坐式生活

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功能性訓練可以幫助你在日常甚至比賽場上功能更好的介入,想想看你平均都花了多久時間是坐式生活呢?你的訓練有沒有更全面性呢? 花3分鐘時間讓你對運動或是訓練內容更有啟發喔
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     常聽到的是長輩都容易有椎間盤突出的問題,但隨著現代工作關係,需要長期負重甚至久坐,都可能導致椎間盤的退化喔,讓我們一起聊聊常聽到的椎間盤突出吧
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