學習專注
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迷途的羊羹
2025/05/20
專注力,不是苦苦追求,而是大腦的重新開機:現代人注意力的自救指南
要好好專心做完一件事,好像越來越難了。羊羹我啊,也時常在與各種分心抗戰的過程中,感受到那份力不從心。但後來發現,專注力或許不像我們想的那樣,只能靠意志力硬撐。如果我們能換個角度,試著去理解大腦是如何「分心」又是如何「專注」的,說不定就能找到一些巧妙的「重新開機」按鈕,找回那份久違的清晰與平靜。
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提升專注力
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專注力訓練
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注意力不集中
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台灣太太在神戶的沙龍
2022/04/07
改變自己,積極看待人生,活在當下。
在家工作的其中一個好處莫過於就是少了通勤的必要。 然後,生活自然就會多出了一些餘裕的時間,讓我能夠早上先花上10分鐘冥想,準備一頓健康的早餐,吃飽之後,帶點兒出門去散步一個小時再回家工作。 以前我們總是被教育著要能夠multi-tasking,能夠同時間處理好幾件事情,被稱之為有效率。
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活在當下
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學習專注
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練習冥想
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