蔬果
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您有沒有試過每天血壓偏高，總覺得心臟像在加班，卻又不知從哪裡開始調整？
或者看到家人有心血管問題，想找個可靠的方式幫忙護心？
在忙碌的台灣生活中，我們常忽略飲食對健康的影響，但有個簡單又有效的吃法，能讓您輕鬆控血壓、護心臟，甚至讓大腦更靈活，這就是得舒飲食法！
您有沒有聽過有人說，地中海飲食能讓人更長壽、更健康？
這可不是隨便說說，而是有科學證據的！但也有些人覺得它太複雜，或以為就是吃很多海鮮和橄欖油。
讓我們一步步來了解它的好處和怎麼做。
在IG和臉書分享了好多次這台韓國HUROM慢磨蔬果機H-420
也來這分享一下~因為真的很值得購入唷!!
不管是做健康的水果冰淇淋還是純粹的蔬果汁、豆漿、堅果飲⋯等，都快速的幫我解決了。
真的是大推這台韓國家家戶戶一定有的-HUROM慢磨蔬果機。
這次要用很常出現的西洋芹來做一杯好喝的西芹蔬
妳是否也常常為了健康，而開始嘗試，用果汁機來製作新鮮的蔬果汁？然而，看著果汁機高速運轉時，那攪拌出來的滿滿泡沫與快速變色的果汁，妳是否也曾擔心，蔬果中最寶貴的營養素，早已在高速的切割與氧化中，悄悄地流失？
親愛的，別再讓妳的健康，在製作過程中，打了折扣！
我毎天早早就去上班,晚晚才下班,有時還加班到很晚對於上班族來說，毎天沖泡一杯咖啡或是在咖啡店喝上一杯咖啡,是每天都需要的題起精神的和集中注意力經神糧食之一，每天除了咖啡還是咖啡或茶包拿來泡茶喝哈哈....常常喝久了也會有點無趣也會膩是吧,常常喝有糖的咖啡怕胖身材走鐘是吧,最近發現一款很好喝的替代飲品
平時 常常外出工作,常常吃油膩的便當,去和朋友聚餐等....也
很愛吃零食和油膩的食物,加上長期坐辦公桌,也很少在運動,活動量小，偶爾會覺得餐後卡卡的不夠輕盈。
腸胃變的亂糟糟的
後來聽朋友介紹開始吃起了「元晴 Sunny Spirit」的 酵酵揚 綜合蔬果酵素
一開始是想幫助消化、調整
「在一個少奶奶的生活裡，比在水果裡吃出一條肉蟲來更驚險的事情是沒有的了。」張愛玲在長篇小說《半生緣》，以此形容翠芝婚後生活平順。如果翠芝生活在馬來西亞，少奶奶的驚險或許多了一點。
日前吃香蕉，一剝開香蕉皮，好幾隻白色小蟲蠕動，有點噁心。換了一條仍是蟲蟲樂園，這一串大多中招，只怪我不會挑水果。以前我
現代農業技術導致蔬果營養下降的研究發現，營養素如維生素C、鐵和鈣含量減少可能增加營養缺乏風險。文章探討土壤退化、高產量品種和環境變化等影響因素，並提出個人（飲食多樣化、選擇有機產品）和社會層面（可持續農業、營養導向育種）的解決方案。
