喬安納
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🌿 Podcast｜拉子幸福生活、秘密頻道《安納》
🌿 YouTube ｜喬安納 Days of Joanna
🌿《換日線》雜誌｜拉拉手環遊世界專欄
🌿方格子｜喬安納：2023 年，記錄覺醒旅程「無人記得的愛」
由新到舊
我最想要的是回憶起自己的本來面目｜奇蹟課程第73課🌳奇蹟課程第73課：我願光明出現 (本來無一物，何處惹塵埃？)
2024-04-17
11
心懷批判，讓我看不見表象之下的本質｜奇蹟課程第72課🌳奇蹟課程第72課：心懷怨尤，無異於打擊宇宙的救恩計畫 (心懷批判，讓我看不見表象之下的本質)
"宇宙，離苦得樂到底是什麼？我不知道，請告訴我，讓我明白吧。"
2024-04-16
11
搭了 44 小時的車，就為了一天的天空之鏡｜Uyuni 鹽沼 ‧ 玻利維亞前往玻利維亞的 Uyuni 鹽沼是一段挑戰的旅程。途中經歷水土不服、身體不適，卻成為意想不到的友誼與回憶。一群臺灣旅行者在這裡相遇，也發現自己無法預料旅途的真實面貌。
2024-04-15
16
照見五蘊皆空，度一切苦厄｜奇蹟課程第71課🌳奇蹟課程第71課：只有宇宙的計畫能帶領我離開苦難 (照見五蘊皆空，度一切苦厄)
2024-04-15
9
《當下覺醒》什麼是覺醒？最接近真實的覺醒地圖《當下覺醒》作者 Stephan Bodian對於覺醒的理解。文章中提出了一系列問題，引導讀者思考自己正在尋找什麼，以及是否真的想要覺醒。同時，文章也強調了覺醒修行不是為了培養美德，也不是為了摧毀自我的存在，而是要對自己誠實。
2024-04-13
15
沒有什麼能阻擋我的心回到自由平安｜奇蹟課程第70課🌳奇蹟課程第70課：自救才能得救/ 我的救恩來自於我自己
可能包含敏感內容
2024-04-11
13
我今天多麼想要找到內在的光明｜奇蹟課程第69課🌳奇蹟課程第69課：我的怨尤遮蔽了我內在的世界之光
2024-04-10
13
我選擇讓我的心自由｜奇蹟課程第68課🌳奇蹟課程第68課：愛之中沒有怨尤 (grievance)
2024-04-09
13
你是值得被愛的，你是愛｜奇蹟課程第67課🌳奇蹟課程第67課：愛把我創造得像它一樣
2024-04-08
10
宇宙對你一無所求，祂給的是無條件的愛｜奇蹟課程第66課🌳奇蹟課程第66課：我的幸福與我的任務是同一回事
🌳許自呈的教學網站 ：
https://reurl.cc/97MmpX
2024-04-07
12
磅礡的口腹之慾、4000元清運舊物、可愛動物陶器展Robin's 牛排屋、雙月食品社、Lady M 藍莓千層、Pizza、豆花.....
