大自然療癒
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你有多久沒好好「呼吸」了？
在這個快速移動的世界裡，許多時候我們忙著工作、追趕進度、滑手機，卻忘了最基本、最自然的一件事——呼吸。而瑜珈，是少數會提醒我們「回到呼吸」的練習。你有想過嗎？當我們深吸一口氣，其實也正在和這個地球共享空氣的流動。
當呼吸與地球共舞，這不只是詩意的想像，而是一場身心與自..
本文介紹了一個名為 Links TV 的 YouTube 頻道，專注於探索日本及世界各地的冷門旅遊景點。作者分享其觀看該頻道的感受，強調影片高畫質的藝術表現和自然美景，展現了旅行的靈感和愉悅。無論是熱愛冒險、喜歡旅行，或只想欣賞自然美景的觀眾，Links TV 都能提供獨特的觀看體驗。
在2024年9月20日至22日的薩滿光啟課程中，我回到新竹尖石來場探索身心靈的療癒之旅。薩滿療癒不僅是精神實踐，更強調與大自然的連結。這次課程中，我體驗了光啟療癒的過程，清理不良能量並進行脈輪調整。從精緻的蔬食，到神祕的抓蟲儀式，每一刻都讓我難以忘懷，帶來深層的放鬆與覺醒。
延續上篇櫻花鳥森林的心得，這次我們來到了薰衣草森林，同樣也是我第一次到這裡遊玩。
只要是好天氣都非常適合到處遊玩，在櫻花鳥森林時人潮並不多。可是當來到薰衣草森林遊客眾多，畢竟大年初三的天氣真的非常好。
入口的薰衣草招牌我覺得布置得很棒，也是來此地的證據。進入園區內第一個區域是使用薰衣草淨化儀式，
秋初的微風、溪水、竹林漫遊、步道探索，都會在這趟森林療癒旅程中，讓你的心靜靜發現，早已積存的森活感知，舒展開放，發現療癒力就在自己身上。
透過與大自然的原始連結、與他人的互動連結，回歸與自我連結；對樹的體察越多，自我的體現就越清晰，發現內心母樹，那棵林中獨一無二的存在，守護自己的療癒力。
生活是繁瑣的。很多時候，我們將許多的時間，花在執著眼前、追趕未來，或者糾結過往。對於自己身處的環境與當下，卻鮮少留意聆聽和關心。所以我們未曾發現窗戶外頭，沾滿雨露的蜘蛛網；也未曾停駐在行道樹下享受庇蔭，或者凝視沙河魚游 ；更沒有閒適的時間，欣賞黎明虹彩與吱吱鳥啼。當我們無法體認到自己當下擁有的，卻對
完全看不出週末的癱懶昏靡，或許是因為今早晨光溫煦，河岸旁小花青葉上的露珠雨滴亮閃輝燦......一葉一世界，一水一宇宙，大自然總是在我低盪時，召喚清爽我的心。
森療在生活中並非要舟車勞頓才能親近，不經意踏入一片高聳綠植，心瞬間就安適了；「人」加「木」是「休」、「自」加「心」是「息」，靠著樹，好好休息。心舒服了，身體也就舒服了。
「比起只能看到一堵磚牆的病人，能從床邊窗戶看見綠樹的病人，平均康復時間快上一天，止痛藥的需求量明顯更少、且較少發生術後併發症」環境心理學家Dr. Robert Ulrich在針對進行膽囊手術的患者研究中證實道。
「鹹水---汗水、淚水、或海水，可以療癒百病」───Isak Dinesen。
