學會獨處
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擁有熱情和喜好，是我們生活的錨點。
當我們沒有真正喜歡的事物時，獨處就變成了一種考驗，
我們可能會感到迷失，不知道如何讓自己快樂起來。
這時候，我們很容易將快樂的鑰匙交到別人手中，
期望他們能填補我們內心的空缺，滿足我們的需求。
這就像我們在社群媒體上的行為：
不斷地透過別人的關注和按讚
這篇文章分享了劉軒所著《能自處，也能與別人好好相處》一書的重點內容，並提供一些實用的方法來改善自我認知、情緒管理、人際關係以及壓力應對等方面。文章以自身經驗出發，結合心理學理論和實際案例，深入淺出地闡述如何更好地與自己和他人相處。
你有這種感覺嗎？有時世界上似乎沒人希望你獨立思考，聽他們意見才是唯一的王道。
每天你被各種觀點包圍，他們總在告訴你該怎麼做、該怎麼想。
許多人看似朋友成群，但心卻得不到片刻的安寧，因為他們被無休止的信息轟炸，被所謂的人情世故束縛，被迫戴著社交的面具，花時間療癒自己卻躲不掉內耗後的空殼......
《有一座森林》小鳥丟掉皇冠前往新森林探險，那兒的鳥兒都載皇冠，只好載回原本的皇冠融入生活。
探險帽子森林，那裡的鳥兒都載帽子，唾棄這戴皇冠的小鳥，用帽子丟他，結果有頂帽子不偏不移的扣入小鳥的皇冠上。
小鳥載著帽子踏入另座森林，這座森林規定有帽子的小鳥就能當國王，小鳥變成這座森林的國王...
5/5有一座森林
有好長一段時間，我刻意不參加太多的社交，也不太主動找朋友，那時的我想要更多的時間跟自己相處，因為，我想知道自己是誰？想要什麼樣的模式生活？期待哪些人事物停留在我的生命當中，在這樣的想法下，漸漸的，有些朋友就自然漸行漸遠了。
年少時，我對於外界的認同和歸屬感有著強烈的渴望、也許是那時的我
基本上，我還滿享受一個人的。
那是一種平靜與自在。
——就聊聊，自己一個人的時候。
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清晨醒來，一睜開眼睛，便拿起身旁的手機，滑開社群軟體 Line、IG、Threads，繁雜的資訊一瞬間映入眼底，一天便這這樣的節奏中展開...
但，你有多久沒有好好與自己談心了？
在這個強調「做自己」的時代，你真的認識自己嗎？
重新定義獨處
許多人對於獨處懷有恐懼，甚至衍生出「孤獨排行榜」，將
4/5獨處練習
在忙碌的生活中，陪伴自己是一件難能可貴的事。這篇文章分享了維尼一個人獨處的經歷，從初期的社恐、排斥到後來的喜悅、享受。推薦找一天一個人到處亂逛，並鼓勵大家抽空陪伴自己。