2024-04-07
15
當下覺醒 ‧ 兩個覺醒的故事｜奇蹟課程第65課🌳奇蹟課程第65課：我唯一的任務就是宇宙賜我的任務
2024-04-05
13
ChatGPT 說：開悟是一個人從對自我和世界的錯誤認識中解脫出來｜和ChatGPT聊覺醒開悟覺醒後對世界觀的改變，以及在俗世中的自處方式。涉及了宗教哲學，修行的方法與狀態，人與世界之間的聯繫等等。
2024-04-05
10
我選擇回到平安｜奇蹟課程第64課🌳奇蹟課程第64課：願我勿忘自己的任務
2024-04-05
10
清醒是我們能給這個世界最好的禮物｜奇蹟課程第61-63課🌳奇蹟課程第61課：我是世界之光
🌳奇蹟課程第62課：身為世界之光的我，負有寬恕的任務
🌳奇蹟課程第63課：世界之光藉著我的寬恕，把平安帶給每個心靈
2024-04-03
13
尋找人生第二條路｜ChatGPT 表示：您的興趣和才能表明，您將生活視為一種藝術透過 ChatGPT 分析問卷結果，並得到人生方向與深層洞見。
2024-04-03
12
我最需要寬恕的是自己｜奇蹟課程第60課道是愛，在祂之中我便能寬恕
2024-04-03
12
佛陀與耶穌的奇蹟課程｜為什麼每個宗教說的都不太一樣？｜安納 EP16聊聊奇蹟課程有用嗎？為什麼每個宗教、聖人講的都不太一樣？
2024-04-02
11
海拔 3600 公尺的城市 La Paz｜圖文日誌玻利維亞當地人作陪的城市旅遊
2024-03-31
10
人生走到這裡，不禁覺得，我們好像忘記了一件很重要的事情｜奇蹟課程第59課🌳奇蹟課程第59課
2024-03-29
17
為什麼我們感受不到內在的神性？｜奇蹟課程第58課🌳奇蹟課程第58課
2024-03-28
14
我不是受害者｜奇蹟課程第57課🌳奇蹟課程第57課
2024-03-27
13
我內心深處有個平安的源頭｜奇蹟課程第56課🌳奇蹟課程第56課
2024-03-26
10
剛剛洗了菠菜，蛤蜊正在吐沙｜圖文日誌上個禮拜想吃炸雞，但外送來的麥當勞炸雞已經有點不熱且軟掉了。我雖然吃了，但沒有被滿足。
昨天半夜一點我在哭么，說書人跑去麥當勞幫我買了炸雞。又熱又脆，非常好吃💓
2024-03-26
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我看見的世界是我內在的投射｜奇蹟課程第55課🌳奇蹟課程第55課
2024-03-25
11
奇蹟課程是什麼？頭腦也要斷捨離？奇蹟課程第54課｜Podcast 拉子幸福生活 EP163聊聊什麼是奇蹟課程、誰適合練習這個課程、我如何接觸到它，以及練習的過程~奇蹟課程像是頭腦的斷捨離，放下過去顛倒的信念，回到平安之中。
2024-03-24
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亞馬遜雨林日誌他能徒手抓凱門鱷，只用釣魚線釣食人魚，還展示牠的銳利牙齒給我們看。他在廣大的 Sandoval 湖從不迷失方向，即使天黑了，他仍找的到隱蔽的碼頭。他看的見遠方樹叢中的鳥、猴子如卡布奇諾、眼鏡猴，還有樹懶。
2024-03-24
14
你也覺得家事永遠做不完嗎？創作☕慶生🎂開箱🛒我的完美日常☀️聊聊做不完的家事、開箱最近買的小物、狗狗雞蛋慶生，以及和說書人的小放假。 祝一切美好 ฅ^•ﻌ•^ฅ
2024-03-22
19
說書人花了 7 年跨越心魔｜拉子幸福生活 Podcast EP162 說書人和雞蛋生日快樂~ 聊聊說書人最近跨越的心魔~
2024-03-22
13
【預告】安納 Podcast EP9 從動物與植物溝通來聊聊不可思議的無形世界喬安納溝通過近百隻動物，聊聊從他們身上學習到的，關於生命品質、愛、臨終等等的世界觀。
2024-03-19
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心大口放鬆呼吸｜圖文日誌剛剛去剪頭髮，理髮師說他有斜槓畫畫、設計T恤。牆上掛著他的兩幅作品，聽著他說起畫畫充滿衝勁。
他說：「我媽說等我的畫可以全部換成現金再來說轉行。我才不要聽她的勒！」
