和諧
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『Option B：面對逆境、培養韌性與尋找快樂』的作者Sheryl Sandberg和Adam Grant。Sheryl Sandberg是Facebook的首席營運官，曾在Google擔任全球線上銷售與運營副總裁，也曾在美國財政部擔任幕僚長。
當我們觀察自然界中肉食動物捕食草食動物的場景，很容易陷入「弱肉強食」的簡化思維。我們會認為，這是一個充滿殘酷競爭和生存鬥爭的世界，強者吞噬弱者，而生命的意義似乎只在於生存和繁衍。然而，這種觀點不僅過於片面，更曲解了肉食動物在生態演化中所扮演的真正角色。肉食動物的出現並非為了體現弱肉強食的鐵律，而是為
David Goggins 是一位動機演講家、作家及退役的美國海軍海豹部隊隊員。他的生命故事充滿挑戰與突破，自童年時遭受貧困、虐待和種族歧視，到後來突破體能極限並成為超級馬拉松跑者、三鐵選手和多項世界紀錄保持者。Goggins 不僅以體能上的成就聞名，更以其無可匹敵的心理韌性而聞名。
密彌爾（Mimir）是北歐神話中的一位重要神祇，以智慧和知識著稱。他通常被描述為守護智慧之泉的神靈，該泉位於世界之樹（Yggdrasil）的根部。密彌爾的角色和象徵意義在北歐神話中非常深遠，以下是關於他的主要信息：密彌爾的背景與角色1. 智慧的象徵密彌爾被認為擁有無窮無盡的智慧和知識，甚至被諸神所敬
『像僧侶一樣思考』的作者 Jay Shetty 是一位英國出生的作家、演講家和前僧侶，致力於將僧侶智慧融入現代生活。他出生於倫敦一個印度移民家庭，青年時期受到僧侶啟發，前往印度修行三年，學習冥想和服務他人的理念。
很喜歡呼吸的那兩段覺察，內觀時也有類似感受，需要重新連結、複習。謝謝分享！
今天去我常去的廟拜拜，順便問問今年的手寫春聯何時舉行，沒想到竟然「陰錯陽差」成了服務人員，還是被連續「上崗」兩次的那種！
第一組：兩個小女生來問天公爐
剛進廟，正準備拜拜，突然兩個小女生走過來，禮貌的問：「天公爐要插幾炷香啊？」
我愣了一秒，心裡想：「欸？問我？我又不是廟裡的工作人員。
謝謝值得信賴的您❤️
『How to Do the Work』融合心理學理論、個人經驗與實際練習工具，幫助讀者理解童年創傷如何影響成年生活，並透過辨識有害模式來建立健康的身心狀態。書中強調自我覺察的重要性，並提供具體方法來改善心理與生活的困境。
建立公平透明並且有吸引力的獎金及升遷制度，讓員工在努力工作之餘，對職涯發展懷抱希望與願景。
謝謝法蘭克分享！說得超棒！！👍👍👍
內觀其實就是修行版的正念吧，觀息法就像正念呼吸；從頭頂到腳趾觀察感受就像正念的身體掃描；慈悲觀就像慈心祝福，只是正念比較容易落實在生活及傳播，內觀必須親身十日實修。
願宇宙所有的眾生快樂。
願眾生享有安祥。
願眾生都得解脫。
你是第一位把內觀寫得很詳盡的
又讓我多長了知識 多了解了一些