我的一天從4點30分開始
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她並不是天生的晨型人，在日復一日的日常看似需要改變卻不知道從哪裡做起。有一天，她在清晨4點30分醒來，比平常意外清醒的早晨，她毫無計畫的離開舒適的床，她突然發現，原來想要改變可以從早點起床開始。
副標題: 當你酣睡時，有人已醒來實現夢想！
必須說，這個副標是非常製造焦慮的文字，不過正是因為如此才吸引我閱讀完這本書。
早起的那一天，一切都變了。
從挫折的職場開始，身為律師的作者生活一團混亂，但偶然一次在4點30分起床，讓她擁有了屬於自己的時間，並有機會能重新整理自己的生活環境，以及疲勞又
4/5我的一天從4點30分開始
在臺灣有一類勵志書很暢銷，它總是非常一廂情願般地告訴你如何過起勵志的人生。這其實沒有不好，但常常我們更需要的不是旁人蜻蜓點水式的「加油」（我都已經那麼努力，難道你都沒看見，還要我繼續加油？）或「保證必勝」的人生改造寶典。我們何曾只憑讀了一本兩本勵志書，三杯黃湯下肚，明朝醒來就變成更好的人呢？
認識我的朋友們都知道，晚上10點之後如果發訊息給我，都是要到隔天早上9點半之後，我才會回覆。
晚上大約會在9點半左右上床，然後開始閱讀，大概到10點我就會睏的不像話，然後就會倒頭大睡。
這幾年已經沒有用鬧鐘的習慣，原則上都是靠我家妹妹來叫醒我，大部分都是在5:50到6:20這段時間，妹妹會跑到我的枕
★你真的是「夜型人」嗎？
不，你很可能只是不知道早起的技巧…
●讓一天變得不同很簡單，就是比平常早起一點，整理床鋪，吃早餐。不要睡了懶覺後，才匆忙起床追趕新的一天。而是放慢步調，享受早晨的悠閒，相信你就能展開和昨天不一樣的今天。還有，把改變的每一天累積起來，日常就會變得不同。
●明明一有空就補眠，為