差點圍著理髮布站起來為他鼓掌。
2024-03-18
14
我的愛給自己跟說書人帶來不幸？｜Podcast 拉子幸福生活 EP161 聊聊近況，我怎麼讓自己不清醒了？
2024-03-17
13
【預告】安納 Podcast EP10 關於自我界線、必要的臣服、完全的自由我有高敏與共感的特質，因此，我可以理解，「建立界線」是一種保護機制，調整或關閉自己，讓他人的能量不那麼容易影響自己。過去我也是這樣保護自己的，但覺醒之後，我不再想要走回頭路了。
2024-03-14
10
安納 Podcast EP14 人生好難？受苦的三種方式｜如何解脫？今天來聊聊 "痛苦"，人生就是這麼苦嗎？如何能不苦呢？ 禪師 Adyashanti 《受苦的力量》書中提到我們受苦的三種方式。 某種程度來說，小我不斷的做陷阱給自己跳嗎？ 內容也聊到《莊子‧大宗師》中的一段故事。
2024-03-12
12
【預告】安納 Podcast EP11 覺醒有兩種？巧遇逐漸步入覺醒的人這集聊的是喬安納巧遇的、逐漸步入覺醒的人 Fishear。以及他推薦的《千面英雄》這本書，如何描述英雄回歸。
2024-03-11
16
會算數的狗狗雞蛋（還有內建時鐘）自從用 Dazz 復古相機 APP 拍照，很喜歡它的色調，也讓我拍照的頻率提高許多。這周共有 40 張圖文。另外有 2 個雞蛋的趣事
2024-03-09
13
雖然我們就是陌生人｜祕魯‧Puno｜圖文日誌十數年前，曾經有個剛進入熟識階段的朋友(曖昧對象)問我：「妳是不是小時候過得很辛苦？」
我很訝異他怎麼知道。他說：「有辛苦童年的人，別人對他的一點點好，他會特別感動。」
2024-03-05
16
安納 Podcast EP13 死亡或許不是我們想的那樣｜從《活著這件事》到《莊子》這集節目將探討未知的死亡，從克里希那穆提《活著這件事》II、III 部和《莊子》談及死亡的三個故事，讓我們重新感受死亡。準備好咖啡，讓我們輕鬆地談天說地吧~
2024-03-02
9
我的問題只有不愛賺錢？窗外下著雨，氣溫很明顯下降。每逢下雨，就想要來樹洞跟你喝咖啡與聊天。這幾天在忙著幫說書人做各種工作。
2024-03-01
17
在南美洲旅行傻眼的旅社經營現象｜祕魯夜市吃不停｜祕魯聖谷在南美洲旅行發現一個特別的現象。旅社努力維持在訂房平台上的高評分，藉以吸引旅客入住。接著，極力推銷套裝行程，賺取回扣。增加收入來源無可厚非，但感覺很奇特的是，彷彿旅社老闆的主業是賺取旅行社的回扣，而旅店只是手段（幌子）而已。
2024-02-26
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活著就是會煩，但現在不煩就好｜心煩意亂怎麼辦？春天的節氣會讓氣往上衝，導致下盤空掉。心煩意亂時，分享調整外在環境的方法，使內在穩定。
2024-02-24
17
蔬果植物是造成人們生病的原因？《療癒的飲食與斷食》、《植物的逆襲》｜Podcast 拉子幸福生活 EP160 來聊聊最近買的小東西，以及令我震驚的食物資訊，蔬果植物是造成生病的原因？
《療癒的飲食與斷食》、《植物的逆襲》中提及蔬果中的「凝集素」是造成許多病症的主因。
2024-02-23
17
安納 Podcast EP12 放下執著有多難？尋找答案就是在逃避問題？這集聊聊喬安納做的惡夢，與《駭客任務4：復活》之間的相呼應之處。也聊聊克里希那穆提《關於活著這件事：關於恐懼與逃避》書中的精彩段落~
2024-02-19
9
一人一狗的清靜年節｜圖文日誌今天已是初十，開工後五日了，小朋友的寒假也結束了(姊姊的小孩)。
一切好像又回到周而復始的運轉，但又好像有種假期後的浮動感，
不知你會不會也有這個感覺？
2024-02-19
11
健康飲食🥦在家煮飯🍗肉桂卷咖啡下午茶☕我的完美日常☀️分享我們與狗狗雞蛋的過年、嘗試更健康的飲食，以及和說書人的踏青。
2024-02-17
16
