戰術訓練

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當訓練無法達成目標,戰術是唯一的手段
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學習「戰術訓練」可以像 🔸「肌力訓練」一樣讓你變得強壯、擁有好看的線條 🔸「核心訓練」一樣打好你身體的地基、擁有可靠的穩定度 🔸「有氧訓練」強化你的心肺能力和耐力,還能發展整體的協調、柔軟度 還有一個最厲害的益處,就是能夠學會『調適壓力,降低各種受傷風險』 那一般人可以做「戰術訓練」嗎?
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