文將剖析斯多葛的三大思想支柱——預演苦難、逆境
我們總是覺得人生還很長，未來還有大把時間去實現夢想、追求理想。但其實生命充滿不確定性，我們應該把握當下，活出更有意義的人生。本文將探討如何擺脫拖延，從覺察到行動，活在當下。
