認識我的朋友們都知道，晚上10點之後如果發訊息給我，都是要到隔天早上9點半之後，我才會回覆。
晚上大約會在9點半左右上床，然後開始閱讀，大概到10點我就會睏的不像話，然後就會倒頭大睡。
這幾年已經沒有用鬧鐘的習慣，原則上都是靠我家妹妹來叫醒我，大部分都是在5:50到6:20這段時間，妹妹會跑到我的枕頭上，用她的小手抓我的臉叫我起床，然後開始我的一天。
我看完之後，有嘗試過4點半起床，給自己泡了一杯咖啡之後，沒有馬上開始正念冥想，反而是先把昨天晚上看到一半的這本書，一口氣的看完了。
單純的只是比較早起床，不知道為什麼就會覺得那天特別的不一樣。
明明一天就只有24小時，卻總是覺得那一天比別人多了幾個小時的感覺。
書裡面寫過這樣一段話：『人們以為我在清晨四點三十分起床是為了多做點事。其實對我來說，清晨不是榨乾自己的時間，而是充電的休息時光。換言之，與其說清晨起床是努力生活的方法，不如說是繼續努力生活的手段。』
也就是說，早起的原因並不是因為想要做更多的事情，單純的只是想要讓生活過得更餘裕。
每個人都被賦予了相同的一天，而如何使用一天取決於自己。
但這裡說的並不是要你更“有效”的利用時間，反而更像是如何學會在日常尋找休閒生活的方法。