大旅行直面恐懼與痛苦的人生功課｜庫斯科近郊印加古蹟、白耶穌像在大旅行中的爭執背後，其實是對安全感的渴求以及各種無限放大的恐懼。此篇文章記錄了在庫斯科旅遊時的心路歷程，以及景點如白耶穌像、印加古蹟Sacsayhuaman和神廟Qenqo。文章包括了旅行日誌和24張圖文紀錄，分享了兩人在旅途中的經歷，並呈現了在旅行過程中所面臨的種種挑戰。
2024-02-14
12
過年斷捨離，喜歡的也不留？｜Podcast 拉子幸福生活 EP159 這集來聊聊近期整理與斷捨離的心得~
《安納》Podcast @Firstory
2024-02-12
13
療癒的飲食與社交｜圖文日誌分享最近生活和心境的真實寫照。包括飲食的改變對生活的影響，以及對社交活動的一些糾結
2024-02-10
8
安納 Podcast EP11｜覺醒有兩種？巧遇逐漸步入覺醒的人這集來聊聊喬安納巧遇的、逐漸步入覺醒的人 Fishear。 以及他推薦的《千面英雄》這本書，如何描述英雄回歸。覺醒者回到這個世界所面臨的、最大的難題。 這集長度 48 分鐘。任何想法歡迎留言～
2024-02-09
9
年前斷捨離｜圖文紀錄在過年前的斷捨離心得，包括整理環保袋、舊衣服、壞雨傘等。分享了斷捨離書的一些感謝，包括瑜珈相關的書籍斷捨離的心情。
2024-02-07
10
安納 Podcast EP10｜關於自我界線、必要的臣服、完全的自由我有高敏與共感的特質，也因此直覺地會開啟與關閉自己的能量場，也透過一些書來學習如何保護自己。
因此，我可以理解，「建立界線」是一種保護機制，調整或關閉自己，讓他人的能量不那麼容易影響自己。
過去我也是這樣保護自己的，但覺醒之後，我不再想要走回頭路了。
這集長度 58 分鐘。
2024-02-06
10
世界很危險，所以要保護自己？昨天和居住英國的朋友 Cindy 見面了，兩人聊了長長的 3 個小時，幾乎沒停過。話題的濃度與深度之甜美，連超好吃的檸檬塔與肉桂捲都無法搶了風頭，竟然最後剩下了好幾塊。
有好多好多的事情想跟她討論，還特地請說書人下午回爸媽家，把家裡讓給我們聊天。
其中一個話題，是關於人與人之間的「界線」(Bo
2024-02-06
21
安納 Podcast EP9｜從動物與植物溝通來聊聊不可思議的無形世界喬安納溝通過近百隻動物，聊聊從他們身上學習到的，關於生命品質、愛、臨終等等的世界觀。
透過學習用全部的感知能力去接收訊息，我感知世界的方式也全然改變了。
像是電影《異星入境》(Arrival，不是 Interval)，科學家在學會了外星人的語言後，也開啟了預言的能力，能看見未來發生的世界。
2024-02-04
9
我的完美日常🍫鄉下好天氣☀️Perfect days分享我們與狗狗雞蛋的日常，以及回老家的貓貓狗狗。祝有美好的一周 ฅ^•ﻌ•^ฅ
2024-02-04
12
親身體驗紫南宮土地公的三個神蹟｜日式禾木咖啡店的心裡戲小劇場旅遊與心靈之間交集的真摯故事，忠實描繪旅行者在借金、祈願、咖啡館內在的深處轉變。這是一篇結合了宗教儀式、清晰自覺，以及人性真實情感的文章。
2024-02-03
13
寫字馬拉松，能寫字真的太幸福了｜圖文日誌自從愛的球員 Federer 退役後，我的網球熱愛再度點燃。近期的身心狀態和飲食習慣也成為我生活中重要的部分。這篇文章分享了對生活的感悟，期待你能支持關心我的生活和創作。
2024-01-30
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想了好久的非書店｜美味窯烤比薩寬哥的關於咖啡｜瑞芳‧台灣印象中一開始是注意到她的手作衣服課。曉晴是婚後來到台灣的新疆人，從無到有打造了很有風格的工作室。
後來她與作家貓力開了一家獨立書店非書店，是百年老屋修繕而成。繁體簡體的書都有，選的書讓我很想讀。
2024-01-23
15
日常怎麼這麼美麗｜電影《我的完美日常》Perfect days｜Podcast 拉子幸福生活EP157 我想我是老了~
2024-01-21
13
為什麼不開心？｜圖文日誌我和雞蛋回老家、親人間的對話和生活點滴的輕鬆散文。文章描述了雞蛋突然跛腳、媽媽不快樂，以及父親改變生活習慣。
2024-01-15
11
