肝臟
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有脂肪肝卻不知道怎麼開始運動？
沒時間、覺得累、怕痛、健身房又貴到吃土？ 我懂你！身為醫檢師＋健身教練的我，這篇就是寫給你看的實用指南！
💡 小知識時間｜什麼是脂肪肝？
你知道嗎？「脂肪肝」其實是肝臟裡堆積太多脂肪的現象。
過去醫學稱它為「非酒精性脂肪肝病（NAFLD）」
坊間常見一種說法：「肝臟在晚上11點到1點之間進行排毒」，因此必須在這段時間前入睡，否則會傷肝。這樣的觀念多見於中醫、自然療法或養生文章，但是否有現代醫學的科學根據呢？
這篇文章深入探討人體脂肪，文章說明體脂肪包括皮下脂肪和內臟脂肪，並指出內臟脂肪過多與多種健康問題相關，例如脂肪肝、糖尿病等。文章也提供降低皮下脂肪和內臟脂肪的方法，包括針灸、飲食控制和運動。
醫院檢查不出原因
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這其實也是很多人常對我說的疑問。
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比如我跟某人說你身體的某器官有問題，
去醫院檢查，醫生說檢驗結果沒毛病，
網友就來告訴我檢驗結果沒毛病。
某網友的老公心臟痛，
以前檢查很多次，醫生都說沒問題，拖很久，
但她老公就是會心臟痛，我記得她來問我，
我告訴她她
5種清肝排毒食物，讓你告別疲勞、找回健康光采！
你是不是常常覺得累到爆，明明睡飽了還是提不起勁？皮膚暗沉無光，怎麼保養都沒用？甚至吃個飯就消化不良，肚子脹到不行？這些問題可能都跟你的肝臟有關！肝臟是身體的「解毒工廠」，但現代人飲食亂吃、壓力山大，肝臟負擔越來越重，毒素累積久了，健康自然亮紅燈。
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