只有愛永遠不夠
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要維持一段完整的關係，光有愛是不夠的
貝克被譽為「認知治療之父」，他一生致力於研究憂鬱症的本質，是二十世紀中極具影響力的心理諮商學家。
他認為影響情緒的主因，並非來自事件本身，而是來自人們對情境的解釋，也因此，人們是有能力透過澄清，與再次評量後，而有意識地改變自己的想法。
“如何思
極接近的距離，剛好放大了所有的負面元素，也容易引爆，變成無法轉圜，尤其在保鮮期之後。
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許多人都誤以為兩個人只要相愛就能克服一切，其實這是過於天真的想法，真正決定兩個人是否能長久攜手在一起的原因絕非只有愛，我們還必須擁有在一段關係中保有彈性、包容、接受、寬恕等特質，還要在不帶有偏見的認知之下真誠且明確地表達自己的需求，也要避免負面解讀伴侶的言行，其實這些互動技巧並非易事，因此造成衝