安納 Podcast EP8｜學習開啟阿卡西紀錄、最簡單的才是人生問題的答案這篇文章將介紹開啟阿卡西紀錄的過程，並分享心得和經驗。從好奇到實際練習開啟紀錄，再到進入高頻意識狀態，將逐一談及，並分享工作坊的報名經驗和意識頻率遇到的奇妙事情，以及諮詢通靈林老師的經歷。
2024-01-12
10
馬丘比丘自助旅行｜高達9000臺幣的旅行團費，自助省多少？民宿老闆的話術、馬丘比丘旅行團報價，自助旅行省多少，並分享了對馬丘比丘旅行的真實感受。文章共約1600字，包含35 歲生日前一天的日記 與 35張圖文照片。
2024-01-10
15
我們是不是 M，喜歡「快樂的痛苦著」？[AI摘要好有趣] 本文探討了觀察到的「巧合」和「共時性」現象，並將這些現象與個人的覺醒過程聯繫起來。作者通過自我反思和人的互動，開啟了對於真實世界和自我的思考。這篇文章質樸真實，充滿了覺醒之後的掙扎和啟發，值得一讀。
2024-01-08
14
安納 Podcast EP7｜有沒有鬼神？莊子反知識？親身體驗的個人偏見聊聊那不可云的道超越了一切宗教、知識、哲學...。 莊子反智(知識、智性)嗎？ 安納覺得有沒有鬼神？警語，內容充滿許多親身體驗的個人偏見。
2024-01-06
14
2023 年最後一周｜放假下午茶、逛街採買、畫畫｜圖文日誌2023 年最後一週的生活與創作分享，包括放假下午茶、無印良品與百貨公司採買。歡迎大家留言，你的 2023 年最後一週是如何度過的呢？感謝你的閱讀與支持~
2024-01-03
16
[公開收聽連結] 我們的無儀式感跨年｜Podcast 拉子幸福生活 EP156 【公告：發現 Youtube 不知為何把這隻Podcast 設定為私人，大家可能不得其門而入。改好設定了，請收聽~ 🎧】聊聊我們的無儀式感跨年，祝大家新年快樂~
2024-01-03
10
走進祕魯聖谷：神祕古文明的黃金帝國印加聖谷是庫斯科與馬丘比丘之間的一片河谷，這天造訪皮薩克、奧蘭太坦波、琴切羅三個古蹟，它們保存了印加文明的黃金時代。文章約1500字，配有日記和 20 張圖文旅行紀錄。
2024-01-02
21
有序與混亂｜兩人向中間靠攏的 2023 年｜Podcast 拉子幸福生活 EP155 聊聊 2023 年回顧。安納沒有列大綱，自然錄音會講出什麼呢？一刀未剪上架。祝大家新年快樂~🎆
2023-12-29
14
回顧 2023 年、好像有點太鬆散、創作者要不要訂放假日｜圖文日誌這是關於我的日常生活的一篇文章，分享了我這周的飲食和睡眠改變，以及一些日常趣事和感悟。希望能帶給你一些溫暖，並歡迎留言分享你的想法。祝你新年快樂！
2023-12-28
18
安納 Podcast EP6｜創作者靈魂的共振、文字能不能載道？一個人是否能靠自己覺醒？這集聊聊 12 月的創作步調調整（請參考討論區 慢創作 12 月報｜靈魂的音叉 🎵🎶）
謝謝你們當我的靈魂音叉，和我的靈魂共振~
以及我的觀察與好奇，文字載道的濃度是不是化學雞粉高湯？
接著討論，一個人是否能靠自己悟道？
2023-12-25
20
在家裡舉辦晚餐聚會｜清掃與準備工作｜IKEA 買燈、Uniqlo 買花分享我在家裡舉辦晚餐聚會的準備過程。IKEA 買燈與 Uniqlo 買花。祝佳節溫暖愉快 ฅ^•ﻌ•^ฅ
2023-12-24
17
秘魯庫斯科大吵架｜環遊世界旅程中唯一一次分道揚鑣我與伴侶說書人在祕魯庫斯科的旅行日誌，大吵架與大和解的灑狗血戲碼。包含了 15 張以上的照片，圖文編輯，以及作者在城市的生活點滴。
2023-12-21
16
人類圖是無為的修行？生產者的薦骨回應｜等待、斷捨離、不要相信頭腦｜安納 Podcast EP5來聊聊人類圖，我覺得它其實是一門無為的修行哲學。內容根據我聽過數堂 Mary Ann 的線上課程，以及自學人類圖的書籍。整集時間為１小時。
2023-12-18
10
感受力、寫不出字、不說教的故事｜圖文日誌今天的圖文日記，我會寫比較多字，寫寫日常、創作過程與想法，穿插照片。
2023-12-17
15
六分鐘衣櫃換季 + 不換季衣櫃｜不再斷捨離的極簡主義者？Hi~ 大家 ~ 你們好嗎？
分享我幫伴侶說書人換季的過程，以及我的不換季衣櫃。
