關於「正念」,你瞭解多少?「正念」(mindfulness,又稱「覺察」)一詞近年由歐美國家傳入台灣,隨著坊間越來越多相關課程推出,逐漸廣為人知。
雖然經過數十年的臨床研究,已經確定它對抒解壓力、緩解疼痛、增強免疫力、改善心理健康、提高生活品質等方面都有效果,但究竟一般人對它的認識程度如何?是否有所誤解? 故事的開始,姊做的不是夢是行動力!故事要開始總是要有一起陪你瘋狂的好朋友們…
故事背景:
Jumi, 夏天和搞笑妹是認識30年的老同學,分別現居於西班牙(Jumi), 法國(夏天)和荷蘭(搞笑妹),這天Jumi心血來潮有個想法和老同學討論,故事就是這樣展開的。
12 December at 7:43 PM@ FB Messenger