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斂財星球

2024/09/11

自我成長

2024/09/06

各位早安這個時間有人也起床了嗎

學習

2024/09/02早起的第二天

我最近開始要早睡早起，因為我要活得長壽所以要改掉晚睡的壞習慣長壽秘訣，早睡早起吃的健康活得快樂幸福，多保養皮膚，皮膚就不易老化，我從以前壓力就很大結果沒有白髮，其實在20幾歲的人壓力大也都會長白頭髮但我沒有真奇怪，我壓力已經夠大了一根白髮都沒長

<div class="draft-block draft--p left">真的需要好提早睡眠.我也再慢慢調適.</div>
<div class="draft-block draft--p left">還有謝謝你.來看我的文章.昨天看到你.有震撼的一下.很感動😭</div>

情感

我現在非常渴求死亡，因為我現在就非常的想死，非常的想離開這世界，反正這世界對我這麼不公平那我活著要幹嘛，我這幾天甚至幾個月看到我的方格子，我就已經準備放棄了，反正做了也沒人留言鼓勵或是告訴我小說哪裡要修正，或是說我寫的小說不錯之類的，我都說可以留言批評或指教，鼓勵都沒有那我做這些的意義在哪

可愛韓俊碩創作家

最近開始早睡的原因

<div class="draft-block draft--p left">我最近開始要早睡早起，因為我要活得長壽所以要改掉晚睡的壞習慣長壽秘訣，早睡早起吃的健康活得快樂幸福，多保養皮膚，皮膚就不易老化，頭髮不會變白</div>

生活雜事

清爽小日子

步入中年，人生倒數的真實感，讓我開始思考人生想如何活。
在這個地方記錄沿途覓路的風景、體驗、學習。

中年不設限 X 閱讀開眼界 X 清爽小日子 

歡迎你的到訪: )


中年覓路

幫助早起的3個方法

作息不規律造成許多小病小痛 ? 嘗試早睡早起每次都以失敗收場 ? 
上集生理時鐘原理篇我們聊了為什麼幾點睡有差、生理時鐘是什麼、它的運作機制、以及短中長期不規律會帶來的影響。

這集實作篇來分享，如何善用學到的原理，穩固生理時鐘，變得好睡好起身體好吧！

健康

嗨嗨我是 Una，喜歡在遇到生活難題時，一頭栽進去找答案，並用簡單好懂的方式分享給大家。這裡沒有固定的主題，像個小小雜貨店，但希望你能在這找到你需要的東西 🙂

Una Who

生理時鐘亂掉怎麼辦 ? 怎樣才能早睡早起 ? 綜合整理最新五大科學方法  | 生理時鐘應用篇 | U 聊睡眠 #6

按照理想過生活，人生會更美好嗎?理想生活21天，透過實踐放在心底許久的理想，找尋真正適合自己的生活模式。與其活在美夢中，不如戳破泡泡，更有機會在現實裡走出一條路。

<div class="draft-block draft--p left">謝謝小萌的分享，謝謝你做為第一個留言交流的格友，我看到留言心情很激動。哈＾＾</div>
<div class="draft-block draft--p left">無論是留言或發文，小萌的文字很有溫度，細膩又寫實，所以看了我也就立刻按下追蹤。</div>
<div class="draft-block draft--p left">一起成為更喜歡的自己喔～</div>

中年不設限

「理想生活? 21天實驗」第一週∶有意識地過生活，準時睡覺是身心的考驗

近期在自我覺察的過程中，發現自己好像有點 FOMO的現象，我不僅開始想為什麼呢，5月初的時候立夏了，代表白天的時長越來越長了，夜晚變得非常的短，恍惚間一天就這樣過去了，隨著身上扛的重擔越大，逃避的心理就變得越赤裸了，近幾天開始回歸早起(簡單粗暴一天不睡覺隔天晚上準時睡著)，發現時間真的很公平，但掌握

文字仍可以是很有溫度的地方，將一些日常札記重新整理後置放的地方。

稀達呢喃

02 早睡早起不是老生常談



https://www.youtube.com/watch?v=jyq8mPx0GHQ樂曲 ：聖桑 動物狂歡節的天鵝

因為單簧管是黑色的，所以我想是黑天鵝誕生了，哈哈哈🦢




最近自從一月份以後，

身體的生理時鐘都會在

半夜三點半左右就會醒來，

那之前已經有吃中藥調理三個月左右，所

<div class="draft-block draft--p left">獨處的靜謐是一種美好~</div>
<div class="draft-block draft--p left">祝假日愉快！^^</div>

星空靜的演奏音樂Musik

筆者個人生涯開始接觸 {音樂} 這個領域的辛酸奮鬥史，從沒有天生的才能，用200%的努力克服自己人生關卡，和到德國留學七年(2000年-2007年)的奮鬥史，用自己的眼淚如何鋪出屬於自己的一條音樂道路。一部就讀音樂班和音樂系奮鬥黑暗史的真實人生故事,內有20篇文章{一部你沒想過的音樂道路上,筆者如何取得碩士文憑的紀錄}