多巴胺斷食
含有「多巴胺斷食」共 2 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
你是否也曾經歷過這樣的狀況：明明知道有重要的事情要做，卻忍不住一直滑手機、追劇，或是沉迷於電玩遊戲，直到最後一刻才驚覺 deadline 逼近，才開始手忙腳亂？
這種「明明知道不該做，卻還是忍不住去做」的行為，心理學家稱之為「自我毀滅」（self-sabotage）。它就像是你大腦裡的另一個小人，
你有手機成癮症嗎？
你挑戰過一整天都不帶手機出門嗎？？
上禮拜我們的約會日，就挑戰一整天不帶手機結果....
趕快來聽聽我們發生什麼事吧ＸＤ
點擊收聽音頻，如果你喜歡這集節目，別忘了幫我們在App上打星評分:)
🔊▶︎ Apple Podcast →http://bit.ly/jason2
