被討厭的勇氣
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本文是作者對《被討厭的勇氣》這本書的二度閱讀心得。作者分享了從書中獲得的關於「勇氣」、「幸福」、「人際關係」、「課題分離」等重要觀念，並結合自身經驗，闡述了成長並非追求完美，而是誠實面對自己，並有勇氣去選擇、去連結，最終找到幸福的可能。
3/5被討厭的勇氣
你是否也曾聽過這些，讓你心頭一沉、無法反駁的話？
來自父母的嘆息：「我養你這麼大，不過是希望你多回家看看，我真的很失望。」
來自朋友的請求：「這件事只有你能幫我了，我們不是最好的朋友嗎？」
來自伴侶的憂傷：「如果你真的愛我，就不會去做那件讓我不開心的事。」
這些話，像一張張無形的網，將你困在
本文是關於韓國療癒散文作家鄭榮旭作品《你做得很好了，一切終將會更好》的書評，文章摘錄書中精粹，例如放下被討厭的恐懼、停止自我苛責，並反思無條件愛自己的重要性，讓我學會了自我接納與停止內耗。
3/5你做得很好了，一切終將會更好
J 知道。他懂我那些要自己完成的小儀式，我們可以安靜地坐在一起，也可以各自離開，沒有誰會覺得被忽略。我們越來越像，也越來越活在只屬於彼此的世界裡。
這篇文章整理了《被討厭的勇氣》一書的34個重點，從自我認識、人際關係到人生選擇，帶領讀者思考自由與責任的界線，學會課題分離，活在當下。是一本讓人重新檢視「活出自己」意義的經典之作。
《被討厭的勇氣》以哲人與青年的對話形式，介紹阿德勒心理學，強調人生可由自己選擇、不被過去綁架。主張自我接納、課題分離與被討厭的勇氣，讓人學會與他人保持界線，勇敢活出真實自我，邁向自由與幸福的人生。
在關係裡努力做到課題分離，卻依然情緒內耗、深感疲憊？《被討厭的勇氣》中，其實明示許多會破壞共同體感、阻礙自我成長的行為與信念。本篇整理六大「錯誤行為自檢清單」，幫助你辨識那些讓自己不自由的模式。覺察不是為了自責，而是為了活出更自由的自己。這場閱讀旅程，邀你一同進行溫柔的自我覺察。
