我們每個人在生活或工作中都會遇到差距感，感覺自己離理想目標還有很遠的距離。這種差距感既是挑戰，也是成長的契機。然而，如果我們習慣了這種落差，沒有嘗試改變，它就可能成為阻礙我們進步的絆腳石。只要我們勇於面對差距，並主動學習提升自己，就能夠將這些差距轉化為前進的動力，走出舒適圈，實現自我突破。

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微壓力微習慣

腦洞大開

生活與工作就像一場冒險，而「刻意微挑戰」就是你的指南針。 
「刻意微挑戰」=刻意練習+微習慣+自主挑戰
透過一點點的小改變、累積大成就


刻意微挑戰

差距不可怕，就怕習慣化

你是不是常在交友軟體上滑啊滑，手指都快抽筋了，卻還是配對不到心儀的對象？別擔心，你不是一個人在孤軍奮戰！在這個男女比例失衡的「性別戰場」上，很多男人都遇到了類似的問題。不過，當你翻開這篇文章，我們就來破解這場「配對大戰」中的迷思，看看為什麼滑了這麼多，還是沒有人向你伸出橄欖枝。

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色格子

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那些你以為是別人失戀的故事，其實都是自己經歷過的。

愛情釀不了酒

滑到手軟也配不到？

「無所謂」所隱含的訊息是：這些事情我不在意，也覺得沒關係了。因為不在意，所以不想再做任何嘗試、不想採取任何行動。 他們經常會拒絕別人的好意與鼓勵，越鼓勵他往前，他就越用力拗在原地與你對抗。這也是為什麼身為家長或老師的你，在面對「無所謂症候群」的孩子時，經常會覺得十八般武藝都用盡了，卻總是吃閉門羹，覺得無力，有時候甚至會忍不住對他們大發脾氣。 有時候，孩子甚至藉由證明你的策略都是錯誤的、無效的，來間接告訴你：「不要再管我了，這一切都是沒用的。」這會讓你以為他們是因為不信任你才拒絕你的幫忙，或者刻意把事情給搞砸。事實上，他們真正不信任的人是自己，你的鼓勵聽在他們的耳裡，就像要逼迫他們去面對更多的挑戰與挫折。 無所謂症候群的孩子缺乏行動的勇氣，他們拒絕冒險，因為他們每一次的嘗試與行動，都可能會重複經歷過去失敗的經驗。他們並不是一群沒有嘗試就退縮的膽小鬼，實在是過去的屢戰屢敗太辛苦了，讓他們對這種負面的感受變得敬謝不敏。 ——摘自 胡展誥 《說不出口的，更需要被聽懂》

張加恩臨床心理師

「無所謂」其實裝載了滿滿的挫折

現代職場中的貧富差距顯著，高層管理者的薪酬往往是普通員工的數十倍，並享有豐厚的福利待遇。普通員工在薪酬和福利上的差異使他們感到努力得不到應有回報，帶來深深的無力感和挫敗感。本文探討了不同職場角色、薪酬差異及其心理影響。

國際

職場現象觀察

一名中年上班族。通過多年努力和資產配置，資產已累積到一定程度。雖然尚未實現完全財務自由，但這些經驗讓我在面對裁員風險時能保持財務安全。
在這個沙龍裡，我將分享自己的財務累積經驗與歷程，包括如何通過儲蓄、投資和資產配置達到現階段的財務狀況。希望這些分享能幫助大家在財務管理的道路上少走彎路，共同實現更穩定的財務未來。

中產財富之旅

職場生存：一場現代版的貧富大戲

＃罪惡感：告訴你你傷害了他人什麼
＃羞愧感：告訴你該做到的沒有做、沒盡責任，害到別人
＃挫敗感：告訴你又沒做好，一直出錯，很笨


親子與教育

健康

情緒教育課

亞斯伯格（AS）、過動特質（ADHD）及邊緣性人格（BP）整理專區

挫敗感

差距不可怕，就怕習慣化

滑到手軟也配不到？

「無所謂」其實裝載了滿滿的挫折

職場生存：一場現代版的貧富大戲

【情緒教育】你被操弄了嗎？被引發罪惡感、羞愧感及挫敗感