學習挫敗感
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在生活中，面對挑戰與困難是無法避免的，這些挑戰常常伴隨著挫敗感和無助感。本文探討了挫敗感的心理根源，尤其是童年經歷如何影響自我效能感與低自尊，並提供改善自我效能感的實用建議，包括設定可達目標、建立支持系統及練習自我同情，幫助讀者重建信心，迎接生活挑戰。
