數位排毒
含有「數位排毒」共 40 篇內容
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那些你不說，但每天都在默默崩塌的小事
✨ 「真正壓垮人的不是大事，而是那些你默默忍耐到麻痺的小細節。我們都太擅長在白天扮演情緒穩定的大人，卻忘了在夜深人靜時，抱抱那個已經碎掉的自己。」
📝 台北捷運藍線，晚上十點半。
車廂裡搖搖晃晃，冷氣依然開得很強，空氣中混合著雨水潮濕的味道和人們身上殘
十三兔 當然可以分享，非常感謝你喜歡這篇文章！
如果方便的話，幫我標註一下文章原出處或附上連結，
讓更多人能找到完整內容，也能讓我持續創作更好的文章。🌿✨
謝謝你願意讓文字被更多人看見！
你覺得自己有過度使用手機的狀況嗎？或者是否覺得手機太黏自己了呢？還是曾經在與家人朋友用餐時，發現他們對於手機的興趣遠比眼前的自己還高呢？
老實說，以上情況Sunny非常有感。
雖然Sunny很有意識地在控制自己使用手機的時間，盡量只在通勤時間、午休時間使用手機，上班時、回到家都盡可能不摸手機
「毀掉一個人的不是大挫折，而是每天一點點被偷走的能量。」
深夜十一點半，捷運板南線的車廂搖搖晃晃，你靠在冰冷的窗邊，看著窗外飛逝的城市光景，眼皮卻重得像掛了鉛塊。
手機螢幕亮著，主管剛在工作群組裡發了個「辛苦了👍」的貼圖，結束了長達三小時的線上會議，但你知道，這不是句點。等一下到家，還有兩封
2025/11/27
黎星羽 謝謝你這麼用心的回饋，看到這幾句話真的很感動。
我一直相信，文字如果能帶出一種「更好理解自己的方式」，
那它就不只是內容，而是能量的出口。
很開心這篇能被你讀出思考的方向，
也希望以後的每一篇，都能陪你把那些被消耗掉的力量，一點一點找回來。🌿✨
「刪掉所有App的第三天，在捷運上突然哭了——原來過去十年，我從來沒有真正安靜過。」
#DopamineDetoxCrying #戒短影片崩潰
🎯 停止被待辦清單綁架！上班族重建生活節奏的實戰指南
「真正的成功，不是做得多，而是能掌控節奏。」
凌晨一點，林小姐躺在床上，手機螢幕的藍光映照著她疲憊的臉龐。她剛結束一天的「忙碌」——十幾個會議、數不清的即時通訊、三份報告來回修改。但當她試圖回想今天到底完成了什麼重要的事，腦海中卻一片空白
💥 不是你注意力差,而是你的大腦被過度使用卻無法休息
凌晨一點,林小姐躺在床上已經兩個小時,手機螢幕的藍光照亮她疲憊的臉。她告訴自己「再看最後一支影片就睡」,但手指卻不由自主地繼續滑動。白天在公司開了四場會議,處理了八十七封郵件,切換了無數個工作視窗,現在她只想「放空一下」。但諷刺的是,這種「放
💥 當「忙碌」成為一種詐騙
凌晨一點，林先生終於關掉電腦。回想這一天：早上九點進公司，處理了67封郵件、參加了4場會議、回覆了無數個Line訊息，但交代的企劃案連開頭都還沒寫。他盯著螢幕，突然意識到一個恐怖的事實——自己已經連續兩週，每天工作超過12小時，卻沒有完成任何一件真正重要的事情。
這
真正的財務自由,不是賺更多,而是少掉不必要的「演算法花費」
「怎麼又月底了?」王先生盯著手機銀行App,帳戶餘額顯示3,247元。明明這個月沒有什麼大筆開銷,為什麼錢就是莫名其妙地消失了?他打開信用卡帳單,密密麻麻的消費紀錄像是在控訴:Uber Eats外送費、Netflix訂閱、蝦皮購物的「限
也許我們是對「我不是一個人」的安全感上癮了？！
你有沒有過這樣的經驗：
原本打算好好休息，於是把手機放到一旁，卻不到幾分鐘就忍不住，想要點開螢幕，或是順手再拿起來看一下，暗自告訴自己，我就只是看一下。
明明知道自己需要「數位排毒」，卻總是失敗？
