做自己
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人，要如何不消耗自己呢？要如何才能在凡塵俗事中安然度過呢？
答案即在，讓自己保持「平靜」。不那麼受外界刺激而反應，又無意識地付出許多的能量資本，讓自己受到侵擾而反覆內耗。
然而，這卻是活在現代非常困難的事。不論是現實生活環境或是網路虛擬世界，過多的訊息、繁多的影訊、過曝的生活，都讓人的心理一刻不
我們常以為「死亡」離自己很遠，其實它只是提醒——別再延遲去活。
這篇文章整理臨終前五大遺憾：沒做自己、太辛苦工作、不敢表達、失去朋友、忘記快樂。
透過五個靈魂提問，幫你重新檢查人生的方向，學會活得更真實、更誠實，也更自由。
你有沒有想過——
📍 做自己之前，為何更需要先學會愛自己？
📍 面對低谷與誤解，不放棄的力量從哪裡來？
📍 如何在江湖之中，守住初心與堅持？
在這一集，和耕豪聊創業十年、內觀覺察、與團隊承諾。
當我們對自己說「Yes」，幸福就不再只靠擁有，而是能在無常裡安住。
路靠自己走才有骨氣，錢靠自己掙才有底氣。
是靠自己扛才能面對，家靠自己撐才能幸福。
人靠自己愛才能快樂，情靠自己惜才能長久。
苦靠自己嚐才能體會，傷靠自己養才能治癒。
夢靠自己圓才能實現，靠自己，你就贏了。
經歷過的人都懂，太過依靠別人真的會是一場災難，太過依靠別人會漸漸把自己養成廢材，失
許多人認為隱藏真實情緒、迎合他人能獲得愛與認可，但事實上，真實才是魅力的根源。本文探討如何透過「不要隱藏自己」和「不要矮化自己」兩大關鍵，培養內在的魅力，吸引真正愛你的人，並學會設立界限、尊重自己。
如果你發現你身邊的朋友越來越少，不用感到難過，這說明你在向上走，但是你得慢慢接受這種孤獨，如果說有一天你發現身邊的人越來越少，不是因為你落寞了!而是你會變得越來越卓爾不群，你越往上走的時候，你周圍人就會越來越少，在這個世界上有人類聚集的地方，談論話題無非只有三個：
第一個：拐彎抹角的炫耀自己
第
這本書跟《保持原來的樣子就很好了》一樣，都是作者稻垣榮洋從觀察生物的角度，來領悟人生的道理，也就是將生物學和心理勵志兩個領域結合在一起。其實將不同領域結合在一起並不少見，像是透過漫畫或影片呈現的方式來推廣教育，或者用故事的方式讓人容易理解一門領域的知識。為了就是用有趣的方式，讓更多的人接觸這些知識。
勇敢做真實的自己，那些外在的詆毀，甚至最親近家人的決裂，情感勒索及罪惡感懲罰，都不能改變自我成長的決心。
勇敢做真實的自己
有時候，成長並不是變得更完美，
而是終於願意忠於自己。
我曾以為，只要討人喜歡、照顧別人、順從期待，
就能被愛、被理解。
忠於自己的模樣
簡單生活的核心，是學會忠於自己。
大家都懂的道理，沒錯，知易行難，最需要的是勇氣。
因為忠於自己，意味著你可能會與眾不同，可能會被誤解，甚至可能會孤單。
我曾經害怕這些，害怕別人看穿我真實的模樣，害怕他們發現我其實不喜歡熱鬧的聚會、不喜歡追逐潮流，所以我曾試著在別人眼裡用盡力
