改變自己,積極看待人生,活在當下。

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在家工作的其中一個好處莫過於就是少了通勤的必要。

然後,生活自然就會多出了一些餘裕的時間,讓我能夠早上先花上10分鐘冥想,準備一頓健康的早餐,吃飽之後,帶點兒出門去散步一個小時再回家工作。

以前我們總是被教育著要能夠multi-tasking,能夠同時間處理好幾件事情,被稱之為有效率。

不過仔細想想,我們的生活因為網路,電腦,手機,讓我們的注意力被各種不同的訊息給切割分散,時間就這樣被碎片化,無法專注,變成我們最大的困擾。

我們吃飯的時候滑手機,走路的時候也要回訊息,在現在的社會裡,一次只做一件事的人,變成了一種稀有動物,值得好好保護。

早上冥想的10分鐘,變成了我練習專注的一種生活習慣。

說來也有點好笑,練習專注,也變成生活的一門課題了。

不過說也奇怪,越是專注的時候,越是會覺得內心的平靜。

不再貪圖速度的人生,只是專注在我現在做的這一件事情上,專注在自己的目標上就好。

只是專注於當下,就算是每天都在做的例行公事,也能夠讓我感到美好。

或許,活在當下的其中一個最重要的訊息就是,我們無法改變過去,也無法改變一個人,頻頻回首的人,是到不了遠方的。

但,我們可以改變自己,積極看待人生,活在當下。

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台灣太太在北京的沙龍
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奔五的老少女的碎碎念
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