祝有美好的一周 ฅ^•ﻌ•^ฅ
2023-12-15
15
安納 Podcast EP4｜社會正義戰士、不會餓死的金錢實驗、自由業的經濟狀態今天來聊我十年前讀了顛覆金錢規則的奇書《你值得過更好的生活》，之後做了「我不會餓死」的金錢實驗，還有自由業者的經濟狀態。
2023-12-11
13
巴黎漫步＋《艾蜜莉的異想世界》雙風車咖啡館｜圖文旅行這篇文章的照片圖文從 400 多張巴黎的照片中精選出來，搭配文字與排版。
從照片中彷彿可以感知到當時喬安納的生活、她的注意力。比起文字有邏輯地組織起一篇遊記的故事，這樣蒙太奇的拼貼更貼近腦中的印象或實際上的情況。
2023-12-11
12
喬安納小朋友回老家、說書人的誇張事｜照片日誌這周我回台中老家 4 天（周二～周五）。每次回老家的前置工作都一堆，清冰箱、洗衣服、提醒說書人一堆事情。周五回到北部，發現廁所掛著烘乾的衣服。我問說書人：「那妳怎麼洗澡？」她說：「我兩天沒洗澡了。」
2023-12-10
15
社群媒體+會員訂閱制的綜效｜為什麼我們會想訂閱一位創作者？｜我從訂閱制平台 Patreon 學到的東西這要歸功於我的靈感謬思女神智利籍插畫家 Fran。她在會員訂閱制平台 Patreon 所提供的服務與內容，給了我在方格子創作的啟發。
以下將介紹她的特殊之處，以及受她啟發之處，以及我未來創作可能的走向。
2023-12-08
31
說書人是個女漢子。草嶺古道、劍龍稜｜Podcast 拉子幸福生活 EP154 喬安納與說書人一起去走了草嶺古道，開高走低再高的一集~
2023-12-07
9
挑戰體力的一周請享用圖文紀錄~ 希望你這周也過得好~ 有什麼想法，想問想聊的請不用客氣，來坐坐吧 :)
2023-12-06
16
2023年草嶺古道芒草季｜交通路徑、美景圖文紀錄幫大家標示容易走錯的幾個路口，希望可以幫助大家的旅途順利~ 嘗試用圖文方式記錄遊記，好像讀起來更生動了。
2023-12-04
11
夜晚打烊與早晨打掃🧹和大魚搏鬥🐟 睡前放鬆時光🐕｜VlogHi~ 大家 ~ 你們好嗎？ 分享日常的小事情，希望能陪伴你一些時光。祝有美好的一周 (♡˙︶˙♡)
2023-12-03
12
安納 Podcast｜覺醒到底是什麼？歡迎你來 ~ 和安納一起聊聊到底什麼是覺醒？ 我會試著描述覺醒那刻的感受與體會， 那與我過去想像的靈性覺醒完全不同。
感謝你的聆聽，感謝你支持與關心我的生活與創作💖
祝福平安順心💖
j
2023-11-28
15
圖文生活紀錄｜法式甜點、IKEA 燈、色鉛筆西班牙水狗與蛋餅、奇異狗這周不知為什麼一直有睡不飽的感覺，大約晚上8、9點就累到倒床，到說書人約11點回到家才醒來，結果就半夜睡不著。隔天惡性循環，呈現作息很混亂的狀態。
2023-11-26
12
從金錢匱乏的恐懼解脫，《你值得過更好的生活》｜Podcast 拉子幸福生活 EP153 喬安納曾經有金錢匱乏的恐懼，在十幾年前讀了《你值得過更好的生活》之後，做了「我不會餓死」的實驗，直到現在還沒有餓死 XD 來聊聊這本顛覆金錢規則的奇書 ~
2023-11-23
19
圖文生活紀錄｜天氣變冷、嘗試插畫、一個人的晚餐｜給讀者上傳一批我的生活照，在照片上加文字。請搭配咖啡或茶、舒服地享用 :)
2023-11-22
23
安納 Podcast｜安納的更新頻率？想要安納直播一起安靜工作嗎？｜EP2我更新了這周的創作，以及希望自己可以逐漸轉型為有創作存貨/排程的人，於是腦袋中冒出了許多問題。大家希望《安納》Podcast 的更新頻率大約多久一次呢？會不會想要我在 Youtube 直播一起安靜工作呢？
2023-11-21
13
喬安納的秘密 Podcast 頻道《安納》｜Podcast 拉子幸福生活 EP152 喬安納開了一個秘密 Podcast 頻道《安納》，為什麼開新頻道，會聊些什麼？
分享《拉子幸福生活》頻道可能的未來走向。
2023-11-20
12
跟著《愛在日落巴黎時》漫步巴黎的電影朝聖之路《愛在日落巴黎時》，《愛在》的二部曲是我的最愛。80分鐘，兩人走在巴黎街道、聊天，直到最後回到女主角 Celine 的小公寓。環遊世界到巴黎時，我提前在網路上做好功課，打算隨著男女主角的腳步走過巴黎。
