門診裡最寂寞的，不是大吵，而是夫妻坐得很近，卻一句話也接不上。很多人以為關係變淡、像室友甚至無性婚姻，就是不愛了；但從心理學與伴侶治療來看，很多時後只是「親密啟動鍵」卡在專案模式。這篇診間筆記將拆解靠近為何變難，並分享 3 個今晚就能做的實證重啟法：夠好就好，我們先讓婚姻重新有聲音。

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這裡寫給正在職場硬撐、失眠、焦慮與過度思考的你。瑀安（筆名）以心理學觀點把複雜的情緒整理成「聽得懂、用得上」的心理導航，每篇提供一個概念＋一個可立即實作的小練習，陪你把生活慢慢調回更穩的節奏。本沙龍內容為一般心理教育分享，非診斷或治療建議。

瑀安｜悅安身心診所 身心科醫師

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【悅安・診間筆記】夫妻像室友、婚姻冷淡？不是不愛，是「親密啟動鍵」卡住：今晚 3 個重啟法

有時候，某個同學只是在走廊對你笑了一下，或是在分組時剛好坐你旁邊，你就開始忍不住多看對方幾眼......這種「心裡小鹿亂撞」的感覺，就是你們常說的「暈船」吧！那麼，暈船的背後，又有什麼心理學機制呢？

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💡生命是一場旅行，這裡將分享我的旅行攻略、生活省思、文化觀察，以及心理學與生活的連結。
💡此外，身為外文系+教育學程出身，不能少了英語學習、翻譯與托福準備攻略！希望能滿足大家不同的喜好喔！
🩵相逢即是有緣，謝謝你聽我的故事。

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給孩子的心理學｜第17課：「暈船」的背後——為什麼有些人更容易動心？

雖然要探討愛的故事，但我們並非要討論愛的故事類型有幾種，或是有幾種形式，因為這些內容已有眾多前輩先進做出整理......

真愛鍊魂

人工智能普及的未來，靈魂自我的呈現將越來越重要！
靈魂強大的人，一舉手一投足一開口一下筆均氣勢非凡，怎麼鍊成的？
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【真愛鍊魂】【附章－愛的論文】第二十八回　7.4愛的故事與愛的實踐(表現)之本質與改變

你有沒有遇過這樣的人？聊起來永遠有說不完的話題，你們似乎是世界上最契合的兩個靈魂。然而，那段感覺像命中注定的愛情，卻最終走向了離別。 今天，我們來聊聊愛情中的四個階段，以及為什麼那些「最合拍」的戀人，反而會分開。

第一階段：相識
相似性是一種強大的吸引力。我們往往會被與自己經歷相似的人吸引，因為彼此可以很快理解對方的情感。這就是心理學中的「相似性吸引假設」。
「快樂的相似讓我們覺得輕鬆，痛苦的相似讓我們覺得被理解。就像兩個人短時間內能聊透那些要花一輩子才能解釋的事。」
然而，同病相憐的共鳴，可能也為未來的挑戰埋下了伏筆。
第二階段：相愛「熱戀期是一段奇妙的時光，我們活在自己的愛情泡泡裡，將對方理想化，忽略了很多現實的挑戰。」
 心理學家sternberg的「愛情三角理論」指出，激情是短暫的，而熱戀結束是必然的過程。
愛情的開始，可能也是離別倒計時的開始。但結束，並不意味著全然的結束。
第三階段：現實
「當激情消退，親密感開始被現實生活中的瑣事取代。我們逐漸看清對方的缺點，開始發現當初吸引我的地方，現在卻成了爭吵的來源。」
 這就是心理學中的「親密關係動態平衡」，我們需要重新調整自己的期待。
不是誰變心了，而是我們開始看到了彼此更多的真實。
第四階段：成長
成長階段是關係的分水嶺。我們會誤以為「我已經完全了解了對方」，但這往往是「假性親密關係」的開始。
伴侶間真正的挑戰是如何尊重彼此的個體性，同時保持情感的連結。
建議：-多和伴侶分享日常心情，不只聊重要的事。-正視彼此的差異，並學會欣賞對方不同於你的部分。
 愛情不是維持初見時的模樣，而是學會一起面對改變。
愛情的本質，並不是選擇題，而是一道問答題。我們每個人都在用自己的方式書寫答案。有些人把愛情停留在記憶裡，有些人讓它成為前進的動力。
 相遇是緣，相愛是過程，離別未必是結束。也許它是另一段旅程的開始。 你認為愛情的答案是什麼？

Orina

愛情四階段-從相遇到離別

浪漫在哪裡呢？為什麼我很少在這部少女漫看見呢呢呢？
到底是女主戀愛腦還是這整個愛情都很不對勁啊？我還沒有看過這麼...難搞的男主角，
每次看到這漫畫更新，想到的第一件事是...

色格子

純純的少女漫畫們

這個專題是給女性向漫畫們，撫慰飢渴少女魔女的心 ，裡頭介紹大量性愛 工口取向內容，不喜勿入。但基礎上裡面的男主們都是充滿愛的啦啦 沒有什麼變態的做愛方式 嘿嘿

深夜的少女心的沙龍

腹黑？傲嬌？難搞的男主-粉色與哈瓦那辣椒

透過本文，可以理解為何陶淵明能被世人歌詠千年。他將和自己重新相識、相戀、相依的心路歷程透過書寫如實呈現，過程中熱情、親密、承諾等三種愛情重要元素時而此起彼落，時而共攀高峰。更重要的是，到最後就算沒有了酒的催化，他也逐漸與所有的元素融合而成一種無法言喻的高層次愛情，就如同孤鳥、浮雲已毫無痕跡的融入自然

閱讀書評

健康與情感

<div class="draft-block draft--p left">看見這篇文，這還是我第一次聽到所謂的「史坦伯格愛情三角論」，還滿有意思的，想來丹尼思對陶的種種都充滿好奇，字字句句都在陶身上轉，其實，如果喜歡詩詞的人都 會特別喜歡某個人，然後，用各種方式想要知道這位詩人的所有，我喜歡李清照，也大致了解她的生平，但是，畢竟我們是千年後的人，誰能真正了解詩人當時的心境，話雖如此，我們倒可以從詩人所寫的詩揣測當下，應該是這樣說吧</div>

在每個生命的轉角，都有一道光等待被看見。
這裡，是我與你一同尋找內在光芒的地方。
有光的地方，就有方向——願你在這裡找到前行的力量。

曙光丹

〈陶氏情歌〉原來陶淵明在和自己談戀愛

你知道嗎？不知道從什麼時候開始，有你在的場合，我的眼神就會不自主的看著你，有你在的地方就有歡笑，也許我喜歡的是你帶給人陽光正向的感覺吧！
我不要環遊世界，我只要你幸福，這樣就好了！
謹以此文獻給這段小小的回憶和過往～


平常在追劇的時候，有時會擔心自己是不是把劇看過去了而已。所以透過這個專題，想把在劇裡所看見的反思跟心得，融合社會工作與心理諮商的所學，透過文字書寫下來，做個紀錄和分享。