「我不值得擁有更好的」、「我真的很糟糕」—這些話你是不是也曾對自己說過？自我否定像個漩渦，一旦掉進去，我們會越來越相信自己不夠好，甚至放棄所有機會，覺得自己「本來就沒辦法」。自我否定是一個深不見底的漩渦，但你並不是真的無能，而是還沒看見自己的力量。或許試著問自己：「如果我試著相信自己，會發生什麼？」

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「我真的不夠好嗎？」——掉入自我否定漩渦的我們

我們都希望自己的人生，可以變的越來越好，甚至希望我今天改，明天馬上就變好，理想很豐滿，現實很骨感，這是不可能的嘛!既然不可能馬上就變好，我們可以知道原因，好好的跟自己相處，讓改變慢慢發生，也許會有不一樣的感受。

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