做自己
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活在別人的期待下，感到疲憊嗎？本書提供實證方法，幫助你拆解影響自信的負面想法，找回真正的快樂與滿足。從無條件愛自己開始，學習接納過去的錯誤、當下的無力與對未來的焦慮，成為自己最好的朋友。
不要讓別人決定你的價值，你要自己決定～
💖 你可以愛自己，不是因為別人愛你，而是因為你值得！（走在一起互相欣賞、陪伴相知相識相愛，因為彼此覺得“你/妳值得”）
💖 你可以追夢，不是為了討好誰，而是因為你相信自己！（互相相信與信任於是支持彼此）
💖 你可以勇敢說不，這不是冷漠，而是對自己的尊
Happy Valentine's Day.
這是一本關於中學同儕的故事，很容易帶出人們過往校園生活那些不堪的回憶。想到以前國高中時期和同學相處，為了融入班級團體，壓抑內心好幾年。跟書中女主角多賢的性格相似的我，彷彿在書中看到過往自己的倒影。
陷入停不了的自我負面對話時，真的要想辦法跳出來與這些思想保持距離，讓自己看得更加清楚。謝謝你分享電視劇療法喔👏
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可能你不那麽覺得，但是在我眼裡，我相信每一個人都是獨特、世上僅只有一個的存在。
某天我的腦海蹦出這個想法⋯
生命的不同階段裡，相同的價值會在我們心目中有不同的排序。就像在金融市場裡，我們總要記得保持一定的資金水位，讓我們抵禦未料想到的風險，並在真正的機會來臨時，不會只能乾瞪眼。時間也是如此，我們必須保持可以填入自己想做的事情的那些空白，過的有一點點無聊與清閒，來容納自己未來一切可能的潛力與發展。
很會共鳴一篇，謝謝你。
什麼是幸福？如何幸福？我喜歡這本書通俗簡明，面向大眾，很有雞湯的味道。叔本華說：人類幸福的兩大死敵——痛苦和無聊。自己是幸福唯一真實且持久的來源。
謝謝您的分享❤️