應對壓力
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張加恩臨床心理師
2024/10/17
好好呼吸的意義
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深呼吸
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情緒管理
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平靜心靈
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留言
Yuna
2024/07/07
從焦慮到釋然:如何在繁忙中找到時間,並克服焦慮
這篇文章深入探討了如何在繁忙的生活中找到平衡,並提供了克服寫作拖延症的方法和找到靈感的技巧。 (5/23寫的 下面有紀錄,前後真的修改了好久🥲 )
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寫作靈感
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克服焦慮
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復盤
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安立格
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或許效法牛的“反芻”,眼前的草全吃下肚,回頭再慢慢咀嚼,完成一個過程之後,就全數化為營養了。運用到寫作,或許沒有焦點,沒有結構或順序,全部一一寫下來。等心理更平靜了,回頭讀一讀,自然會有想刪的,想調動順序,或新填入的,等等。慢慢的整篇作品就會慢慢呈現出來了。