2023-11-18
23
渴望從另一人身上得到愛時，關係變得緊繃且不自然｜小物會‧護手霜我意識到自己是多麼喜歡那些時刻，意識到當一個人很渴望從另一人身上得到愛時，關係勢必是緊繃且不自然的。
2023-11-16
10
安納秘密 Podcast 開播｜EP1 為什麼開第二個頻道？Hi~ 大家~ 歡迎你來這裡，讓自己舒服，我們來聊天吧 :)
開播第一集，聊聊喬安納為什麼開秘密頻道、 這裡會聊些什麼。
如果你有想聽些什麼，可以留言讓我知道~
2023-11-14
12
喬安納的秘密基地 Podcast｜給讀者的悄悄話於是，我有個靈感，想做給方格子讀者的 Podcast 節目。目前的想法是，把錄音檔上傳到 Youtube，設定成不公開，把連結內嵌到方格子文章中，給訂閱或 Premium 的讀者收聽。
2023-11-12
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感謝閱讀這篇文字的你｜喬安納身心近況｜給讀者的一封信謝謝你來這裡，我會跟大家聊聊最近的生活，以及身體、心理狀態。
感謝正在閱讀這些文字的你，我的專題贊助與訂閱者、Premium 會員，感謝你們支持與關心我的生活與創作。這篇文字會同時收錄在「喬安納日記」與「拉拉手環遊世界」專題中
2023-11-10
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北海道立近代美術館+ 咖啡甜點皆出色的円豆珈琲｜北海道‧札幌友田收藏非常令我驚豔，完全沒有想到可以同時看到夏卡爾、畢卡索、米羅、哥雅的作品，其中有許多版畫作品。友田喜多雄（版畫收藏者）是詩人和兒童文學家，他捐贈給近代美術館約 2000 多件的版畫。
2023-11-09
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勇敢踏出舒適圈｜數位斷捨離的戒斷症狀｜Youtube Vlog 風格暴走｜Podcast 拉子幸福生活 EP150 喬安納勇敢勇敢踏出舒適圈。數位斷捨離，讓喬安納變成番婆？最近一支 VLOG，喬安納風格暴走，第一次大膽嘗試。
2023-11-07
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7 天社群媒體斷捨離：如何在 7 天內找回時間和動力｜克服拖延我時常拿起手機，無止盡的亂滑，花了很多時間與精力，把頭埋在 FB、IG之中，拖延去做真正重要的事，逃避去聽內在的聲音。在生日的 7 天之前，我開始數位斷捨離。
2023-11-06
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喬安納的房間■ 5 個房間/專題
｜喬安納日記
｜拉拉手環遊世界
｜夏日冰島背包客
｜極簡理想生活：斷捨離練習
｜喬安納動物溝通
2023-11-04
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我是納，我是那｜普魯斯特問卷受到 私の部屋：世界、歷史、人生的万華鏡 的啟發與靈感，我第一次寫「普魯斯特問卷」。
2023-10-31
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我刪除了社群媒體｜數位斷捨離容易失敗的誤區｜Podcast 拉子幸福生活EP149 喬安納為什麼刪除了社群媒體？
聊聊這次數位斷捨離的實驗，以及執行的方式。
2023-10-30
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冰島秋季美景｜療癒３物剛好方格子可以一次多圖上傳+輪播了 (這功能真是太太太棒了！) 這篇的設定就是──
冰島秋日美景吃到飽！
2023-10-27
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