多巴胺
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多巴胺
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一一九:從一個點著力,改變就開始了
到了睡前,手機還是很有吸引力讓人愛不釋手。文章一篇接一篇、影音檔一段接一段,你想著再看一下就睡,好滿足腦內的多巴胺,殊不知越滿足越難入睡。 過去身兼職業和家庭的我,就是愈夜愈美麗,睡前那種忙了一整天捨不得睡的心情讓我的生活更混亂。哄小孩睡覺後,me time開啟了怎麼能讓它這麼快就結束呢?
2024-04-25
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睡眠品質
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躁鬱症
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多巴胺
你知道的多巴胺是什麼?
2024-04-24
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多巴胺姑娘₯ : 初次見面 請多指教~
晚安~這裡策展的是今天2024年4月24日星期3,下午6點刊登在臺灣大學科學教育發展中心【CASE 報科學】的「多變多巴胺-前傳」的補充圖文。A.H.和AI協力再畫一張圖,讓原本將多巴胺擬人化後的科普文,再更具體的再擬人化一下,讓多巴胺姑娘從少女、青年、熟女等階段的科學成長歷程故事。。。
2024-04-24
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多巴胺
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多巴胺科普
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多巴胺姑娘
極度疲憊的一天
這週展開了為期三天的產品測試與修改工作,每天從客戶公司下班開車回家時,腦袋都是放空狀態,最困擾我的其實是,開很遠的車、然後直接投身高強度的工作內容,最後再一路塞車回家。連續兩天我就快扛不住啦,連吃晚餐的時候都想打瞌睡,但晚上固定的運動時間可不能省,這就考驗我先前的運動習慣養成夠不夠力了。
2024-04-24
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運動習慣
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多巴胺
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血清素
【持續成長的美好人生】好習慣系列 #6 —專心一致
為什麼我們要做個專心一意者?有什麼好處呢? 一心多用雖然看起來更有效率,但是是阻礙我們的生產力,並且添加壓力,對於記憶力和幸福感會有不良的影響! 但事實上有許多研究證明一心一用才可以產生更高的生產力。有一個小實驗,一次同時做兩件事情,只有2.5%的人表現正常,其他97.5%則是失常,甚至會影響記
可能包含敏感內容
2024-04-20
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專心
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ㄧ心二用
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多巴胺
【持續成長的美好人生】好習慣系列 #3 — 嶄露潔白笑容吧!
試試看微笑吧! 有研究指出,微笑可以讓我們減緩心跳速度,降低壓力水平,即使是非常緊張狀況下硬擠出笑容,大腦還是可以產生腦內啡,將愉快感受傳達到身體各部位。 另外,微笑也可以引發周遭人也跟著笑,營造出愉快的感覺,給人感覺更有魅力好印象。 孩童每天平均微笑多達四百多次,只有不到20%成人每天微笑超過
2024-04-14
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微笑
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好習慣
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多巴胺
商管課程(十) 模組二「創業家思維與決策模式 4」
年輕人,尤其是還沒進入職場的大學生「可塑性」是最高的,他們還沒自我設限,把自己困在一個狹窄的領域中,以為自己只會或只能做這些事;反倒是出社會工作一段時間的人,容易有「只能做眼前工作」的錯覺,忘記自己也曾經年輕過。
2024-04-07
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決策理論
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附加價值
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因果邏輯
在「生理」與「社會」之間的病:為什麼人類要演化出「憂鬱症」?
改寫自我於2022年焦傳金老師「腦與心智」課程的期末報告。 我長期在吃抗焦慮的血清素,最近醫生還幫我補充了多巴胺。面對近日心情起起伏伏的狀態,我不得不再次研究焦慮與憂鬱......。
2024-04-02
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憂鬱症
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科普
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腦科學
『原子習慣』讓習慣有吸引力
這章節提到的「誘惑捆綁」,我幾年前看到這本書時就用在自己身上,這個實驗非常成功,我把每天踩心肺交叉機的時間跟看 YouTube 或 Netflix 綁定在一起, 這幾年下來已經養成每天運動的好習慣,然後也戒掉空閒時間追劇或看電視的壞習慣。
2024-03-22
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自我成長
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誘惑捆綁
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寫作
揭開長新冠腦霧之迷霧 V: 腦外炎症,還是腦內感染?
最新研究: 國際權威期刊《自然》於3月20日再次針對冠狀病毒對大腦的傷害線索 ,歸納2024年最新研究後整理了四大線索,分別為免疫風暴 (Immunological storm)可能導致神經系統症狀、屏障滲漏 (Leaky barrier)/BBB壞了、腦部侵犯(Brain invasion)。。。
2024-03-21
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新冠
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新冠肺炎
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新冠病毒