多巴胺
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等再久，幹勁都不會從天而降，那該怎麼讓自己提高動力，在遇到事情時可以積極面對？其實我們腦內的伏隔核只要受到一點點刺激就會分泌出讓產生熱情及愉悅的多巴胺，進而增加行動力，所以無論如何我們都得先動起來……
新年最佳禮物，希望小事愛拖延的人能夠受惠。✌
太久沒創作影片，有點生鏽，請多包涵。2025年第一天，迎接A.H.科普新里程碑，新增了Youtube頻道，第一個Beta版影片，就派和大家最熟的多巴胺姑娘₯來登場。
5/5多巴胺
小a新年快樂！！祝YT頻道點閱滿滿！！
本書作者楊瀅是大陸經營微博名稱：屠龍的胭脂井，擁有百萬粉絲的高流量，本書由大樹林出版。
為什麼想讀這本書？
因為經過一段時間的寫作後，引起了自己不斷的到想要學習更多寫作技巧的慾望，試著想看有關寫作類的書，讓寫作這條路可以持續精進。
我喜歡這本書內提到，寫作要先理解腦科學運作的原理，讓我意識到，原來
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今天2024年12月26日星期4下午6點，在台大科學教育發展中心【CASE 報科學】正式登場的《多變多巴胺——第五部：恐懼也來湊一腳》，邀請大家來看看多巴胺姑娘₯和恐懼(fear)的故事。再一次，我們用知識本體驅動的多巴胺科普方式，帶領大家了解恐懼。。。
5/5多巴胺
文明社會專屬的文明病:取得更多的社群與使用手機的同時。其實您的多巴胺正在被大數據默默操控著!
或許您有以下類似的經驗:
今天想規劃完成一份報告? 去一趟健身房運動? 或是看一本書?甚至充足的睡眠?
但....回過頭來，卻沒有一件完成。
本來只是順手拿起手機看看社群媒體，最後卻沉溺在
1. 生活中的掩飾：表象 vs. 真實
社會的支持幻想
表象成功的標誌：如名牌包、豪車、昂貴手錶等，往往是社會上衡量成功的外在符號。
互相支持的文化：因為生活中多數情境並無利益衝突，人們傾向於支持彼此的表象，避免直接挑戰或揭穿。
掩飾的本質
生活中的掩飾是可行的：因為只要沒有實
不曉得你是否曾因滑社群軟體而感到焦慮？對我而言，Threads 這個平台的出現，對於那些自控能力較弱的使用者而言，可能帶來更大的傷害。
大多數人在辛苦工作後，可能都想會透過滑社群媒體來舒壓，而《拯救手機腦》這本書裡提到，我們會深陷社群媒體的主要原因，其實是大腦對多巴胺刺激的需求。社群媒體抓住了大腦
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話說多巴胺姑娘參與了神經生物學動機活化和努力的相關過程，讓我們了解多巴胺不僅是大腦中獎勵的訊號，同時也是努力的化學訊號。那麼評估到底要不要起床去拿Pizza的努力決策，又是根據什麼基礎呢? 上次我們問: 看起來多巴胺姑娘，好像很任性? 今天，我們答:
5/5多巴胺努力
恭喜小a！！
很多人即便擁有了財富、權力和地位，卻依然感到不幸福、空虛和不滿足。這些煩惱和不安，其實源於未能打牢幸福的基礎，導致獲得幸福的順序出現偏差。樺澤紫苑認為，幸福的實現應按照血清素、催產素和多巴胺的順序依次激活，這樣才能穩固地構建幸福感
「 陽光：清晨的陽光能夠刺激血清素的分泌，特別是在視網膜接收到陽光後，大腦會啟動血清素的合成。這可以讓人感覺神清氣爽、幹勁十足。」
在公園散步看到花草樹木，真的「感覺神清氣爽」。
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有想要披薩的動機，但卻不想起床去拿，有動機很想要，卻不想努力? 這個曾經發生在每個人大腦中的小劇場，這次，多巴胺姑娘又扮演了什麼樣的關鍵角色? 今年初的《心理學年鑒》中，回顧了多巴胺在動機活化(activation)方面。。。
5/5多巴胺努力
謝謝小a分享！您今天的圖有彩色了！