挫敗感
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我們不是不夠努力，而是被「不如預期」的情緒困住了。你明明已經很拼，但結果不如想像，失望、焦慮、甚至懷疑自己是不是做錯了。但問題不在於結果，而是我們怎麼看待它。本文幫你剖析 5 種常見的情緒反應，讓你學會面對落差，而不是被它拖住。失敗不是終點，只要願意調整心態，每一次「不如預期」都能變成成長的轉機！
在生活中，面對挑戰與困難是無法避免的，這些挑戰常常伴隨著挫敗感和無助感。本文探討了挫敗感的心理根源，尤其是童年經歷如何影響自我效能感與低自尊，並提供改善自我效能感的實用建議，包括設定可達目標、建立支持系統及練習自我同情，幫助讀者重建信心，迎接生活挑戰。
我們每個人在生活或工作中都會遇到差距感，感覺自己離理想目標還有很遠的距離。這種差距感既是挑戰，也是成長的契機。然而，如果我們習慣了這種落差，沒有嘗試改變，它就可能成為阻礙我們進步的絆腳石。只要我們勇於面對差距，並主動學習提升自己，就能夠將這些差距轉化為前進的動力，走出舒適圈，實現自我突破。
你是不是常在交友軟體上滑啊滑，手指都快抽筋了，卻還是配對不到心儀的對象？別擔心，你不是一個人在孤軍奮戰！在這個男女比例失衡的「性別戰場」上，很多男人都遇到了類似的問題。不過，當你翻開這篇文章，我們就來破解這場「配對大戰」中的迷思，看看為什麼滑了這麼多，還是沒有人向你伸出橄欖枝。
現代職場中的貧富差距顯著，高層管理者的薪酬往往是普通員工的數十倍，並享有豐厚的福利待遇。普通員工在薪酬和福利上的差異使他們感到努力得不到應有回報，帶來深深的無力感和挫敗感。本文探討了不同職場角色、薪酬差異及其心理影響。
＃罪惡感：告訴你你傷害了他人什麼
＃羞愧感：告訴你該做到的沒有做、沒盡責任，害到別人
＃挫敗感：告訴你又沒做好，一直出錯，很笨
