情緒理解
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共情不只是理解別人，它更是一面映照自我的鏡子！當你試圖站在別人的角度思考時，你也會回想自己過去的經歷？這就是 共情如何提升「自我覺知」的關鍵！它能幫助你察覺自己的情緒模式、找到行為習慣的盲點，甚至調整自己與他人的互動方式。下次當你聽到別人訴苦時，不要急著給建議，先想想：「如果是我，我會怎麼感受？」
每一段經歷，無論好壞，都在滋養你的內在力量。成功讓人向上，挫折讓人更堅韌。要了解自己，需要觀察行為和情感，找到那些未被注意的盲點。自我認識不是完美的答案，而是通過不斷探索和學習來提升內心的平靜與自信。真正的內在信任，來自接納不完美的自己，並從每次經歷中找到前進的力量。
很多人應該都聽過傳聲筒的遊戲，或許在團康遊戲中也玩過，在綜藝節目中也會找藝人來玩類似的遊戲，玩法是每個人都要帶著耳機，所以彼此都聽不到對方的聲音，只能看著對方的臉部表情和肢體動作，還有依據嘴型來判斷對方到底在說什麼，常常會爆出許多笑點，因為每個人的思考模式不同，把自己揣摩的意思傳達給下一位的時候，就
