堅強意志
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晚上出門買素食麵包前，先量了體重，已經到了107.9公斤。素食麵包，是明天早上要吃的。
最近不知道為什麼體重一直上升，造成我很大的困擾。
我和女兒走路去買素食麵包，來回大約走了30分鐘。我想，回家後，體重應該會減少一點。
回來的路上，看到一家飲料店。店裡有賣燒仙草，55元。
加油，減重歷程，貴在堅持。
今天是重陽節，又適逢天赦日，這是一個適合放下過去、擁抱新生的特別日子。我特別為自己和三位個案畫了招財符，並點燃了淨化蠟燭。在這次靜心淨化的過程中，每一支蠟燭都如同心靈的鏡子，反映出每位個案的內在狀態和能量。
個案1 是一位年長的母親，平時雖然有許多擔憂，但她的心態卻充滿開放，願意接受新的健康諮
最速中央山脈大縱走挑戰，
就算一般人如你我不會特地去走這一遭，
從紀錄片看看台灣山脈美景也很不錯。
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