好菌
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好菌
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早餐地瓜加料吃!4招替腸道養好菌,遠離肥胖、癌症、糖尿病
早餐地瓜加料吃!4招替腸道養好菌,遠離肥胖、癌症、糖尿病 新聞中心蔡經謙 【早安健康/蔡經謙報導】隨年紀漸長,身體或多或少會出現各種不適症狀。日本專家表示,由於年輕時種下的禍根可能在中年時刻爆發,腸道菌相也會隨年紀改變,導致壞菌增加、好菌減少,因此,在50歲後,改善腸道環境的「腸活」特別重要,不但可
2023-06-05
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腸道菌
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好菌
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壞菌
益生菌沒有效?如何增加腸道好菌?增加腸道好菌的關鍵,竟不是保健食品!藥師:想一下原始人,你就懂了。
當我們還是原始人的時候,這些益生菌就早已陪伴我們很久,我們吃什麼,益生菌就會跟著吃什麼。這也是為什麼就算經過200萬年的演化,現在所謂的腸道好菌、腸道益生菌,還是一樣喜歡吃膳食纖維(來自蔬果、硬殼稻米)、Omega-3(來自海鮮)、植化素(來自不同顏色蔬果)、還有多喝水。
2022-12-28
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保健食品
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腸道菌
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好菌