改變自己，積極看待人生，活在當下。
更新於 2022/04/07閱讀時間約 1 分鐘
在家工作的其中一個好處莫過於就是少了通勤的必要。
然後，生活自然就會多出了一些餘裕的時間，讓我能夠早上先花上10分鐘冥想，準備一頓健康的早餐，吃飽之後，帶點兒出門去散步一個小時再回家工作。
以前我們總是被教育著要能夠multi-tasking，能夠同時間處理好幾件事情，被稱之為有效率。
不過仔細想想，我們的生活因為網路，電腦，手機，讓我們的注意力被各種不同的訊息給切割分散，時間就這樣被碎片化，無法專注，變成我們最大的困擾。
我們吃飯的時候滑手機，走路的時候也要回訊息，在現在的社會裡，一次只做一件事的人，變成了一種稀有動物，值得好好保護。
早上冥想的10分鐘，變成了我練習專注的一種生活習慣。
說來也有點好笑，練習專注，也變成生活的一門課題了。
不過說也奇怪，越是專注的時候，越是會覺得內心的平靜。
不再貪圖速度的人生，只是專注在我現在做的這一件事情上，專注在自己的目標上就好。
只是專注於當下，就算是每天都在做的例行公事，也能夠讓我感到美好。
或許，活在當下的其中一個最重要的訊息就是，我們無法改變過去，也無法改變一個人，頻頻回首的人，是到不了遠方的。
但，我們可以改變自己，積極看待人生，活在當下。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
每天都設定三個目標，心中的願望，也可以是自己的想望，那會驅動我們內在的動力，就像汽車開上路每天都會消耗，儘量不要用到底再加油，所以需要適時的加油，而我們的許願目標也是如此。
每年的一開始或是一年的結束那段時間，總會想著明年要做什麼，那就是在導航中設定了最終目標，一開始前幾個月，車裡還有油，就也是動
我們常想做出某種改變但未必能達成，多半會認為改變非常困難，但行為科學家告訴我們：問題在於是否用對方法。《達標》作者艾雅雷費雪巴赫研究「目標心理學」長達20年以上時間。她認為要成功地引導與駕馭自己，第一步是「選一個目標」，因為正確的目標就如同影響力強大的咒語一般，能讓人不顧代價盡全力朝目標的方向前進
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你是否思考過，身邊那些層次高的人有何特點 ?
為何他們似乎不願意指點或提醒他人 ?
儘管他們擁有豐富的知識和經驗，卻罕見給予他人建議 ?
或許，他們知道無論是指點別人，還是說明道理，都需要消耗自身的能量，
而且，多數情況下，別人未必懂得珍惜這些指導或建議，甚至不領情。
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