夜貓
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「早點睡啦！」這句話，是不是已經變成你最常聽到，卻也最常忽略的提醒？
在這個號稱「早睡早起身體好」的時代，我們都知道規律作息的重要性，但夜深人靜時，我們卻總是捨不得結束這一天。滑手機、追劇、看書，甚至只是放空，總覺得深夜時光才是真正屬於自己的。
保肝排毒6大食物：熬夜族必學的肝臟救星！
你的肝臟在求救嗎？這3個問題你中了幾個？
你是不是常常熬夜加班，身體累到不行？還是明明沒喝酒，肝指數卻莫名飆高？甚至懷疑自己是不是已經有脂肪肝了？別擔心，這些問題通通有解！今天就要來分享「保肝排毒6大食物」，讓你的肝臟不再默默受苦。
身為熱愛晚睡晚起又長期失眠的人，這本書實在深得我心！
作者從書的一開始就說明，每個人內建的生理時鐘不一樣，所以一個人是晨型人還是夜貓，什麼時間會清醒、什麼時間會想睡，一切都是天生註定好的。
